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6.“你的东西比我更重要!”
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7.“扔掉它就行!这有什么大不了的!”
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8.“你根本不需要留着这东西。”
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9.“你永远不会用/穿这件东西/衣服。”
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10.“把它丢掉就好，你不会后悔的。”
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对杂乱者最管用的10句话
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下面是一些有用的话，它们能帮你与生活中的杂乱者开展积极的对话。你可以把这个列表复制一份，贴在显眼的地方，这样当杂乱引发冲突时，你可以用它们进行更好的沟通。
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1.“我知道这对你很难。”
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2.“告诉我，我能怎么帮你。”
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3.“你不需要一夜之间就解决这个问题。”
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4.“让我们找到办法，简化这个过程。”
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5.“不要往大处想，一步一个脚印就行。”
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6.“如果你觉得无法驾驭，就休息一会儿，想想你的目标——过上更加健康的生活。”
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7.“我站在你这一边!”
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8.“告诉我你在哪方面困难最大。”
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9.“你家里对你最重要的东西是什么？”
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10.“告诉我，我如何能更好地支持你，你是这项清理工作的主导。”安妮塔与室友住在一起，并把混乱控制在自己房间的范围内，但在这样杂乱的屋子里，争吵总是不可避免的。萨拉（Sarah）是一位37岁的母亲，有一个10岁的孩子，她的丈夫从来不做清理工作，这经常让萨拉感到失望。地板上总有一堆他的东西，水槽里也塞满了他的脏盘子。他的衣服在卧室里丢得到处都是，除非萨拉把它们捡起来，否则它们就会永远在那里待着。“当初和他结婚的时候，我就知道他不会自己作清理，所以我不能指望他改变自己的生活方式，”萨拉说，“我必须学着忍受杂乱，但在心理上我感到挫败和愤怒，因为我要一直帮他整理。”
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当她感到饥饿、愤怒、孤独或是疲惫的时候，这种应激状态会变得更糟。萨拉考虑过请保姆，但她觉得除非保姆住在他们家——这是他们负担不起的，否则就会变成六天杂乱，一天整洁。此外，保姆也不能真正解决问题，只会更加纵容她的丈夫。“我们的婚姻在其他方面都很好，因为我们都非常认同彼此的价值观。”萨拉说。但是，她不喜欢跟在他后面作清理的感觉，弄得自己好像是他妈妈一样。他们之间的矛盾和压力为他们的关系蒙上了阴影。与一个杂乱者住在一起，尤其是如果你一直在作清理，努力让环境变得适宜居住的话，你经常会感觉自己的时间和空间没有被考虑或被尊重。随着问题的发展，怨恨会不断积累，让关系中本来就存在的矛盾进一步恶化。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 熟悉带来忽视
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当我在玛丽·安的家里帮助她的时候，有一次，我指出了她的某个问题，这时她女儿表示，玛丽·安会听我的话，但当她女儿指出同样的问题时，她却摆出防御的姿态。
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与陌生人相比，一个人会更加在意所爱之人的意见，这听上去很符合逻辑；但在这种建设性的批评中，一定程度的熟悉也会带来忽视。有杂乱问题的人可能会觉得，他的家人有一些隐蔽的动机，比如想要控制他，或者家人自己也不完美，没有批评的权利。家庭关系是非常复杂的，其中牵扯到历史问题和重复的行为模式，可能会让看起来简单的问题变得复杂。而当他们和我这样的专业人士打交道时，这种关系更多的是事务性的，在感情上没那么复杂。家庭成员本身与问题是利害攸关的，但一个外来者却能够提供一种客观的距离。当然，我非常关心来访者的福祉，并且会竭尽全力帮助他们，帮助他们过上更加干净、快乐、整洁的生活。
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如果问题比杂乱更严重，那么有一名治疗师，或者是强迫性囤积症患者能够接受的中立方，来帮助他开展清理工作，通常会带来好的结果。理想状况下，家庭会提供支持和额外的推动力；此外，在一些案例中，也可以鼓励患者的朋友提供帮助。当我治疗强迫性囤积症患者时，我的目标是教会所有牵扯其中的人，如何来帮助强迫性囤积症患者，让他换一种方式来思考他的物品，并帮助他完成决策过程，最终带来一个井井有条的房屋。与整个家庭一起工作，这会帮助到所有的人，而非只是强迫性囤积症患者本人，让他们以不同的方式看待这个问题，这样他们就可以提供支持，并且不让挫折感影响问题的解决。
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一个外来者也可以帮助解决持久性的杂乱问题，不过其角色会有些不同。在你和爱人的冲突中，你不会愿意在你们俩之间插进一个朋友，但如果你就是那个杂乱的人，那么在做清理、扫除和组织工作的时候，如果能有一个朋友从客观的角度提供建议，将带来巨大的好处。这个人不会在情感上依恋于你的物品，所以能够帮你作出更好的决策，决定什么该保留，什么该丢掉。此外，当你做类似于清理壁橱这样令人不快的工作时，如果有一个朋友在旁边，能够缓解你的负面情绪。有其他人和你在一起，也会促使你更加负责任——如果你决定在周六下午2点开始清理地下室，而且知道你的朋友会过来，那就更不容易推迟了。
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