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1700326250 ●决定一下你希望卧室给你带来什么样的感觉,并把所有不符合你想法的东西扔掉。卧室可能会成为一部分的工作区、一部分的图书馆以及一部分的储藏区,所有这些区域的东西加到一起,就会导致杂乱的产生。我曾见过许多房屋,有一叠叠的纸质书堆在床头柜上,或者有衣柜里放不下的备用床单,塞到床下。尝试只保留那些你实际在卧室里会用到的东西,你会有一个更加安详的空间来放松自己,甚至可能更加容易入睡。如果你已经读完了一本书,把它送给朋友,或者如果还可能再看,就放到家庭活动室的书架上。保留最好的三套床单,剩下的考虑扔掉,或是做成抹布。如果将来某一天还需要更多,你可以那时再获得。记住,你不需要因为一样东西有使用的可能,就保留它。
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1700326256 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 盥洗室
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1700326258 我们大多数人实际用到的卫生用品和化妆品,都要比我们拥有的要少得多;但是即使是那些没用过的,我们也很难放弃。我在各种盥洗室里见过的大多数杂物都是由这些瓶瓶罐罐组成的,当初怀着良好的意图买下它们,但现在却增加了盥洗室的杂乱。下面的指导方针会帮助你决定,盥洗室里的各种物品可以保存多长时间,一定要记得丢掉任何过期的产品或药品。
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1700326260 ●药品:无论是处方药还是非处方药,在过期后就应该丢掉。大多数药品在过期后会失去效力,不会造成危险,但如果你有小孩在家里,最好还是扔掉。把未使用的药品和咖啡渣或是其他药品混合在一起,这样那些找药品的人就没法很快找到它们。
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1700326262 ●卫生用品:像大多数药品一样,卫生用品比如剃须膏或洗发水,在过期后也不会有害,但它们可能没法发挥应有的功效。如果你几个月没用它们,你很可能会再新买一瓶,并使用这瓶新的,旧的不会再用。一个整洁的盥洗室的价值,要远远高于一瓶备用的、占据你盥洗室台面的洗发水。
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1700326264 ●化妆品:一些润肤膏如果已经开封了的话,它的成分会慢慢变得不稳定,甚至随着时间流逝而失效,所以如果你半年都没有用过这样东西,最好就扔掉它。对于那些你从宾馆之类的地方收集的旅行装,把其中的一部分放到一个旅行袋里,下次旅行可以直接拿走。那些没放进旅行袋的就扔掉,或者把它们(在同一天!)捐赠给无家可归者的避难所,那里能用得上它们。扔掉任何有怪味的、干掉的或是已经变色的化妆品。睫毛膏不要保留超过三个月,并且如果你眼部感染的话,不要用任何眼妆(你可能会让自己重新感染)。一些产品如果没有恰当地保存,或是一直开着,那么即使没过期也可能有细菌。天然的产品通常会更快地变质。
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1700326270 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 汽车
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1700326272 任何时候你的汽车的后备箱或后座上都可能放着一些东西,比如准备送到回收站的袋子,里面装着回收垃圾;或是你姐姐送给你的小孩穿的旧衣物,但从没有被带进过家门;或是曾经被邻居借走,并且已经还回来的工具,等着被放回车库。特别是如果你有小孩的话,车里可能还有彩色的书籍、荧光笔、游戏和DVD光盘,还有没吃的食物或是包装纸。有些人的汽车甚至变成了移动的储物柜,一些一年只会用一周的体育用品,却一直占据着小货车后面的空间。
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1700326274 一个杂乱的汽车,当然就意味着不舒适的驾驶体验,而且有时还会造成危险。在一大堆纸张、太阳镜盒和手机充电器中摸索收费通行卡,会让你在道路上分心,带来安全问题。仅仅出于这个原因,清理你的汽车就是非常重要的。
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1700326276 下面是一些清理汽车的建议:
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1700326278 ●扔掉,而不是仅仅挪动位置。当你进到车里的时候,不要仅仅是把易拉罐或其他东西扔到后面,而是多花半分钟的时间,把它们收集起来扔到垃圾箱。此外还应清除掉那些不属于汽车的东西(你已经看完的书、去年夏天用过的已经漏气的沙滩球、你母亲送你的花瓶),把它们拿到房子里,放到该放的地方。
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1700326280 ●每个星期安排几个小时作为清理时间。把车后座的东西送到回收站、食品储藏室,或是任何你准备把它们送去的地方。如果想在每天常规路线的间隙顺手完成这些事,会增加你的压力,但如果某个时间集中完成,会让你有一种成就感,并且可以减少车中的杂乱。
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1700326282 ●购买一些不太昂贵的后座组织工具,这样你的孩子可以学会放好自己的东西,而不是把它们乱丢。
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1700326284 ●在一个座位的后面放一个帆布袋或尼龙袋,上面系一个厨房垃圾袋,用来装食物或其他准备扔掉的东西。就像在家里那样,每次离开汽车的时候都把垃圾丢掉。
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1700326286 ●保持控制。每周检查你的汽车,保证没有遗漏需要丢弃或是带进屋里的东西。
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1700326292 你体内的囤积欲:如何过上更快乐、更健康的整洁生活 车库和阁楼
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1700326294 在阁楼、车库和户外的小屋里,通常会有一些庞大的工程项目,人们会把那些无法作决定的东西丢到这里。许多我治疗过的人甚至没法把车停进车库,因为里面已经被东西塞满了。把东西存放在车库或是阁楼里,这是搅拌行为的典型例子,仅仅把东西从一个地方挪到另一个地方,而没有永久地处理它们。
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1700326296 亚历克莎的继父罗伯特,我第二章曾提到过他,他就是搅拌行为的经典案例。在他家里有一块空间,专门存放他不需要、不想要或是不清楚该怎么用的东西,他把这些东西放进阁楼的箱子或架子上,放进地下室或车库里,仅仅因为他认为没有理由扔掉它们。你可能还记得,罗伯特的屋子实际上足够大,可以装下他所有的东西,而当他去世的时候,他留下的未使用的东西一辈子也用不完。
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1700326298 在阁楼、地下室和车库里储存物品的另一个问题是,保存在这些地方的东西通常会缺乏温度控制,甚至可能会暴露在自然环境或是虫害之下。我曾有一个来访者,在地下室里保存着女儿小时候穿的衣服,想有一天传给她的孙女,但这些衣服并没有打包封存好,所以都受潮损坏了,而没法再用。地下室容易受到漏水和涝灾的影响,这会带来发霉的问题。
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