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社会心理学（第三版） 一、积极心理学的基本问题
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（一）什么是积极心理学？
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积极心理学（positive psychology）是一门研究如何正确把握幸福人生的科学。它是美国心理学会前主席Marty Seligman和密西根大学Christopher Peterson等人在1998年提出的一种新的心理学观念。积极心理学关注人生的整个过程，认为每一个人的人生都会经历高峰与低谷——即有美好的经历，也会有挫折和消沉的经历，正是这些高峰和低谷才构建了一个完整的人生。积极心理学不否认挫折和低谷是人生经历的必要组成，是与成功和高峰同样重要的人生经历，但相对于心理学的其他分支，积极心理学更为关注人生中那些美好的东西，在他们看来，发生在日常生活中的好的事件才是我们人生中最重要的东西。积极心理学的倡导者还包括Mike Csikszentmihalyi、Ed Diener、Kathleen Hall Jamieson和George Vaillant等人。
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积极心理学的提出和心理学发展的范式转变有关。人们对心理学感兴趣，是因为心理学可以解答生活中的很多困惑，从而让自己摆脱困扰，生活更加美好。但实际心理学并没有做到这些，如果仔细研究心理学在二战以后的发展，人们不难发现，心理学关注的一直都是“偏差或者变态”的心理与行为，心理学的很多方法也是致力于如何纠正这种“偏差或者变态”。心理病理学正是关注“偏差或者变态”时代的产物。关注偏差和变态让心理学在理解、治疗和预防心理疾病方面取得了巨大的进步，但这种关注是以心理学对人类内在天性的假设是病态的为前提的，在这种病态的假设之下，很难想象心理学家能做出正确的选择。
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积极心理学认为现在已经到了要矫正这种不平衡、并且向病态模型提出挑战的时候了。Seligman等人在2002年出版的《真正的幸福》（Authentic Happiness）中就提出，我们需要给人类的优势和弱点以同等程度的关注——一方面修补坏的世界，另一方面塑造好的事物。正是因为这样的出发点，积极心理学假设：人类善良美好的一面与病态的一面同样真实地存在着，积极心理学强调生命的意义，这种意义在精神生活和长远的追求中得以实现。也正是因为这样的假设，积极心理学把长期以来不被人们重视的宗教信仰放在心理学的重要位置。
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（二）积极心理学要澄清的几个问题
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1.研究对象
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积极心理学研究的是积极的特质和性格——包括友善、好奇心、团队协作能力，以及价值、兴趣、天赋和能力，同时还研究可以促进幸福生活的社会因素——友谊、婚姻、家庭、教育和宗教等。
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2.积极心理学不是常识
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积极心理学的研究成果并不是大众所认为的常识，所谓的常识通常都是在事实发生之后才提出的，并非事前提出。而积极心理学的成果正是对这些所谓常识的矫正。对于积极心理学的成果，无论是否在意料之中，都需要琢磨和深究，积极心理学试图从司空见惯的常识之中寻找真理。
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3.积极心理学的目的
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积极心理学研究积极体验、积极特质、自主的特质，并去描述、解释客观事实，使得人们可以了解在什么情况下追求怎样的目标。积极心理学强调并非所有的结论都是乐观的，但它们都是有价值的，因为这些都与美好生活相关。
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4.积极心理学的关注点
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积极心理学不只关注人类积极美好的一面，也关注人类病态的一面。无论是从事社会心理学研究的积极心理学家，还是研究临床心理的积极心理学家，他们都承认人类美好的生活中存在着偏见和争端。积极心理学更强调积极、快乐、幸福、开心等，它反对把人生看成是悲剧的观点，以及由此衍生出的“痛苦的人和快乐的猪”的说法，认为那些快乐的人通常更优秀，在学习工作中更成功，与他人的关系更融洽，寿命也更长。
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积极心理学认为，并非只有在繁荣和平的社会中才能享受快乐。“911”事件之后，美国人并非因为受挫而变得阴暗，而是在从困境中站起来的时候意识到了生活的美好，所以表现出信任、希望和宽容。中国人从汶川地震当中也意识到了友爱和关怀的价值。
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5.积极心理学的本质
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积极心理学并非是一场根本性的革命，而是对研究问题的重新聚焦，是使用以往的心理学研究范式研究新领域中关于美好生活的问题。人类对美好生活的追求是超越地域、文化限制的，所有的文化都向往并追求美好的生活，积极心理学尝试从全球化的视角定义文化经验。
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6.积极心理学的分支
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积极心理学涉及心理学很多的分支，如社会心理学、人格心理学、应用临床心理学和组织管理心理学，但在发展心理学、社区心理学和文化心理学中还不是很流行，在认知心理学和生理心理学中，积极心理学仅仅是个开始。
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7.积极心理学的支柱
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在积极心理学的框架下，个体可以找到描述和理解美好生活的计划，可以将其分成三个相关的话题：积极的主观体验——包括快乐、福流、满意、实现感；积极的个人特质——包括性格特点、天赋、兴趣、价值观；积极的社会关系——包括家庭、学校、单位和社交圈等。研究表明，积极的社会关系可以促进积极特质的发展和表现，从而进一步促进积极的主观体验。但三者之间并非是严格的因果关系，虽然其中某一个因素的缺乏并不一定会导致另一个因素无法实现，在实际生活中往往是这三者的结合产物。
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社会心理学（第三版） 二、积极心理学的基本内容
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（一）积极的主观体验
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