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极简主义：活出生命真意 事无大小，满足感是相同的
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关于奉献，有一条好消息：无论以何种方式奉献，你都会获得大量的满足感——一种无可比拟的满足感。我们最开始做的只是微小的贡献——寻找那些能够参加的本地慈善活动，而这远在我们拥有自己的网站之前。我们紧跟着一切花时间做贡献的团队，用力所能及的方式去帮忙。在最初的几次活动后，我们发现了一些意想不到的事情：我们为自己所做的贡献感到非常满足。为他人做贡献，让我们获得一种深层次的满足，而我们从来没有从生活的其他方面得到过这种感觉。
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极简主义：活出生命真意 开支票并非正确答案
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有些人说：“我没有时间做慈善，我就开张支票代替吧。”虽然向慈善机构捐钱是值得称道的（而且我们也鼓励你在力所能及的前提下这么做），但是，通过这样的捐助行为所获得的满足感，与实际参与奉献行动所得到的相比，显得黯然失色。面对面的交流、体力劳动以及完全沉浸在奉献之中的心理活动比开支票所能得到的回报感要强得多。
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极简主义：活出生命真意 两种类型的正面经历
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生活中有两种类型的正面经历：
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你乐在其中的正面经历。对有些人而言，包括做某种体育运动、教孩子骑自行车、滑雪、去朋友家看橄榄球比赛，以及诸如此类的事情。这些通常是你生活中最好也最不费力气的经历。这些事情很容易做到，因为它们令人激动、有所收益，使你感到充实满足。不幸的是，与这种类型的经历相比，第二种正面经历实在是不常见。
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你不喜欢的正面经历。对有些人而言，这一类经历包括绝大多数对他们有益的活动，例如吃蔬菜、每天锻炼、做体力劳动、每晚与爱人交谈、接受新的挑战。
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极简主义：活出生命真意 人们为什么不去奉献
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人们之所以没有竭尽所能地去做他们应做（或想做）的贡献，是因为他们常常将奉献视为并不喜欢的正面经历。而回避不喜欢的事物是人类的天性。如果真的决定要体验持久的满足感和成就感，你就必须改变这一点。
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极简主义：活出生命真意 活得有意义的关键
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第二类正面经历（你不喜欢的正面经历）是使生活有意义的关键。
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也就是说，要从长远角度改变你的人生，就得找出法子，将你不喜欢的正面经历转化为你乐在其中的正面经历。这一策略才是通往长期的快乐、成就感以及有意义生活的通行证。
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它不仅能让你改变与奉献之间的关系，对生活中的方方面面更是有效。我们一直等到现在才与你分享这一关键因素，只有这样，我们才能讨论可以应用于全部五种价值的方法。
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1.健康实例。在劳累的一天开始前进行晨练可不是一件容易的事。相比之下，还是再睡三十分钟更为轻松。但毫无疑问，你也知道哪一个对你来说更好：晨练会使一天有一个良好的开端，为你提供一天的活力和能量，比起半小时的睡眠，当然还是晨练对你更有好处。
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2.人际关系实例。在辛苦工作一天后回到家，还要花一小时与你爱的人们进行有意义的谈话。相比之下，还是迷失在电视机那令人昏昏欲睡的图像中要容易得多。但是，让我重申一遍，与伴侣或密友的晚间对话会巩固你的人际关系，为你的人生（也是为他们的人生）增添的价值要多得多，而这是电视永远都做不到的。
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3.热情实例。晚上，你的朋友和同事们都在酒吧中喝酒，而你却待在家里着迷地做着自己热爱的事情，这可不是件容易的事。出门喝点酒、吃点墨西哥玉米片、与朋友们进行一些短暂的交流要容易得多。
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