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|群体性孤独|
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快乐能够传播，至少在一段时间内是这样。那么其他情绪呢？社会网络上令人关注的另外一种情绪是孤独。从某种意义上说，孤独是连接的反义词，孤独是一种感到失去连接的情绪。
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心理学家约翰·卡乔波（John Cacioppo）的研究成果表明，孤独是一个复杂的情绪组合，当人们对亲密与社会连接的核心需要无法得到满足时，就会体验到这种情绪。这常常诱导很多人（但不是全部）调整他们的情境，他们会认为：孤独的作用就是促进重新建立连接（第7章将讨论孤独的进化作用）。
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心理学家已经发现，孤独感与自尊、焦虑、发怒、悲伤、乐观和害羞等其他情绪与状态在很多方面都是类似的。心理学研究表明，在期望的与他人的连接关系和实际的连接关系之间存在差异时，就会产生孤独感。这一研究主要是针对被试独处时的主观感受进行的，但这和感觉孤独并不是一回事。研究结果显示，拥有好朋友可以减少孤独感，但我们过去从未研究过整个社会网络对孤独倾向的影响，即使我们也身处群体之中。
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利用研究快乐时利用的那个网络，我们研究了独处与感觉孤独是否有相关关系，以及这种情绪是否会传播。我们发现，现实世界的社会交往确实会对我们的感觉产生影响。拥有更多朋友的人很少能体验到孤独。在一年时间里，每增加一个朋友，会让你感到孤独的天数减少两天。由于平均来看（根据我们的数据），一个人一年感到孤独的天数是48天，因此，增加两个朋友就会让你感觉孤独的时间比其他人减少10%。有趣的是，家庭成员的多少对此却没有任何影响。造成这种情况的原因目前尚未确定。
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● 一个可能的原因是，如果家庭成员较少，我们就会觉得有责任跟家人在一起，因为，很少有其他人到家里来。
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● 还有一种可能是，如果家庭成员多，我们只能跟一小部分人多相处一些，其他连接关系的影响受到限制。
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不管真正的心理机制如何，有一点是很清楚的：孤独作为一种情绪，跟后天选择的社会交往有密切关系，而跟与家人天然形成的交往关系不大。
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实际上，孤独能够改变社会网络的结构。平均来说，总是感觉孤独的人，在2~4年时间里，将会失去8%的朋友。孤独的人往往只能吸引很少的朋友，而能被他们认做“朋友”的人也很少。这就是说，孤独与失去连接互为因果关系。情绪和网络之间是可以互相促进的，这样就可以形成良性循环，让人们拥有很多的朋友。朋友少的人更容易感到孤独，随后，这种情绪又令他们不容易结交新朋友或者建立新的社会连接关系。
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我们的研究结果表明：就像对快乐的影响一样，居住地的远近对孤独也有影响。如果朋友和家庭成员就住在附近，经常与他们见面将有助于减少他们感觉孤独的可能性。不过，这也增加了彼此间情绪传染的风险。
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▲大连接实践▲
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如果住在附近的一个朋友一年有10个孤独日，你要经历的孤独天数大约将增加3天。如果这个人是你的密友，这种影响就更强烈，你要经历的孤独天数将增加4天。孤独还会在邻居之间传播。如果一个人的孤独天数增加10天，隔壁邻居的孤独天数就会增加2天。但是，如果邻居和朋友住在1.6公里之外，就不会令对方感到孤独了。
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住在一起的夫妻也可以相互影响，但是效果不是很明显。一个人的孤独天数增加10天，其配偶的孤独天数仅仅增加1天。兄弟姐妹之间几乎也没有什么影响，即便他们离得很近，这再一次证明了：孤独与根据意愿建立的社会连接网络有密切关系，而跟由家庭亲人所构建的网络关系不大。
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大连接洞察
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我们发现，与快乐一样，孤独最远也只能传播到三度分隔的人。一个人的孤独不仅取决于他朋友的孤独，以及他朋友的朋友的孤独，还取决于他朋友的朋友的朋友的孤独。从整个网络上看，如果一个与你直接连接的人（一度分隔）是孤独的，你也孤独的概率大约增加52%。二度分隔的效果是25%，三度分隔的效果大约是15%。如果是四度分隔，就没有效果了，这与“三度影响力”是一致的。
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我们在社会网络的边缘看到了一个不寻常的模式。在社会网络外围的那些人只拥有少数几个朋友，因此他们是孤独的，而且，这还会进一步导致他们把那些仅存的连接关系也切断。在他们这样做之前，他们可能已让他们的朋友染上了相同的孤独情绪，从而又开始一个新的恶性循环。这些不断强化的效应就意味着，社会网络会从边缘开始瓦解，就如同毛衣毁于脱线的袖口一样。如果想与社会上的孤独情绪做斗争，我们就应该关注处于社会网络外围的人，想方设法帮助他们修复社会网络。通过对他们施以援手，就能够建立一个抵挡孤独的屏障，使整个网络免于崩溃。
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|爱与社会网络的形成密切相关|
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通过讨论快乐和孤独等情绪的心理影响，我们知道了社会网络中的关系是如何建立和消亡的。实际上，人的感情，如发怒、悲伤、悲痛、爱等，都会影响到社会关系。一个人可能天生易怒，可能会因森林火灾而悲伤，也可能喜爱宠物。这些情绪都是有缘由的。在人际交往过程中，人们会将感受到的喜怒哀乐充分表达出来。
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生活在这个世界上，每个人都有自己的想法、信仰和观点，即有不同的思想，但人们有一种非常类似的情绪（如果不是完全一样的话）。人们对别人的情绪也有类似的回应，喜欢快乐的朋友而不喜欢压抑的朋友，喜欢心胸宽广的朋友而不喜欢自私的朋友，喜欢有爱心的朋友而不喜欢粗暴的朋友。所有的情绪都能够传播，包括愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、快乐和孤独等。但是，有一种情绪我们还没讨论，这种情绪是人生中最为重要的，对于理解社会连接关系也是非常关键的：爱。
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只有弄清楚爱的心理是怎么一回事儿，才能理解人与人之间的社会连接关系是如何形成的。就像人类学家海伦·费舍尔（Helen Fisher）所说的：爱可以细分为性爱、爱情和依附之爱，它们都有进化上的意义。
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● 性爱的目标就是繁衍后代，这种爱可以与任何一个异性朋友发生。浪漫的爱情就不一样了。
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● 浪漫的爱情一般只发生在与某一个特定的异性朋友之间，或者退一步说，在一段时间内只能与一个异性朋友发生。从进化的角度来看，这样可以保护好宝贵资源，避免因为有几个爱情对象而造成资源浪费。
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● 依附之爱代表着与另一个人建立的牢固连接关系。这种爱已进化为父母联手养育孩子，从进化的角度看，也有很多好处。
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在第7章，我们将详细讨论社会网络中自然选择的作用，但在此之前，有必要考虑一下我们最深厚的连接关系的含义。除了进化意义上的优缺点，性爱、爱情和依附之爱还告诉我们，在与他人建立连接关系时，各种方式分别有什么样的含义。对于我们来说，爱的目标就是成为“某个人世界的中心”，一切别的事情都要围着它转。对自己爱的人，我们总是记挂在心，夸大她们的优点，并从她们那里获得力量。显然，我们跟她们建立了密切的连接关系。在一段时间内，我们通常只能与一个人产生这种浪漫的爱情。因此，浪漫的爱情跟社会网络的常规组织形式是不一样的。毕竟，我们不会爱上我们认识的每个人。我们还有对父母的爱，对孩子的爱，对兄弟姐妹的爱，以及对其他亲人的爱，但这些是另外一种爱。后面几章将介绍，恋爱决定着一些重要社会连接关系的形成，因此，恋爱跟社会网络的最初形成（也包括它的功能）有着十分密切的关系。
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