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如果你在白天睡觉，那遮光帘就必不可少了（这个我之前提到过）。
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把有助于睡眠的用品放在床边
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如果你睡觉的时候只需要盖一床毯子，而你的爱人却至少要盖两床毯子御寒，那就准备几床备用的毯子放在顺手就能拿到的地方。如果你的背部有问题，特制的枕头或矫形床垫也要放在床边。
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用纸笔交流信息
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在两边的床头柜上分别放一个记事本和一支笔，这样你和爱人就能随时记下需要对方知道的事项，比如孩子上下学需要接送，或是水道工中午要上门维修。与打电话叫醒你的爱人相比，这是个更好的方法。
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照顾孩子的问题
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如果你爱人的工作性质是三班倒，白天需要睡觉，就把孩子送去日托班或让亲戚照顾。否则，孩子从学校回来后，很可能会吵醒他（她），这样容易导致家人的矛盾。
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如果你们不想让孩子上日托班，那你爱人或许等你回家后再睡觉比较好。这样当他（她）休息时，你就可以照看孩子了。
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如何应对家人出差
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如果你和爱人经常因公出差，肯定会打乱家庭的日常安排，特别在你们工作时间段不一样的情况下。你们一定不希望看到对方大部分的时间都花在打包行李、拆卸行李、发信息、赶业务上。也许你很渴望好好放松一下，享受家庭生活。
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要想简化出行前后的准备，在爱人出差时还能维持日常的生活规律，就试试下面的小贴士吧。
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准备一套出差专用品
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准备一套出差专用品，包括洗漱用品、电动剃须刀和吹风机等，这样能缩短你整理行李的时间。
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保持正常作息规律
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爱人出差的时候，你还是要保证正常的作息规律。不要因为房间太安静了，睡觉的时候就开着电视或者听着MP3。如果你习惯于在这样的背景声中入睡，当爱人回家时，你就有可能难以入眠。
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简单生活的最简单法则
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卧室是让你在晚上身心放松、养精蓄锐，为繁忙的第二天做准备的地方。这就是卧室需要布置得最简单的原因所在。要做到这一点，只要遵循这些简单的策略：
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★ 把所有会制造杂音的东西搬离卧室，包括电视和收音机。
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★ 在床两侧分别放置一个床头柜——一个放你这边，一个放爱人那边。
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★ 把鞋子放进鞋盒再放入柜中，保持鞋柜整洁。
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★ 把衣柜和箱子里所有的旧衣服都处理掉。