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如何高效阅读 练习41
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材料：纸和铅笔
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阶段1
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1.作为一名大学医学课程的新生，老师布置你阅读一篇标题为《体温》的文章的一部分（节选部分如下）。读完的第二天，要进行一项包括5个问答的测验。你的目的是学习阅读本章内容，通过测验。
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2.检查要阅读的材料，决定根据你的阅读目的分割材料。参考第26章的“阅读的信息层次”，决定你能回想起每个部分或段落的多少信息，即哪个层次的信息，完成你的阅读目的。
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3.创建回忆模式图。每个支线代表你要处理的部分，即每个黑体标题、每个段落或者根据你分割的部分来定。此外，画出更多的支线代表你要记住每个部分的多少内容，以达到阅读目的。
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4.一部分一部分地阅读。首先预习并用你自己的话进行回忆，然后再阅读并用你自己的话回忆，直到填完回忆模式图上所有提前创建的支线。
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5.完成整个部分后，对整篇材料进行快速回顾。
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体温
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有些人冬天会穿皮大衣保暖，但很少人会认为皮大衣本身一点也不温暖。事实上，皮大衣跟周围的环境温度一样。皮大衣不能温暖我们，但能让我们温暖。
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为什么我们冬天需要皮大衣，而麻雀跟蜥蜴就不需要呢？
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热量来自人体，而不是毛皮。热量产自缓慢的氧化过程，就是我们所说的细胞呼吸。而毛皮特别适合保存热量，防止热量散发到周围寒冷的环境中去。没有人会穿锡板或骑士盔甲来御寒。金属有良好的热传递性能，因此不能很好地保暖。
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把锅放到火上后，我们知道金属锅把热得很快，不能触碰，因为金属传热很快。我们更喜欢用木头锅把，因为木头传热性能不好。水比空气的传热性好，因此，我们即便是穿着泳衣待在20度的房里也很舒服，但要是跳进同样温度的水里就不那么凉爽了。水要比空气更快地耗干我们体内的热量。另一个传热性不好的物质是我们的指甲盖，这很容易证明。我们用手或嘴唇接触哪怕一下烫的东西都受不了，但在热量传递到指甲下面的敏感层之前，指甲一直接触着都没事。头发与羽毛都含有指甲那样的角质物，因此它们传热性能很差，能用来御寒。中间的一层空气增强了御寒效果。
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这就是为什么麻雀跟鹅、野兔以及西伯利亚的熊冬天都不需要专门的外套。大自然让它们的皮肤外面长了一层毛皮，给人类的就一层皮。远古时代人类就猎杀动物获取毛皮，现在我们仍然使用毛毯跟鸭绒来御寒。
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只有哺乳动物跟鸟类具有保护性毛发或羽毛。其他脊椎动物，比如蜥蜴、青蛙与鱼类，以及所有无脊椎动物，比如螃蟹、蜗牛与蠕虫，都没有毛发。蜥蜴的体温随着环境而变化。这里存在一个奇怪的相关性：蜥蜴在强光下很活跃，在凉爽的气温下变得很懒，而在寒冷的晚上或冬天蜥蜴就不动了，身体也变得冰凉。虽然它通过体内氧化能产生热量，但却不能保存热量，因此体温在很大程度上依赖环境温度。所有爬行动物、两栖动物、鱼类、昆虫以及低等动物体温都在变化。有人称它们为变温动物，但它们变温的程度也不同。比如在强光下蜥蜴的血液达到的温度比人还要高。变温动物的体温差异更大。
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鸟类与哺乳动物是恒温动物，它们冬天夏天、白天黑夜、晴天雨天温度基本不变。这非常好，因为它们的新陈代谢以及机体功能不用依赖环境。然而，它们也需要防护它们的体温散发到周围环境中去，其中最重要的保护工具就是毛发。人类的体温接近36.6度，在什么天气都得穿衣服防止温度外散。
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防止热量外散不能解释在环境温度变化后我们的体温能保持不变。我们还采用了特殊方法来补偿热量的损失或增加。
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体温调节
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天气凉爽时，我们穿上暖和的衣服。就像我们的衣服，动物冬天长出的厚毛皮到春天就蜕掉了，但这只是粗略的体温调节方法而已。
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另一种是持续必要的精确调节。当气温从36.6度变化到适应细胞活动的温度时，它能在我们的意志外单独发挥作用。体温太高时，血管会膨胀，脸会变红，以此来散热。同时我们体内的氧化过程减少到最低，在停止剧烈运动后，产生的热量也更少。并且，我们的汗腺会变得活跃，开始大量排汗，热量变成汗水排出体外。这也让我们的体温下降。狗没有汗腺，会伸出舌头剧烈地喘气，因为狗使用舌头与肺来散热降温。
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相反，当我们的体温下降后，血管会收缩到身体器官内部，降低血液的热量损失，而食物燃烧会增加。如果产生的热量还不够，我们就会冷得发抖。这意味着我们的肌肉会不自觉地抽动，从而产生热量。
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无论冬天还是夏季，这一调节机制都能让我们的体温准确到几乎不变化。除非感冒发烧等疾病打破平衡，或者在人筋疲力尽时会稍有下降。一些哺乳动物的体温比我们的稍微低点，而大部分都比我们稍高。鸟类的体温一般都在42度左右，而人类的体温达不到这么高，除非是致命发烧。
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另一方面，昆虫的体温依赖环境，但它们也会防止自己血液中的热量过高或过低。热天的时候，你能看到黄蜂忙碌地在巢穴与附近的水坑之间飞来飞去。黄蜂的巢穴通常很开放，建在石头、房梁或者树杈上，暴露在周围温度中。它们的胃里存了水，喷到巢穴的支架上。然后坐在上面，就像活的通风机一样，用翅膀用力扇。水很快就蒸发了，而它们的窝也降温了。但天气冷时，它们会聚集到巢穴上，用身体盖住巢穴来减少热量的丧失。
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我发现蜜蜂窝是最完美的温度调节器。不管黑夜白天，里面芽胞的温度一直保持在35度。天气热时，蜜蜂跟黄蜂一样，从数不尽的小水坑取水撒到蜂巢上，用力扇蜂巢。无数蜜蜂的快速协作实现了高效的通风。当温度下降时，蜜蜂会密密麻麻地聚集在蜂巢上面，防止热量散发。蜜蜂不属于恒温动物，但它们通过新陈代谢，能将自己的体温提高到比周围环境高约6度。尽管一只蜜蜂在露天的新陈代谢作用微乎其微，但成千上万只这样的小生命汇聚在封闭蜂巢内的代谢作用就非同小可了。
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其他动物以及植物在同样的条件下都能产生热量。一堆大麦粒发芽时，大麦堆周围的温度能上升到比室温高3~6度。植物体内的热量一般是通过热消耗反应来产生的，比如光合作用。然而，花儿内部因呼吸作用导致的升温可能变得很高。昆虫通常晚上在花萼里待着，那是因为它们发现花萼里很暖和。许多在雪地开花的高山植物利用呼吸来融化冰壳，并因此得到太阳的光和热[1]。
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