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土生说字 [:1705202091]
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土生说字 疲惫
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生理疾病好治，心理疾病难疗。
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土生说字 疲 pí
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“疲”，形声字，从疒，皮声。
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“疒”的甲骨文是一个人得病躺在床上的样子，为“病”的本字；“皮”是表皮，这里指身体和精神的表面状态。“疒”“皮”为“疲”，指一个人极度劳累时，表现于外的萎靡不振、无精打采、精神倦怠、四肢乏力，从外在的精神状态也能感觉到其疲劳的程度。可见“疲”是一种病态的体表状态、精神状态。如疲劳、疲惫、疲乏、疲倦、筋疲力尽等，皆指感到身体劳累。《说文·疒部》：“疲，劳也。”又《玉篇》：“疲，乏也。”本义为疲乏、困倦。疲劳使人面色不好，皮肤松垮。由此，“疲”又可引申为衰老、衰弱、衰败之意。《管子·小筐》：“以疲马犬羊为币。”“疲”就是瘦小、衰弱的意思。又如，“疲冗”指衰弱无能；“疲劣”指衰弱恶劣；“疲暮”则是暮年、衰老的意思。
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人疲累之后，容易烦躁，心生厌倦，从而出现松懈、懈怠的情绪，所以“疲”又有厌倦、松懈、衰落等意。《后汉书·光武帝纪》：“我自乐此，不为疲也。”我在此中得到了乐趣，并不感到有丝毫的厌倦。“疲”就是厌倦。成语“乐此不疲”即出于此。“疲塌”形容做事懈怠；“疲于奔命”则用来形容因忙于奔走、劳作而应付照应不过来，显得疲惫不堪的样子。
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疲劳是人体一种生理性预警反应。疲劳往往是由于工作、学习任务繁重、生活节奏紧张所致。疲劳包括生理和心理两方面。生理疲劳主要表现为肌肉酸痛、全身疲乏等；而心理疲劳主要表现为心情烦躁、注意力不集中、思维迟钝等。20世纪80年代中期，医学界提出了“慢性疲劳综合征”这一概念。慢性疲劳综合症是现代快节奏、高竞争的生活方式下，由于长期的工作压力、紧张焦虑得不到缓解而造成的一种具有危害性的心理状态，是亚健康的主要表现。慢性疲劳综合症的患者并无明显的器质性病变，但会经常感到疲惫不堪，并伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉关节疼痛和多种神经精神症状。人如果睡眠不足或过多、生活无规律、吸烟酗酒、饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力过大、长期情绪抑郁或波动，都容易患上慢性疲劳综合症。疲劳综合症已经成为一种“现代病”。当然，消除疲劳的方法很多，保持良好、积极、愉快的心理状态是增进健康、摆脱疲劳的重要方法。此外，养成良好的生活习惯，培养健康的业余爱好，持之以恒的锻炼身体，都是消除疲劳的良方。
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土生说字 惫 【憊】 bèi
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“惫”，繁体为“憊”。形声字，从心，備声。
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“備”即“备”，指谨慎、警惕。“备”“心”为“惫”，即为终日怀着警惕、提防的心思，担惊受怕，殚精竭虑，长期以往，必然疲倦不堪。“惫”即为极度困乏。“备”又为完备、齐备，所有经手之事力求完备，凡事追求细致全面，如此高的精神压力下，最终将导致精神和体力的疲惫、乏力。人心应该是清明之处，所谓内静而外安，也就是说心静自然就万事通畅，现在“惫”字是“心”上有“备”，时时刻刻地准备着防备着，整天提心吊胆不得心安，那不身心疲惫才是怪事，不过这也正意会出了“惫”字“疲乏”、“困顿”的本义。
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《通俗文》中有：“疲极曰惫”之语，也就是说“惫”是疲劳到了极点，唐代鲍君徽《关山月》：“霜凝匣中剑，风惫原上旌”，其中的“惫”字是来形容旌旗的，表示旷野上朔风急烈，吹得旗幡都似乎疲惫异常，是极力渲染那种野旷人稀的感觉。而跟“惫”字组合的词语一般都表示疲乏的意思，像“疲惫”、“疲惫不堪”、“惫劳”等，因此“惫”也引申为“衰竭”、“危殆”。苏洵《辩奸论》：“衣臣虏之衣，食犬惫之食。”其中的“惫”可以理解为“衰败”的意思。
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土生说字 [:1705202092]
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土生说字 休息
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动可养身，静可养性。
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土生说字 休 xiū
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“休”，会意字，从人，从木。“休”的甲骨文像一个人背倚大树乘凉歇息形。
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