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男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667047]
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男模私教让你四周练出一身肌 PART 01 不一样的减肥观念，不一样的瘦身方法The New Idea about Fat Loss
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当腰围一天天膨胀，我们开始想减肥了。 当减肥计划一次次“流产”，我们开始逃避了。 我们甚至笃定地认为，自己是天生的胖子。 于是，破罐破摔、暴饮暴食。 我们面对过太多轻蔑和嘲讽。 这些人不知道我们为减肥流过多少汗、吃过多少苦。 我们节食、抽脂、喝减肥茶，无所不用其极。 然而，现实却是如此辜负我们的期待， 我们总是忽胖忽瘦，并且胖的时候总比瘦的时候多。
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我们不甘心被人叫成“小胖”“小猪”， 这些看似可爱的绰号。 如果可以，我们情愿换个邪恶点儿的绰号， 比如“猛男”。 但这些标签是永远不会出现在一位胖子身上的。
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是时候觉醒了，也许减肥注定要流汗，注定要受皮肉之苦。 减肥之前，我们需要刷新陈旧的观念， 时尚潮流中最受欢迎的总是经典款， 健身减肥就是减肥运动中的经典款， 只是，这一次我们得更加细致、科学。 这一次不要再被那些减肥广告糊弄了， 作为男性，我们应该用点更爷们的招数来对付身上的赘肉。
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男模私教让你四周练出一身肌 [:1704667048]
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男模私教让你四周练出一身肌 像明星一样保持好身材
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作为常和明星往来的私人教练兼模特，我常会见到很多明星为减肥、瘦身而苦恼，原因并非外表光鲜的明星身材不好，而是因为大家生存在俊男美女扎堆的娱乐圈里，如果不使劲使自己的身材出类拔萃，就很难在这个圈子里站稳脚跟。加之明星不规律的生活以及工作节奏，也容易造成新陈代谢紊乱，引起肥胖问题。
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其实，明星是很被动的人群，他们需要迁就粉丝、迁就导演，最后就只能难为自己了。为了更好地诠释人物，演员需要从形象上与剧中人物贴合，这就会出现演员增肥或者减肥的情况。古天乐在拍摄《窃听风云》时，为了贴近剧中人物，短时间增肥十几千克，然后又在短时间内减去脂肪，瘦了下来。这种不健康的减肥方式不仅对身体有很大的伤害，而且特别容易反弹。娱乐圈中，明星减肥的不在少数，很多都是当红巨星，即便如此，他们为了以更好的形象展现在观众面前，也会积极减肥，维持完美身形。事实证明，付出总有回报，明星们通过健康减肥，保持型男身材的同时，也让自己赢得了更多的赞誉。
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周杰伦
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完美的人是无法容忍身上有一丝的赘肉
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周杰伦到底有多红，从他接过的广告数量就可以一窥究竟。与此同时，从他娴熟地随手把玩各种乐器、即兴编曲，从他“秘密”地与桂纶镁上演钢琴四手联弹，从他对着观众大玩扑克牌，从他拉着一帮好友变身Mr. Jay帅气调侃，你就知道他到底多有才，绝对的才华横溢、卓而不群。他的生命不只是音乐而已，还有太多的可能。
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不过，即便如此完美的“周董”，也同样有面对大众的烦恼。周杰伦的好莱坞处女秀《青峰侠》，不仅让他过了把打戏瘾，还让他在好莱坞的优越生活下渐渐发福了。当久未露面的周董再次出现在公众面前时，观众惊讶地发现他变胖了。尽管面对媒体时，他仍旧可以谈笑风生，甚至随意调侃自己的身材：“好莱坞的演员待遇太好了，把自己养胖了。”但是，那只是一种自我解嘲，喜欢玩酷耍帅、苛求完美的周董绝不会允许身上有丝毫赘肉。之后每次周董出席活动时，我们都可以明显地感觉到帅气的周董又回来了，身材变得越来越好了。只有杰伦自己清楚，自己默默在台下做了多少个俯卧撑、挥洒了多少汗水，才换回自己在台前的风光。
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罗志祥
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青蛙变王子，小猪变帅哥
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众所周知，罗志祥有个可爱的绰号：小猪。不过，很多人可能不知道这个绰号背后有一段相当励志的故事：罗志祥在高中时期非常胖，于是，班上的同学就给他取了这个有点嘲讽意味的绰号。
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尽管身体很胖，但是那时的罗志祥却不以为意，也没想过要减肥。真正改变他的观念、让他坚定减肥信念是源于一次求爱被拒的经历。高中时，罗志祥曾经喜欢过一个班上的女生，于是，他壮着胆子向那位女生表白，没想到却遭到了对方的严词拒绝，理由居然是嫌他太胖，这个打击对罗志祥来说真的是太大了。
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经过这次打击后，罗志祥开始意识到肥胖对自己生活的影响，也正是这件事让他坚定了减肥的信念。下定决心踏上了艰苦的减肥之路。每天，罗志祥都会抽出一段时间在家附近的海边游泳，在饮食上也开始有所节制。正是凭借着自身坚持不懈的努力，他才终于得以把身上的赘肉减掉。成功减肥后的罗志祥就像脱胎换骨一般，周围的朋友惊讶地发现，瘦瘦的他原来这么帅气，曾经的小猪变成了大帅哥。
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正是那一次的成功减肥，让罗志祥发现了不一样的自己，让他敢去想一些曾经不敢去想的事情，我想其中应该也包括踏入演艺圈这件事。
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踏入演艺圈后的罗志祥，身材变得越来越好，曾经的小猪早已成了“亚洲舞王”，只是，“小猪”这个曾经给他带来耻辱的绰号却一直沿用至今。也许这是为了时刻警醒自己，让自己不再变成小猪。
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温特沃斯·米勒
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成功减肥迎来事业第二春
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温特沃斯·米勒凭借着自己在《越狱》中的精彩表现，在全世界积攒了超高人气。不过，当人们期待着帅气的米帅能够给观众带去惊喜的时候，大家却慢慢发现从《越狱》第三季开始，他发福了，不仅下巴长出了赘肉，而且腹部也高高隆起了，有了些老男人的沧桑感。拍完《越狱》后，米勒似乎也没怎么重视自己腰腹间的赘肉，出现在新闻中的他照样满腹赘肉。
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