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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 “保留”物品，但不留着它们
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在强迫性囤积症的治疗中，患者有时想要在丢掉物品前给它拍照，这样虽然在物理上放弃了它，却依然可以“保留”它。我通常不会鼓励这种行为，即使一样东西的照片要比它本身占据更少的空间，我还是鼓励他们彻底丢弃它，不要留下照片，以此作为暴露疗法的一部分——让他们经历放弃物品时的焦虑，这对于学会真正放手是很重要的。
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但是，在非囤积者的例子中，通过拍照片的方法来“保留”对你来说重要的东西，这就没有什么问题，只要它不带来杂乱问题。多萝西记得她曾帮助过一位女性，这位女性在起居室里有一架钢琴。钢琴很大，也很旧，她家里从没有人弹过它，但她告诉多萝西说，她不愿意丢掉它，因为这是她母亲留下的，而她母亲一直希望她学会弹钢琴。她感到如果丢掉了这架钢琴，就会让母亲失望，虽然母亲已经去世了。多萝西建议说，他们可以拍一张全家人坐在钢琴边的照片，把它放在精美的相框里，挂在起居室，用这样的方式来纪念她的母亲和对她来说重要的东西。这位女性觉得这是个好主意，最终把钢琴捐给了当地的一家音乐学校，在那里它能够真正地派上用场。
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其他“保留”物品但不留着它们的方法包括：用旧衣服做一条被子；把一样东西用于另一种用途（比如一个漂亮的餐盘，你不想用它来吃东西，可以挂在墙上）；把一样珍贵的物品放到陈列柜里；与其保留孩子画的每一幅画，倒不如把其中一副画用相框装起来，并且每年换一张新的。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 接下来呢？
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在第八章里你将会了解到，如何将学会的这些原则应用到不同种类的生活空间中。有的人家里有一些特定的房间要比其他房间更乱，或是有某些特别的领域——衣服或是财务文件，更难以整理。通过阅读第八章，你会在许多例子中看到自己的影子，在这个过程中，重要的是吸收那些最有用的东西，不必管其余的。也就是说，不是每一条建议或规则都对你适用，或是都对你有帮助。并不存在一种整理组织物品的方式，对于所有人来说都适用；只要遵循那些你感觉正确的东西，你的生活环境和心智就会很快变得井井有条。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 08 一个房间一个房间地整理
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引子
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我们每个人都有自己独特的杂乱问题，但在保持房间整洁有序方面，有些问题是所有人共同面对的。因为大多数人的家里都会有一个或更多的“问题区域”，这一章的写作是按照房屋中的地点来组织的，这样你就可以很快找到与你最相关的建议。不过请记住，即使你在下面列出的某个区域没有杂乱问题，阅读每一部分的建议依然是有好处的，这可以让你更好地了解对你来说有效的组织系统。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 玄关、门厅与寄存室
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这是常见的杂乱区域，因为它是你一回家最先进入的地方——进门后你就在这里脱掉外套，放下东西。每个人家里都有不同的“空投区”（有时是厨房的台面），但门厅通常会放着各种各样的东西，比如雨鞋、宠物粮食、邮件、不知道开哪把锁的钥匙、衣服、手袋、购物袋，还有其他各种等着进入或离开房屋的东西。
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虽然门厅通常不大，但它们很有可能增加你的情绪杂乱，因为有许多我们每天需要的东西就丢在这里。而且，因为每天的生活中我们都要穿过这里好几次，所以保持它整洁有序是很重要的。完美主义和拖延通常会影响到门厅的有序，因为我们会想着“我只是把它暂存在这里”，以此来拖延为某样东西寻找放置的地方。
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重新思考一下如何处理这个你家里的重要区域，这可以很大程度地减少你每天的压力水平。个人组织者多萝西·布雷宁格建议，不要把这里只看作是每天经过和丢下东西的地方，而是把它视为家庭的“消息中心”，在这里家庭成员可以了解彼此的情况，并且很容易获得一天所需的东西。
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下面是一些组织你的门厅、减少杂乱的方法。
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●安装钩子。考虑一下用钩子把你的钥匙挂起来，这样每次你进入和离开的时候，它们都在相同的位置。悬挂其他日常用品（比如狗链、重复使用的购物袋、太阳镜、外衣）的钩子也很有用。
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●建立一个家庭信息中心。多萝西建议放置一个便宜的纸质档案柜，为每个家庭成员分配一个空间。任何进入房屋的邮件、传单，任何你想要你丈夫看一看的照片，任何你想要给孩子的东西，都可以放到他们的个人空间里。
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●在家庭消息中心旁边放一个小的、漂亮的垃圾桶。它的意义在于提醒大家，垃圾不要带进屋里。从门下塞进来的传单、大衣口袋里装着的收据、垃圾邮件，还有其他不需要而且会造成杂乱的东西，都可以直接扔进这个垃圾桶。
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战胜杂乱的五种方法
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