1702580546
需要克制坚持=必然半途而废
1702580547
1702580548
要想管理好精力，做好心态管理还不够，因为知易，行难。
1702580549
1702580550
懂得很多道理，遇到事情时还是会打退堂鼓，应该怎么办？
1702580551
1702580552
很多人可能都曾经问过自己一个问题，为什么总是“半途而废”？思来想去，原因通常都会归结为不够坚持、不够努力。实际上，真的是这样吗？
1702580553
1702580554
在我看来，毅力和坚持都是伪概念，我也曾用这些概念来要求自己，但后来我主动从自己的词典里删除了这些词汇，为什么？
1702580555
1702580556
因为我意识到，如果一件事需要强制自己去坚持，说明自己根本不情愿做，处于一种对抗状态，在这种心态下怎么可能把事情做好？
1702580557
1702580558
我自己半途而废的学习经历就能说明这一点。
1702580559
1702580560
初中时我一直是班上英语成绩最差的，老师发试卷时总是按照从高分到低分公布的顺序，每次我都是最后一个领试卷。记得老师还送我一句话，让我羞愧难当：身高最高所以排队的时候站在最后，没想到领成绩也在最后。受了这个刺激后，我打算好好学习英语，打个漂亮的翻身仗，不能再让老师“羞辱”我了。于是，我就开始努力、开始坚持，结果没两天就放弃了，因为我发现去北京的体育学校上学，靠的不是英语成绩，还是直接转学更能解决我的困境。
1702580561
1702580562
所以说，如果一件事你觉得需要努力、需要坚持才行，那这件事儿基本上从一开始就注定做不成。内心不愿意做的事情，怎么可能靠意志力做好，又怎么可能靠每天说服自己来做成。
1702580563
1702580564
想通了这个道理，我不再用“坚持”两个字来要求自己和学员，而是先从心理上解决根源问题，找到做好这件事的真正动力，于是我总结了不需要坚持就能做好事情的三个动力管理技巧：
1702580565
1702580566
第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义；
1702580567
1702580568
第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响；
1702580569
1702580570
第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。
1702580571
1702580573
请找到你的人生祈祷语
1702580574
1702580575
我先来说说第一个技巧：无论做什么事情，在开始做之前，要想尽一切办法为这件事情找到做它的必要性，找到非做不可的重大意义，这些都是做好事情的动力。
1702580576
1702580577
比如说，我在工作之后接触到不少外国客户。和他们聊天，了解他们的身体状态，带领他们进行运动训练，这些经验极大地丰富了我的认知。曾经抵触英语学习的我从中找到了学习英语的必要性和意义。每学习一个单词和语法，都让我觉得在教学中能更好地帮助到客户，沟通中能了解到新的知识。学英语这件事不再需要依靠什么努力和坚持，而是变成了一件有意义、有趣的事情。我每天翻查单词书，主动报名学习线上课程，根本停不下来。
1702580578
1702580579
记得一个来自德国的飞机工程师学员和我聊起空中客机A380，伴随着他的手势，加上零星能听懂的英语单词，我大概明白了这种飞机机舱有多大、时速有多快、为什么可以隐形，有时候看我一遍没有听明白，他会用简单的词再讲一遍；还有一个叫玛格丽特的西班牙女孩喜欢和我聊各种各样的酒，她告诉我只有产于巴黎以东不足200千米的一小块区域的香槟才算正宗的法国香槟，其他地方酿出来的香槟都算不上是“法国香槟”；Kappa的意大利设计师和我聊设计，谈到了颜色搭配的平衡和美感，终于解开了一些困惑我很久的问题，为什么Kappa在东北那么流行？意大利人都喜欢穿这个色调吗？答案是No；一位60多岁的英国贵族阿姨，非常规律地每周来做半个小时有氧运动，来的时候就给我讲今年又登上了全球哪些山峰，明年有什么旅行计划……
1702580580
1702580581
这些交流的快乐是不是让英语学习成为必需和乐趣？哪里还需要坚持和努力呢？
1702580582
1702580583
回想学生时期，除了挨训，在学习英语这件事上我很难有学习动力，至少不会有极大的动力。当工作后我赋予这件事一个新的意义，比如为了更好地工作和沟通，期待听懂每个客户的故事，预测接下来发生的变化可能是这样或那样的。我的大脑开始高度兴奋，注意力高度集中，学习效率也迅速提升。
1702580584
1702580585
一旦以这样的方式来决定做什么事情，不用坚持，也不用努力，苦哈哈的坚持和累死人的努力都烟消云散了，局面变成什么样？多有意思的事儿，学起来就停不下来啊！谁敢拦着我我就跟谁急！
1702580586
1702580587
那我们在保持身体健康这件事上，怎么赋予它更大的意义呢？
1702580588
1702580589
按照我多年来的经验，没有人喜欢减肥这件事，都是希望通过减肥来达到其他的目的，例如被周围人接纳、得到别人的赞美，或是保持精力旺盛、提升工作效率等。无论属于哪一种，都要先找到背后的动机，发掘出对我们最为重要的信息，让它成为你不断前行的驱动力。
1702580590
1702580591
怎么找到这个驱动力呢？
1702580592
1702580593
我们可以通过以下这个练习去发现：
1702580594
[
上一页 ]
[ :1.702580545e+09 ]
[
下一页 ]