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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ [:1702586354]
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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？
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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ 19 99年4月，当西尔维·拉方丹（Sylvie La Fontaine）被诊断出乳腺癌时，她刚刚和队友们参加了“加拿大大师赛”全国游泳锦标赛。她高1.77米，戴着一副方形的玳瑁眼镜，剪了一头精悍的短发。西尔维喜欢穿自己亲手缝制的舒适的罩衫，配上紧身裤和靴子，看起来完全不像是三个孩子的祖母。她是位房地产经纪人和室内设计师。她也是好几个关系紧密的面对面社交网络实际上的枢纽人物，其中之一就是她的游泳队。
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到那时为止，她已经连续7年担任游泳队的主席。她会帮助游泳队的150名成员解答个人生活和训练中遇到的问题，包括他们的健康状况、生育疑虑和运动损伤，还有婚姻冲突、抚养孩子的问题，甚至对游泳池的水质以及教练的最新耐力锻炼，她都会过问。但又并非仅此而已。在一名队员不得不杀掉自己心爱的宠物时，她还提供了一个可以让其靠着哭泣的肩膀。她以一贯的沉着扮演着自己的角色，直到一名队员因为比赛中某些无关紧要的小事开始对她进行人身攻击——这已经不是第一次了。但是，这一次的攻击破坏了她惯常的防御，刺痛了她的心。再加上她刚刚诊断出了癌症，西尔维不知道自己是否应该退出游泳队，不再浪费自己的情感资源。
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但是她发现，退出这件事并没有原先想的那么简单。不光游泳队的人会继续找她寻求建议，就连西尔维自已也不愿意闲着——如果她知道某样工作还没有完成，她就会忍不住参与其中。她不但是游泳队的主席，还是某个农村业主协会的主席。该协会最近为了让公有农田自然化，种植了60 000棵树（其中她亲手种下的就有15 000棵）。她会在不知不觉间获得别人的信任，就算他们几乎不认识——这让她自己也感到十分困惑，因为她本人并不太喜欢跟别人分享自己的事情。游泳队的伙伴、同事和邻居，有好几百人把西尔维当作自己的朋友，而我不过是这几百分之一罢了。这只是她的中层社交圈，她还有很多更加亲近的密友。
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西尔维夫妇和几对海军夫妇也结下了深厚的友谊，当时她的丈夫刚刚入伍，而他们的孩子年纪尚幼。她还在游泳队结识了三对夫妻，跟他们一直保持着密切的联系。现在，他们只要一有机会，就会一起聚餐、一起旅行。在西尔维收到确诊报告的那个星期，她在游泳队的密友加里也发现自己患上了结肠癌。在全国锦标赛中，她曾与他并肩拼搏。在比赛结束之后，她又尽全力去照顾他。她组织人手开车送他去医院，帮助他调整治疗方案。加里的预期寿命只剩下6个月，支持他与病魔抗争到底，成了她当时最迫在眉睫的任务。我问她，我关心的是她的健康，为什么她要谈加里？她斩钉截铁地说：“我没有生病。是他病了。”（加里后来又活了3年半，远远超过了最初的预期。）“我当时并不真的需要什么。你知道，乳腺癌并不是那么疼，它主要是精神层面的。”
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并不是所有人都认同西尔维的看法。但是有一点无可争议：虽然西尔维发誓要退出游泳队，但是她仍然深陷在好几个面对面的社交网络中，继续照顾他人。虽然癌症确实在一段时间里迫使她放弃了领导者的角色，但是她仍然和游泳队的队员们一起游泳，继续招待家人和朋友，照顾她认为需要帮助的人。很少有人认为，照顾他人对于照料者本人来说也有治疗的功效。也很少有人认为，融入社区就像服用药物一样会产生治疗的效果。但是越来越多的证据证明，庞大的面对面关系网络，可以创造出一个对抗疾病的生物力场。
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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ 社交接触提供了三种社会支持
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正如许多女性那样，西尔维的社会关系已经充分融入了她的日常生活中，她从不认为这些关系有什么了不得的地方。但就算她看不到社会牵绊的好处，在她遭遇癌症时，它们也会派上很大用场。这是社交互动的一个附带的好处。它和安慰剂可不一样——安慰剂需要你相信自己正在接受医学治疗，而面对面的社交纽带会在无形之中增强我们的免疫反应。你不需要让针头刺进皮肤，也不需要吞食、注射或吸入任何东西。除拉丁文化圈之外，大部分社交接触甚至都不需要握手。那么，社交接触到底是怎么发挥作用的呢？
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创造村落效应
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友善的社交接触（敌意可是行不通的）会让身体分泌出更多的内生性鸦片——它就像我们身体自带的止痛药；同时减少肾上腺素、去甲肾上腺素和糖皮质激素等物质的分泌——它们是身体遇到直接刺激时产生的自然反应，但往往具有破坏性，可能会长期攻击我们的机体组织，对我们的生理恢复能力产生不利的影响。
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越来越多的证据显示，在很多情况下，健全的社交生活可以减缓癌症的发展——就算不能使之得到完全的抑制。1 在严重的疾病面前，复杂、交融的社交生活可以提升我们的生存概率，为什么呢？这就是我将在本章详细解释的内容。我说的不是Facebook上的好友数量，或者Twitter上的关注人数——你只需要点击“邀请”和“接受”，就能让这些数字快速攀升。我说的是一些更实在的东西。
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我们不妨把社交接触看作一个三脚支架，每一只脚都代表了一种社会支持。第一种社会支持是，它为你提供了一条可以及时获取重要信息的途径。以乳腺癌为例，朋友和家人，还有他们认识的人会帮你介绍拥有良好医疗记录的外科医生和肿瘤学家，会推荐你去参加临床试验，会向你介绍一些实验性药物，会在你迷失于慢性疾病的迷雾中时给你提供切实可靠的信息。在西尔维被诊断出乳腺癌后，她请一个做医学研究的游泳队伙伴给自己介绍了一位优秀的外科医生。7年之后，当我发现右侧乳房出现了一个可疑的肿块时，我向西尔维寻求帮助，她又把那位外科医生的名字告诉了我。经过3次社会关系的转折，我就能得到极其重要的医疗建议。下一步该怎么办，我还没有定数，但是西尔维的亲口推荐消减了我的焦虑。（在接下来的章节里，我将会阐述消息和潮流在社会群体中的传播规律，“3”这个数字将会再次出现。）
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开车送患者去诊所、陪他们在候诊室里等医生、替他们照顾孩子、帮忙准备一日三餐……这就是第二种社会支持：提供物质上的援助。我在《纽约时报》上读到了一则故事，一个丈夫为自己的妻子——41岁的心理学家亚历山德拉·布卢姆（Alexandra Bloom），她也是一对4岁双胞胎女孩的母亲，调动了至关重要的社会支持，完美地诠释了什么叫作“请求帮助”。汤姆·西冈（Tom Nishioka）认为自己是一个非常有条理的人。在妻子得知自己罹患乳腺癌后，他迅速采取了行动：
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在短短几天里，西冈先生就和3个朋友设计了一个网站，让愿意伸出援手的人在网上报名。布卢姆博士说，开口问别人“你愿意在化疗过程中陪在我身边吗”或者“你愿意为我做饭吗”是件很困难的事。但是有10位队长主动请缨，帮他们组织人手研究肿瘤专家和保险方案、准备一日三餐、采购杂物、陪病人去看医生、送女儿们上下学、每天帮忙整理房间。一共有150多个朋友报了名。布卢姆博士说，还有3位“干奶奶”，“她们每人每周来一次。
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她们会读书给女儿们听，给她们带来最喜欢的食物，比如奶酪棒、草莓和蓝莓。她们觉得就应该宠着这两个女孩。”2
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这对非比寻常的夫妻认为，面对面的社交网络正是促成布卢姆博士恢复健康的关键因素之一。在他们的计划里，互联网当然扮演了非常重要的角色，愿意提供帮助的朋友们会在一个专门的网站上报名登记。但是，到了真正需要他们的时候，“村落”里的成员就必须亲自出马了。他们必须亲身出现在需要他们的地方。当然，亲密的朋友和家人不仅能为你提供食物、便车和其他帮助，他们还会鼓励你吃饭、用药、配合治疗、去看医生——或许还能陪你一起去，鼓励你向医生问问题。
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有所爱之人陪伴在旁，不但能让我们得到实实在在的物质帮助，还能改善我们的情绪，促进我们的健康——这就是第三种社会支持 。3 也许正因如此，没有这类社会支持的人比拥有活跃的面对面社交生活的人更有可能过早死亡，前者的概率是后者的两倍以上。事实上，如果我们不和重要的人保持密切的联系，我们的健康受到的伤害至少可以跟每天一包烟、高血压或肥胖相提并论。4 虽然社交接触的第一个好处——及时获取信息，现在已经通过谷歌搜索实现了；但是另外两个好处——物质帮助和情感上的支持，只有当人们足够靠近，可以相互看到、听到、触摸到的时候，才能得到最好的体现。
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村落效应：为什么在线时代，我们必须面对面重新连接？ 持续的社交接触有利于癌症康复
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要证明社交接触和癌症康复的关联性，从科学的角度来看是一件非常复杂的事，而且也很容易引发争议。这个问题之所以复杂，是因为你需要考虑的因素实在太多了：你的基因、怀孕史和分娩史（或者是否膝下无子）、激素水平、更年期、是否曾经接受过激素替代疗法（以及接受治疗的时间）、饮食习惯、运动习惯、饮酒和抽烟的习惯、辐射暴露水平、住在什么地方、社交生活和工作的状况如何——这还只不过是众多影响因素中的少数几个而已。它们或许能形成让癌细胞不断增殖的温床，也或许不会。这种种影响因素不但数目繁多，而且随时间变化和相互影响的方式也复杂多样，最后纠缠成了一团看似无法可解的死结。仿佛嫌这一切还不够混乱，癌症似乎不是一种单一的疾病，而是数百种不同疾病的统称，只不过它们都会经历同样的发展过程——细胞不受控制地疯狂生长。或许正因如此，肿瘤学家和作家悉达多·穆克吉（Siddhartha Mukherjee）才会在《众病之王》（The Emperor of All Maladies ）中将癌症形容为一种“形态不定、变化多端的疾病”。5 然而，当研究者尝试分离出每个变量之后，他们发现，持续的社交接触和乳腺癌康复之间，确实存在相关性。