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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275584]
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 内容提要
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本书是“演讲焦虑短程治疗”的工具书。7个模块通过7天的时间展开，便于循序渐进的理解与掌握；7个训练项目采用瀑布法推进，利于训练结果的强化与巩固。
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七天控制你的公众演讲焦虑，包括克服公众演讲焦虑的理论、技术和家庭作业，这是一条在理论模型和训练实践上得到验证的科学方法。本书是国内首部“演讲焦虑系统治疗”的科普教材，是你控制“公众演讲焦虑”不可或缺的身边“教练”。
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 演讲是一种常用的沟通方式，焦虑是一种常有的情绪反应。两者相遇，不是偶然的，而是必然的。如何让它们在我们身上和谐起来，需要一定的学习和锻炼……
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——作者
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 控制讲演的焦虑，做个演讲自信者；它不是概率事件，是你的一种选择；它不是能等来的，而是要你去成就。
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再见！演讲焦虑：七天控制你的公众演讲焦虑 你是演讲焦虑者吗？
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当要求你做演讲时，你会逃避吗？
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当你想到要做演讲时，你感觉到自己心慌或出汗吗？
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当你起立去做公众讲话时，你感觉到自己的手或腿发抖吗？
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在你演讲过程中，到嘴边的下一个词，你会发不出声音吗？
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如果你的回答是，那么你可能有公众演讲焦虑。
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