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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 汽车
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任何时候你的汽车的后备箱或后座上都可能放着一些东西，比如准备送到回收站的袋子，里面装着回收垃圾；或是你姐姐送给你的小孩穿的旧衣物，但从没有被带进过家门；或是曾经被邻居借走，并且已经还回来的工具，等着被放回车库。特别是如果你有小孩的话，车里可能还有彩色的书籍、荧光笔、游戏和DVD光盘，还有没吃的食物或是包装纸。有些人的汽车甚至变成了移动的储物柜，一些一年只会用一周的体育用品，却一直占据着小货车后面的空间。
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一个杂乱的汽车，当然就意味着不舒适的驾驶体验，而且有时还会造成危险。在一大堆纸张、太阳镜盒和手机充电器中摸索收费通行卡，会让你在道路上分心，带来安全问题。仅仅出于这个原因，清理你的汽车就是非常重要的。
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下面是一些清理汽车的建议：
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●扔掉，而不是仅仅挪动位置。当你进到车里的时候，不要仅仅是把易拉罐或其他东西扔到后面，而是多花半分钟的时间，把它们收集起来扔到垃圾箱。此外还应清除掉那些不属于汽车的东西（你已经看完的书、去年夏天用过的已经漏气的沙滩球、你母亲送你的花瓶），把它们拿到房子里，放到该放的地方。
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●每个星期安排几个小时作为清理时间。把车后座的东西送到回收站、食品储藏室，或是任何你准备把它们送去的地方。如果想在每天常规路线的间隙顺手完成这些事，会增加你的压力，但如果某个时间集中完成，会让你有一种成就感，并且可以减少车中的杂乱。
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●购买一些不太昂贵的后座组织工具，这样你的孩子可以学会放好自己的东西，而不是把它们乱丢。
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●在一个座位的后面放一个帆布袋或尼龙袋，上面系一个厨房垃圾袋，用来装食物或其他准备扔掉的东西。就像在家里那样，每次离开汽车的时候都把垃圾丢掉。
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●保持控制。每周检查你的汽车，保证没有遗漏需要丢弃或是带进屋里的东西。
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你体内的囤积欲：如何过上更快乐、更健康的整洁生活 车库和阁楼
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在阁楼、车库和户外的小屋里，通常会有一些庞大的工程项目，人们会把那些无法作决定的东西丢到这里。许多我治疗过的人甚至没法把车停进车库，因为里面已经被东西塞满了。把东西存放在车库或是阁楼里，这是搅拌行为的典型例子，仅仅把东西从一个地方挪到另一个地方，而没有永久地处理它们。
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亚历克莎的继父罗伯特，我第二章曾提到过他，他就是搅拌行为的经典案例。在他家里有一块空间，专门存放他不需要、不想要或是不清楚该怎么用的东西，他把这些东西放进阁楼的箱子或架子上，放进地下室或车库里，仅仅因为他认为没有理由扔掉它们。你可能还记得，罗伯特的屋子实际上足够大，可以装下他所有的东西，而当他去世的时候，他留下的未使用的东西一辈子也用不完。
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在阁楼、地下室和车库里储存物品的另一个问题是，保存在这些地方的东西通常会缺乏温度控制，甚至可能会暴露在自然环境或是虫害之下。我曾有一个来访者，在地下室里保存着女儿小时候穿的衣服，想有一天传给她的孙女，但这些衣服并没有打包封存好，所以都受潮损坏了，而没法再用。地下室容易受到漏水和涝灾的影响，这会带来发霉的问题。
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以下是清理阁楼、车库或是地下室的建议。
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●不要仅仅是存放东西，没有整体计划。许多人在这些空间里存放东西，仅仅是因为他们不知道如何处理这些东西。尽管阁楼能方便地保存童年的纪念物，可以与你的孙辈分享，但保存一盒虽然还能用却并不是特别有价值的玩具，这个主意并不怎么样。更好的做法是在它们不再被使用之后，捐出去或是扔掉。
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●找一个帮手。理想情况下，这应该是一个愿意挖掘整理家中的宝贝，觉得这件事很有趣的家庭成员，他甚至愿意接手一些多余的东西。
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●给你的东西找一个新家。你应该如何处理孩子的那双雪地靴，虽然已经穿旧，但还没穿坏？或者是那个还能用的行李箱，但你有另外一个更喜欢的？为什么不把它们放到网上拍卖，或者发个帖转让出去呢？如果你决定用这种方式来捐赠或出售，一定要在一周内完成，否则这些东西会重新回到你的房子里，增加杂乱程度。
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●捐掉全部收藏。亚历克莎的继父罗伯特在地下室有一套庞大的火车玩具，这是他儿子30年前玩过的。罗伯特留着它是出于感情因素，甚至有时还会增添一些配置，但它已经放在那里很多年了，没人用过。最后，它被捐给了一家儿童医院。把曾经有意义但现在不用的收藏品捐出去，这是很好的做法。
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●有些东西不会再用了，请接受这一点。这包括那些开始了但没有完成的工程项目（比如模型飞机，以及你想要重新翻修但就一直放在那里的家具）。承认你没法完成某个项目，这会让你向前进，完成那些实际能完成的项目。
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●扔掉任何有气味，或是发霉、或是被其他污染物损毁的东西。
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杂乱与宠物
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我们都喜欢自己的宠物，但它们会让一个本来已经很乱的房屋更加凌乱，并制造出一种新的混乱感。当然，我并不是鼓励你抛弃宠物来避免杂乱。我最喜欢的鸟名叫路易吉（Luigi），最近刚刚去世，对我来说它就是整个世界，为它所有的付出都是值得的。如果你有一个宠物，或者正考虑养一个，那么在你施行之前先评估一下宠物对于你的生活环境的影响。
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□宠物的毛发可能很难清理，要花费大量的时间。如果你有一只正在掉毛的宠物，可以买一台专门用于宠物毛发的真空吸尘器，这可以让情况处于掌控之中。
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