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1700493621 □ 跟踪“拖延”与“思考”时间,不要混淆。
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1700493623 □ 你有多容易被拉走或者主动拉走自己——从工作中?为了更易于集中注意力,你能使自己难以被拉走吗?
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1700493625 □ 观察团队里的专家,看看他们是如何避免分心的。
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1700493627 〔1〕我想到了过去的视频游戏“青蛙”,结果同样混乱。
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1700493629 〔2〕此书中文版即将由人民邮电出版社出版,译者阮一峰。——编者注
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1700493631 〔3〕参见Learning to Pay Attention[Jon07]。
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1700493633 〔4〕冥想是一种常见的主题,即使有时候并不是以这种明确的表达方式出现。例如,在犹太教和基督教的圣经中提到我们应该“休息,要知道我是上帝”。做到“休息”是最难的,不论是什么信仰。
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1700493635 〔5〕参见The Experience of Transcendental Meditation in Middle School Students: A Qualitative Report [RB06]。
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1700493637 〔6〕这种观点反映了时代偏见,比如,新千年一代不像婴儿潮一代那样在意这一看法。
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1700493639 〔7〕感谢Steph Thompson提供了该隐喻。
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1700493641 〔8〕参见温伯格的The Secrets of Consulting[Wei85]。
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1700493643 〔9〕他在1815年捐献了其中大约7000册,成为国会图书馆重建的基础。
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1700493645 〔10〕参见http://blog.toolshed.com/2003/03/the_lettuce_Pri.html。
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1700493647 〔11〕参见Flow: The Psychology of Optimal Experience[Csi91]。
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1700493649 〔12〕参见http://www.umich.edu/~bcalab/multitasking.html。
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1700493651 〔13〕有很多主流媒体在讨论这个话题,如Life Interrupted[Sev04]和Slow Down, Brave Multitasker,and Don’t Read This in Traffic[Loh07]。
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1700493653 〔14〕虽然这很有意义,但这项研究的基础受到质疑,参见http://itre.cis.upenn.edu/~myl/languagelog/archives/002493.html。
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1700493655 〔15〕参见Paul Ford的“Distracted No More: Going Back to Basics” All Things Considered,20 05年11月23日。
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1700493657 〔16〕参见http://freeverse.com/apps/app/?id=7013。
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1700493659 〔17〕参见http://foggynoggin.com/desktopple。
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1700493661 〔18〕参见《高效程序员的45个习惯:敏捷开发修炼之道》[SH06]。
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1700493663 〔19〕事实上,一些研究表明这种看法并不过分。不论是一个小球还是一封邮件,你都会持续地点击按钮。这称为间歇性变化奖励增强,我们落入了陷阱,就像鸽子和实验室老鼠一样。
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1700493665 〔20〕参见Preparing to Resume an Interrupted Task: Effects of Prospective Goal Encoding and Retrospective Rehearsal[TABM03]和Task Interruption: Resumption Lag and the Role of Cues [AT04]。
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1700493667 〔21〕根据JonPeddie的一项研究调查,“不论你如何衡量生产力,研究成果数、消失的宇宙飞船数还是写作的文章数”,都是如此。引自The Virtues of a Second Screen[Ber06]。
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1700493669 *参见http://www.huffingtonpost.com/linda-stone/just-breathe-building-th_b_85651.html。
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