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改掉一字一句默念的习惯
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在训练的第二周，我们已经将视觉卡片融入原有的“3-2-1练习”中了。那是“3-2-1练习”的第一次升级，现在，既然我们需要进一步提升自己的学习能力，给“3-2-1练习”进行第二次升级就十分必要了。
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在训练的第三周，请大家试着在每遍阅读的时候都将某些关键语句视觉化，也就是说，在脑海里想象出一幅具体的图像。
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不过在开始这项练习之前，还请大家评估一下自己的大致水平，一定要等自己能够轻轻松松地究成“3-2-1练习”升级版之后，再开始这一次更高难度的练习。
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如果在刚开始尝试的时候感觉难度太大，请大家也不要灰心喪气。
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要知道，在第二遍和第三遍阅读的时候，你的阅读速度是远远超过你现有的水平的。
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而且为了在阅读完毕之后制作视觉卡片，你必须留意读到的关键词。
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现在，你同时还得想象出这些关键词的图像。
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这确实是非常不容易做到的。只要大家一直尝试向着这个方向努力，就很容易做到了。
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迈出了这一步，代表你逐渐离开自己的舒适区，在大脑里建立新的神经联系了。总有一天，你会觉得茅塞顿开，发现一心三用也是轻而易举就能做到的。
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在这个过程中，“高速公路效应”会不断地帮助你实现目标。
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习惯了这种高速练习以后，你会发现在平时阅读时想象出相应的图像是多么轻松。这样一来，第三阶段掌握的能力也就逐渐与前两个阶段掌握的结合在一起了。
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如果你对其他提高记忆力的练习感兴趣的话，还可以继续阅读第三阶段的最后一个部分。其中我总结了一些有趣的记忆方法，也解释了那些记忆大师的超能力背后的原理。
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你们将读到相关的背景知识，了解到超级记忆并非源于天赋与遗传基因，而是科学的训练方法和技巧共同作用的结果。
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现在，让我们重新回到阅读这个话题上来。大多数人在阅读一篇文章时都习惯在心里跟着一字一句地默念。这种现象在心理学上被称为“默读”或“心读”。大多数人在识字的过程中都会把视觉刺激（也就是通过眼睛获取的文字信息）下意识地转化成听觉刺激，听觉渠道固然重要，同时调用更多的感官也的确有助干加深印象、增进理解，但不可一概而论。
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比如，一边读书一边画出重点是好习惯，可如果我们把整篇文章从头到尾都画上红线，那显然就亳无意义了，总而言之，感官渠道没有优劣之分，重要的是如何正确使用，发挥每个感官的最大优势。
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针对阅读时的默念，也是同样的道理，我们既不能完全压抑下意识的默念，也不能从头到尾在心里絮叨个不停。我们可以把默念当成一支无形的荧光笔，只在遇到关键词和重点内容的时候拿出来画上几笔，这样才能在不影响速度的前提下，起到辅助理解和加深记忆的积极作用。
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在一篇中等难度的文章中，大约60%的词汇都是基础词汇。这些简单的词汇总共不过400个，与文章的具体内容没有任何关联。不停地重复默念这些字词，对理解文章一点帮助都没有。
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就拿最常见的“和”字来说吧，在绝大多数情况下，即使我们用一个逗号來代替这个字，也不会造成太大的理解障碍。
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举个更极端一点的例子，你平时读到“，”时，显然不会跟着默念“逗号”碰到“？”时，你也不需要把“问号”两个字念出來就能明白这是疑问的意思。
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既然如此，我们又何必浪费时间，把整篇文章从头到尾默念出来呢？
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阅读是人类唯一一种由视觉代替听觉获取信息的行为。如來将读入的信息以神经比特为单位测算，那么视觉渠道读取信息的效率会比听觉渠道高出100倍以上。
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因此，我们会发现，那些阅读速度尤其慢的人，往往会在阅读的同时略微动动嘴唇或喉头。
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20世纪50年代，美国的女教育学家伊夫林•伍德（Evelyn Wood）曾经研究过世界各地的阅读高手。
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每当被问及阅读秘诀时，这些阅读高手往往无言以对，他们无法解释自己的能力从何而来。
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