1704711705
超级快速阅读 [:1704708208]
1704711706
04合理安排学习节奏
1704711707
1704711708
在第一阶段我们已经详细讲解过关于“知识——学习时间曲线”的内容。
1704711709
1704711710
在理想的状态下，这条圆滑的曲线应该是呈上升趋势的。
1704711711
1704711712
可是实际上，大多数人的情况却恰恰相反，学习的时间越长，最后获得的知识越少。
1704711713
1704711714
其原因在于我们没有充分认识到自己大脑的工作原理，背离了与生俱来的学习规律，所以忘得比学得更快。
1704711715
1704711716
当我们违背了自然规律的时候，就相当于逆流而上，很多时候难免不进反退。因此，解决这个问题的关键是找出短期记忆能力的上限，并且根椐这个规律来安排自己的学习时间。
1704711717
1704711718
超级快速阅读 [:1704708209]
1704711719
信息过滤与短时记忆
1704711720
1704711721
人的记忆可以分为超短时记忆（即感官记忆）、短时记忆与长期记忆。
1704711722
1704711723
几乎每一本关于记忆力的作品都详细地记载了每种类型的记忆所能保持的时间。但是，这种严格量化的区分其实是不存在的。
1704711724
1704711725
人脑的记忆区只有一个，而这三种不同类型的记忆其实更像一个人为创造出来模型。我们之所以作出这种区分，只是为了更好地了解与描述人脑处理信息的过程。
1704711726
1704711727
因此，与其纠结于具体时间的长短，不如从根本上理解毎个步骤背后的工作原理，从而找出最适合自己的学习方法。
1704711728
1704711729
1704711730
1704711731
1704711732
第三阶段04章图3- 1图3-7三种类型的记忆存留的时间
1704711733
1704711734
图3-7三种类型的记忆存留的时间
1704711735
1704711736
我们的每个感宫接收到的信息都会首先以电脉冲的形式进入大脑。
1704711737
1704711738
接下來，这种神经脉冲会转化成脑电波，这一过程我们完全意识不到，而且也不会产生任何生理上的变化，短短几秒钟后电脉冲就会消失。
1704711739
1704711740
跑步时，我们能非常明显地感受到这种短时效应。
1704711741
1704711742
如果我们突然闭上眼睛，继续往前跑，那么在第一或者第二秒时，我们还不会感到不安，因为我们的双眼刚刚接收到的关于周围环境的信息仍然停留在大脑中。
1704711743
1704711744
可是还没等我们反应过来，双眼就会本能地睁开，要不然我们会心慌，不知道再跑两步会不会一头撞在电线杆上。
1704711745
1704711746
如果想要留住这些超短时的电泳冲，将其转化为短时记忆，我们必须集中注意力，向大脑输入更多的关于同一事物的信息，并且将其与既有的知识网铬联系在一起。
1704711747
1704711748
可以说，超短时记忆既负责接收有用的信息，也负责有意识、有目的地将其转化记忆。
1704711749
1704711750
完成这个步骤以后，我们的大脑中就形成了一份原始电脉冲的备份，这种临时储存的物质叫做RNA基质蛋白，是短时记忆的物质基础。
1704711751
1704711752
由此看来，短时记忆实际上是将信息变为大脑事件储存的内容的一个转化步骤。在这个步骤，信息被第一次过滤，只有有意义的一部分信息才能够通过筛选，变成短时记忆。
1704711753
1704711754
如果没有这种过滤机制，我们的大脑就会被无数冗余信息占满，因而失去对轻重缓急的判断。