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12 月
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1 日星期二 早习拳如常。河水不冻而天气似寒。天昏有风。收伍太太电话。发喻林炎信。
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2 日夜来思索问题久久不能睡，此或是一考验。早起颇寒而湖水不冻。习拳如常。交付两人社费。有风。午后亚、艮、渊三人来，以王季萍、史景法各信付亚作答。马志远来谈甚久。游玩与工作：—— 一种活动不是为了什么目的去进行，而就在此活动中有其兴趣，当下得到满足，此即谓之游玩。反之，为了一种目的而去进行的活动，常常靠着意识到其成果而努力，那便是工作了，假如在工作中，随时都有趣味满足和高兴自得那即是工作的游艺化。[25]
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3 日星期四 早晴明稍冷，未出习拳。马辉来谈太极拳之生理心理方面，甚有所见，拟从其研究（另有所记）。彼有简化的太极拳法，又以起手式及站桩教我。
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气要下沉是第一，肌腱要通是第二。无思无虑，无物无我。呼吸正常（宜于静）动作都与一呼一吸相配合。头顶（如悬梁）涵胸拔背（松前紧后）。舌顶上腭，口似闭而不闭。提肛如忍粪，横隔膜下降。领直（云领）。沉肩坠肘。不配合呼吸则慢等于无用。又谈有六种关节运动：1 耳，2 眼，3 齿，4 头项，5 手腕，6 肘臂。晚间阎秉华来谈“出席问题”，颇有感情思想。当局对我末后一信可能不答，须再审择。
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4 日星期五 早习拳如常。湖水全冻。午后参加学习会小组，任公嘱发言。发言后自觉未善（又犯自得之病）。鲜特老同车往返。艮庸遇林宰翁。晚间 俄语广播第四课生字语法。
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任公谈及伍先生记述之事。
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5 日 天阴冷。发马辉、徐旭生各信。习拳如常。午后亚、艮、渊、仰四人 聚于艮家，谈阎秉华所谈问题及马辉学拳之事。艮庸记伍先生一段事 甚好。
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6 日 夜来思索销假问题，睡眠不甚好。早起马幼周等送其父信改期见面，因 未往访。习拳如常。伍太太来谈伍先生求学一段事略。陆世益来。富眉 生来。恕儿来谈销假问题。晚饭后访徐旭生谈许久，九时归。
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7 日星期一 早习拳如常。午后天暖，又习拳于庭中。阅斯大林在十七次〔党〕代会上的报告。
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8 日天将明未明落雪讫午后六七时未休。未出习拳。同艮庸去看美术品展览。午后访看熊先生小谈。
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9 日晴朗。未出习拳。中午熊先生来付托某事。午后艮庸来以某事托之，卒得解决。温俄语。晚间俄语广播第四课文。
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10 日晴明。早出习拳。马辉来，再讲各项调身法（另记册后），约定星期日再见。午睡后到西单购物。自本日起每晚睡前及早起有调身定课。收林宰翁信。答梁家光信。
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11 日星期五 夜来睡未佳，思虑不断。早起忽于写“人心”有悟。出习拳，作调身课。阅马恩列思想方法论。收张俶知信。晚间俄语广播第四课生字语法。
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12 日早有雾。九时出习拳。阅马恩方法。午后写宋云〔彬〕一信。亚、艮、渊、仰来略谈各信及伍先生事。同艮、渊到王府井购《列宁文选》及《高等心理学》各书（共9 种）。
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13 日晴明。早出剪发未习拳。阅马恩方法一书至222 页。喻林炎来谈。午后访马辉面谈调身法。恕儿来晚饭后去。宽儿有电话。朝鲜会议之预备会停顿。捷克杂技团晚会未赴。
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14 日星期一 早未出习拳。同艮庸到故宫看古画讫午未看完，拟再看一次。每日早睡调身课如常。晚间俄语广播第四课及练习题。
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15 日早出习拳后到故宫看古画，仍未看完。昨日看隋唐宋元，本日看明代，清代未及看。访林宰翁谈伍先生事。因倦未作调身课即睡。
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16 日天不晴朗。发李转毛主席销假信。出习拳，午后大风甚寒。补昨日课。晚间俄语广播补充材料第一节。艮庸谈民盟开会之所闻（购粮等）。
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17 日早起听俄语广播重播。出习拳，日课如常例。阅马恩方法论。发俶知一信。阅捷普洛夫《心理学》新译本20 页。
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18 日早出习拳及调身日课。午后参加学习小组会，黄任老有赠言，愚未发言。鲜特老同车往返，据〔闻〕星期一将回渝。晚间广播俄语第五课语法生词。
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19 日早出习拳及作日课。午后亚、艮、渊、仰四人来谈愚写书问题；渊有意见，艮所谈较好。约下星〔期〕六再谈。晚间宽儿回。访张则之，知李香谷在京。
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20 日星期日 大寒且风，未出习拳。恕儿来，饭后与宽儿谈话（销假问题，我似从单人出发）。二时访马辉同志习调身法（有所矫正）。宽儿劝我看蔡尚思的批评。收陈仲瑜信。
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21 日早出习拳，天寒不晴明。答陈仲瑜信，发亚三、宽儿各信。晚间调身缺课。周鲸文来坐许久。俄语广播只讲语法。
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22 日早课如常，未出习拳。阅瓦西里也夫《关于生产发展的最一般规律性》（见19 日《人民日报》）。收张则之信。访李香谷谈久别事。晚课如例。马恩方法论阅完。
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