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每六个月翻一次床垫
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每六个月翻一次床垫，这样它就不会塌向一边或者在中间凹陷下去。除非你非常强壮，否则不要自己翻床垫，尤其是特大号的会很沉，一个人硬翻可能会闪着腰。把床垫移开的时候，先用吸尘器把上面的尘土清理干净，再翻过来，放好。
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用床垫套
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为什么要给床垫罩个套子？床垫上本来就是要铺床单的呀！因为即使铺了床单，床垫还是容易沾上尘土。床垫套可以保护床垫，就算不小心撒了东西在床上或者小孩尿床，都影响不到床垫，这样就能延长床垫寿命。
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不让孩子把床当蹦床
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你知道小孩特别喜欢在床上蹦蹦跳跳。把床当蹦蹦床很好玩，但代价也很高：很快就要换垫子。
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别让宠物上床
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家里的宠物喜欢在床上打滚？因为你家80磅重的德国牧羊犬觉得你的床就是它的床。同样，你家的猫也喜欢把床垫当作抓挠板。罩床垫套、蒙床单都于事无补，一劳永逸的方法就是把猫咪和狗狗们弄出卧室。
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买什么样的床上用品
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购买床上用品，一开始你会千头万绪，不知如何下手。床罩、被套、被子……似乎每一件都有上千种式样和颜色。还有枕头，什么化纤枕、泡沫枕、涤纶枕等等。究竟该选什么样的？
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想想你和爱人的睡觉习惯以及个人喜好，再决定买什么用品。
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不用电热毯
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家里很多小家电，包括电热毯，都会向外辐射低频电磁场。接受这种辐射多了，可能有患癌症的风险。为保护自己，最好不要用电热毯，你可以多加一条被子或者毯子。
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如何选枕头
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枕头的选择取决于你的睡姿。如果你喜欢趴着睡，就买个软枕头，这样不会扭到脖子；如果是平躺着睡，就选个中等高度的枕头，让头部保持站直时的位置；如果是侧着睡，选结实的枕头才不会妨碍你的呼吸。如果你睡觉不老实，喜欢乱动，就买个中等高度的枕头。如果爱人的睡觉姿势跟你不一样，那就要买不同的枕头。
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不买抱枕
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除非医生建议你去买抱枕，否则就不要买，省点钱。就跟市场上其他产品一样，厂商都会鼓吹它有助于睡眠，其实它对提高睡眠品质并没多大用处。只有针对某种病痛特制的抱枕，才有一定的功用。
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要用防火材料
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美国联邦法律规定：商场里面卖的床上用品必须做过阻燃处理，能通过平置式和垂直式阻燃测试。床垫也得要通过此种测试。
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如果你是从跳蚤市场或旧货市场买的床上用品，由于使用年限过久，可能已经不能阻燃。你可以去买阻燃药水，自己上，不过有些药水会使面料变黄或者变成其他颜色。
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更简约的生活·家居篇 [:1700326845]
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睡得更香
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软软的床单，合适的枕头，舒适的被子，营造了一个安眠的好环境。不过，这里还有一些方法，能保证你睡得更香。
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最佳睡眠状态
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