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超级记忆力是如何练就的？
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大家是否还记得掌握一门技巧的四个步骤？
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我们必须经过哪些阶段才能进入潜意识下操作的能力的境界呢？
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没错，就是从“不知己不能”到“知己不能之”和“知己已能之”，最后发展成“不知己能之”。
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第四个层次就是我们常说的潜意识下操作的能力。
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这个不断进步的发展过程是放之四海而皆准的，因此当我们通过锻拣自己的五大感官，培养超强的记忆力时，也同样需要谨记这四大步骤。
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只有当我们达到了具备潜意识下操作的能力的水平时，才能彻底忘记各种各样的记忆技巧和诀窍，随时都能轻松调出所需的信息。
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我们偶尔会需要一些小故事来支持长期记忆，这个歩骤将会转移到大脑的后台运作，不再需要我们有意识地去思考了，这意味着我们能节省更多的时间和精力。
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当然，在从“不知己不能”到“不知己能之”的漫长过程中，经历平台期是不可避免的。
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要想在阅读完一本书以后获得更大的收获，我们必须有一定的自律能力。
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可是，究竟计么叫做“自律”呢？
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根据美国著名心理学家史蒂芬•波迪安（Stephan Bodian）的定义，所谓自律，就是一种反复完成同一任务的能力。
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他将自律分成三部分：明确目标、坚持不懈和自我控制。
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在学习上就是指，一个人首先必须下定决心，想尽办法提高自己的学习能力。
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然后，在整个训练过程中要有足够的动力促使自己坚持下去。为了获得这种内在的动力，他又必领明确自己的追求，知道自己辛辛苦苦究竞是为了什么。
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因此，我在第二阶段的开头就开门见山地详细描述了视觉卡片的种种优点，好让大家明确自己最终可能掌握的能力。
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最后，这个人还必须有足够自制力，才能每天坚持训练，不断提高自己的能力。即使到了平台期，也不会因失去信心而轻易放弃。当然，万事开头难，所以自制力就更加关键了。
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根据波迪安的现论，所谓自制力是指一个人的精神或心理有足够强大的力量，不会被自己的任何一种冲动或肤浅的愿望牵着鼻子走。
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如果能够将这种能力训练成自己潜意识下的能力，必将受益终生。
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在我们周围，总有那么一些人，似乎一出生就拥有许多令人羡慕的潜意识下操作的能力。
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对于他们来说，某些特殊能力简直就是自然而然形成的，从“不知己不能”到“不知己能之”的整个过程，他们单凭直觉便可轻松应对。
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因此，每当我们问及相关的经验时，他们往往会无言以对，一副自己也搞不清是怎么回事的样子。
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说到这里，不知道大家是否听说过“谢雷谢夫斯基”这个名字？在著名心理学家亚历山大•鲁利亚(Alexander R. Luria)的著作《记忆大师的心灵》（The Mind of A Memorist）中，详细记载了这位苏联记者的故事。根椐魯利亚的描述，谢雷谢夫斯基从來不做笔记，却能一字不差地回忆起自己所采访过的内容，不管听到过或是看到过什么，他都可以亳不费力地复述出来。
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在此之前，人们一直认为那些记忆力超常的人肯定拥有容量较大的大脑，或是大脑结构与一般人有本质区别。
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可是，经过长达数月的细致观察和研究，鲁利亚发现谢雷谢夫斯基之所有拥有这种过目不忘的能力，并不是得益于任何生理上的特异功能，也就是说，这位苏联的著名心理学家和记忆力专家证实了谢雷谢夫斯基是一位完全“正常”的人。
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