1700329683
别让宠物上床
1700329684
1700329685
家里的宠物喜欢在床上打滚？因为你家80磅重的德国牧羊犬觉得你的床就是它的床。同样，你家的猫也喜欢把床垫当作抓挠板。罩床垫套、蒙床单都于事无补，一劳永逸的方法就是把猫咪和狗狗们弄出卧室。
1700329686
1700329687
买什么样的床上用品
1700329688
1700329689
购买床上用品，一开始你会千头万绪，不知如何下手。床罩、被套、被子……似乎每一件都有上千种式样和颜色。还有枕头，什么化纤枕、泡沫枕、涤纶枕等等。究竟该选什么样的？
1700329690
1700329691
想想你和爱人的睡觉习惯以及个人喜好，再决定买什么用品。
1700329692
1700329693
不用电热毯
1700329694
1700329695
家里很多小家电，包括电热毯，都会向外辐射低频电磁场。接受这种辐射多了，可能有患癌症的风险。为保护自己，最好不要用电热毯，你可以多加一条被子或者毯子。
1700329696
1700329697
如何选枕头
1700329698
1700329699
枕头的选择取决于你的睡姿。如果你喜欢趴着睡，就买个软枕头，这样不会扭到脖子；如果是平躺着睡，就选个中等高度的枕头，让头部保持站直时的位置；如果是侧着睡，选结实的枕头才不会妨碍你的呼吸。如果你睡觉不老实，喜欢乱动，就买个中等高度的枕头。如果爱人的睡觉姿势跟你不一样，那就要买不同的枕头。
1700329700
1700329701
不买抱枕
1700329702
1700329703
除非医生建议你去买抱枕，否则就不要买，省点钱。就跟市场上其他产品一样，厂商都会鼓吹它有助于睡眠，其实它对提高睡眠品质并没多大用处。只有针对某种病痛特制的抱枕，才有一定的功用。
1700329704
1700329705
要用防火材料
1700329706
1700329707
美国联邦法律规定：商场里面卖的床上用品必须做过阻燃处理，能通过平置式和垂直式阻燃测试。床垫也得要通过此种测试。
1700329708
1700329709
如果你是从跳蚤市场或旧货市场买的床上用品，由于使用年限过久，可能已经不能阻燃。你可以去买阻燃药水，自己上，不过有些药水会使面料变黄或者变成其他颜色。
1700329710
1700329712
睡得更香
1700329713
1700329714
软软的床单，合适的枕头，舒适的被子，营造了一个安眠的好环境。不过，这里还有一些方法，能保证你睡得更香。
1700329715
1700329716
最佳睡眠状态
1700329717
1700329718
晚上想要睡个好觉，卧室一定要让人觉着舒适。从温度到灯光再到声音，这些不仅能影响你入睡的速度，还会影响你的睡眠质量。如果卧室让你觉得不舒服，你就会在床上辗转反复睡不着，甚至深更半夜就会醒来。你要是醒了，说不定还会吵醒你的爱人。
1700329719
1700329720
下面的小贴士能让你和爱人更容易进入熟睡的状态，第二天早上醒来时精神焕发。
1700329721
1700329722
调节卧室温度
1700329723
1700329724
无论是严冬还是酷暑，让卧室稍稍凉快一些更有助于睡眠。当然到底怎样才算凉快因人而异，即使在同一个房间里，你感觉热的时候可能爱人会觉得冷，反之亦然。如果出现这种情况，可以选择一个折衷的办法，把空调温度调低点，让觉得热的人不再热，再给觉得冷的人加床毯子。
1700329725
1700329726
穿袜子睡觉
1700329727
1700329728
尽管可能有失浪漫，你的爱人或许更希望你穿着袜子进被窝，而不是把冷冰冰的脚放到他身上取暖。北卡罗来纳州温斯顿塞勒姆市威克森林大学鲍曼格雷医学院的研究学者、哲学博士托马斯·史密斯曾经指出：在寒冷的环境下，女性手脚血管的收缩次数大概是男性的五倍，这种收缩致使女性手脚冰凉。如果你不想穿袜子睡觉，那至少可以用毯子把脚包起来。
1700329729
1700329730
拔掉电话线
1700329731
1700329732
不要让半夜突然响起的电话铃声打扰了你的好睡眠。紧急事件也好，打错电话也罢，甚至是半夜恶作剧，这都会扰乱你的睡眠。如果被铃声吵到，这一晚上你可能都睡不好了。
[
上一页 ]
[ :1.700329683e+09 ]
[
下一页 ]