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3.采阳补阴
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中国古代房中功夫系专门为男子所创之法，至于女子，因为人们通常认为其在性交时除了享受性快乐，不会有什么不利的影响（除非受到男子采战的影响），故很少有关于女子房中术的内容。即使在早期性学经典《素女经》、《玄女经》等中，素女、玄女、采女等均以精通房中之术闻名，但她们论述的亦均为男子房中术的内容。然而，有意思的是，在早期性学经典《玉房秘诀》中，我们看到了关于女子房中术的论述：
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冲和子曰：非徒阳可也，阴亦宜然。西王母是养阴得道之者也，一与男交，而男立损病，女颜色光泽，不着脂粉，常食乳酪而弹五弦，所以和心系意，使无他欲。
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王母无夫，好与童男交，是以不可为世教。何必王母然哉？
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与男交，当安心定意，有如男子之未成，须气至，乃小收情志，与之相应，皆勿振摇踊跃，使阴精先竭也。阴精先竭，其处空虚，以受风寒之疾。……以阳养阴，百病消除，颜色悦泽，肌好，延年不老，常如少童。审得其道，常与男子交，可以绝谷九日不知饥也。
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由以上引文的内容可知，不但男子可以采阴补阳，女子也可以采阳补阴。传说中的西王母喜欢与童男性交，借此补益自己，使自己颜色光泽；而男子因阳气被采，马上就会生病。“以阳养阴”即采阳补阴的好处是可使女子百病消除，颜如处女，长生不老。采阳补阴的方法是在与男子性交时要安心定意，使男子的精液先泄。
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在据传为汉代刘向所著的《列仙传》中，也有关于妇人女丸通过采阳补阴来养生的记述：“女丸者，陈市上沽酒妇人也。作酒常美。遇仙人过其家饮酒，以素书五卷为质。丸开视其书，乃养性交接之术。丸私写其文要，更设房屋，纳诸年少，饮美酒，与止宿，行文书之法。如此三十年，颜色更如二十。”（《列仙传·女丸》）
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以上内容给了明清艳情小说家极大的灵感，在明清艳情小说中，不仅关于男子采阴补阳的描述随处可见，关于女子采阳补阴的描述亦随处可见。下面我们以明清艳情小说中关于采阳补阴的相关描述为线索，从三个方面对采阳补阴进行介绍。
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（1）采阳补阴的方法
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在中国古代的房中典籍中，我们很难发现关于采阳补阴方法的介绍，在清代小说《姑妄言》中，则有一些相关的介绍，具体说来，就是女子先锻炼阴道中的肌肉，使之能夹吸男子的龟头，使男子尽快泄精；当男子泄精时，女子自然会感到一股热气遍行周身。在该书的第一回中，说到有一个尼姑，从一个云游道士那里学得了采阳补阴的方法，便在与她相好的男子到听身上试验，在到听泄精时，该尼姑“觉得果如醍醐灌顶，甘露沁心，乐不可言”：
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就在小姑子房中，二人饮了一会，到听笑道：“那一日我多了一杯，辜负了你的美情，没有尽兴，今日来替你赔罪。”就去扯他的裤子。小姑子正想拿他试法，欣然解衣。二人干了一会，姑子几锁，到听便丢了。姑子觉得果如醍醐欢（灌）顶，甘露沁心，乐不可言。到听也觉得快活无比，恋恋不休，一连三度，弄得猥头搭脑，头荤（晕）眼花而去。
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在《姑妄言》第十八回中，说到和尚本阳与女子崔命儿性交，因本阳会采阴补阳之术，崔命儿对他留恋不已。后来，本阳告诉崔命儿，有一个尼姑会采阳补阴之术，自己曾与之性交，发现其阴道能像嘴一样裹住阴茎，之后一阵狠咂，自己不由得就泄了。
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由上可见，女子在采阳补阴时，并不需要像男子那样行上泥丸、下丹田、散气全身等功夫，只要顺其自然即可。当然，这只是就小说家的描述而言，至于真实功夫如何，有无这样的功夫，则另当别论了。在这个问题上，《性修炼》一书中的观点可以作为参考：
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我们不否认采补说有其生理学之依据，至少，女性有“高潮射液”，在西方性学中，我们已讨论过此一专题，但女采男性之生理学依据尚无明确的现代研究资料，充其量只能认为女性通过性交而得到身心愉快满足，是否“采阳补阴”了，不得而知。（蔡俊、李文坤：《性修炼》，第143页）
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（2）采阳补阴对女子的好处
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据明清艳情小说中的描绘，会采阳补阴的女子，最大的好处便是青春永驻，貌美如花。如在明代小说《株林野史》中，描写芸香与荷花因懂得采阳补阴之术，虽已四五十岁，但看上去却一像十六七岁、一像二十七八岁：
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叙起年庚，芸香说：“我五十四岁了。”荷花说：“我四十八了。”公主道：“小妹今年二十一岁，容颜已觉渐改。荷花姐姐万不像四十八岁，还像二十七八岁的。惟有芸香姐姐今年已五十四岁，自小妹看来，不过像十六七的闺女，姐姐必有个却老还少的方儿，与小妹说说可乎？”
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这芸香只因有了酒力，又见公主与他投契，因含羞答道：“姐姐有所不知，当初小妹为闺女时，梦见一个仙人，自称浪游神，与我交媾，教我以素女采战之法，交接之时采取阳精暗助阴气，故能容颜不衰，却老还少。”（《株林野史》，第十四回）
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在清代小说《姑妄言》中，说到崔命儿从尼姑那里学得采阳补阴之术后，行术不辍，虽已四十多岁，仍像二十来岁的年轻女子：
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崔命儿自从学会这采战之术，行了多年，也葬送了无限贪淫的恶少在此牝户之中，到此时，年已四旬之外，相貌还是二十来岁光景，较少时更加艳丽。（《姑妄言》，第十八回）
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（3）采阳补阴术的害处
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根据通常的观念，男子的精液比女子的阴精要金贵些，因为女子在一次性交中即使连泄数次阴精，对身体也不会有明显的影响；而一个男子，若在一次性交中连泄数次精液，便不免会有头目森森、身心俱疲之感。因此，从逻辑上说，一个男子，若遇到一个会采阳补阴的女子，那就意味着他的身体将会在短期内垮掉。
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在明代小说《禅真后史》中，说到有一个贾道姑，善采阳补阴之术，一次，她见到有一个道士吹嘘自己“采阴补阳，世无敌手”，心中不服，便与该道士比拼，结果贾道姑获胜，那道士则“头重脚轻，一堆儿矬倒榻边”，“三五个月行走不得”。（见方汝浩：《禅真后史》，第五十三回）
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