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1705278074 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 [:1705275617]
1705278075 再见!演讲焦虑:七天控制你的公众演讲焦虑 一、你可能不知道的事实
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1705278077 成人学习曲线
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1705278079 各年龄学习力分布图
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1705278084 日本学者研究发现125岁大脑还没有停止生长;
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1705278086 20~45岁记忆力是最佳状态;
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1705278088 30岁学习力达到最高值,50岁仍然占90%,70岁仍保持80%;
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1705278090 大脑的发育是人体所有器官中持续时间最长的,要到40以后,才真正全部发育完整。
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1705278092 记忆曲线
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1705278094 如果只接触某一信息1次,一年后脑子将记得10%;如果接触6次,回忆率将上升到90%。要想记住某一信息必须进行重复、复述及复习,这就是重复提高记忆的理论。
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1705278099 这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的,遗忘的进程很快,并且先快后慢,即“先快后慢”的原则。观察曲线,你会发现,学到的知识在一天后,如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也就减少。因此,记忆曲线向我们充分证实了一个道理,学习要勤于复习,而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。
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1705278101 心理学知识
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1705278103 记忆力和年龄有什么关系?人会越老越笨吗?
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1705278105 美国心理学家卡特尔将智力分为流体智力和晶体智力两大类。
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1705278107 流体智力是一种以生理为基础的认知能力,凡是对事物的知觉、记忆、运算速度和推理等能力,均属流动智力。这些能力大多是先天的。
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1705278109 晶体智力是经验的结晶,它是过去对流体智力应用的结果,大多是后天学习的结果。如词汇和计算方面的能力。
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1705278111 流体智力和晶体智力通常都参与到任何活动中,其中流体智力是晶体智力的基础。流体智力的发展与年龄有密切的关系。一般人在20岁以后,流动智力的发展达于顶峰,30岁以后将随年龄的增长而降低。流体智力属于人类的基本能力,在个别差异上,受教育文化的影响较少。晶体智力则是以学得的经验为基础的认知能力。凡是运用既有知识与所学技能去吸收新知识或解决问题的能力,均属晶体智力。显然,晶体智力与教育文化有关。
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1705278113 智力并不因年龄增长而降低,甚至有些人因知识与经验的累积,其晶体智力反而呈随年龄增长而升高的趋势。
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1705278115 心理学知识
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1705278120 晶体智力和流体智力变化图示
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1705278122 对于晶体智力来说,只有“用进”没有“废退”。越用脑,有效经验越多,晶体智力会持续累积步步高升,直到老年期的某一个因人而异的节点后,因为脑功能的退缩,才会开始下降。在你一生的大部分时候,晶体智力是“越用脑越聪明”的。
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