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〔12〕参见http://www.umich.edu/～bcalab/multitasking.html。
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〔13〕有很多主流媒体在讨论这个话题，如Life Interrupted［Sev04］和Slow Down, Brave Multitasker,and Don’t Read This in Traffic［Loh07］。
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〔14〕虽然这很有意义，但这项研究的基础受到质疑，参见http://itre.cis.upenn.edu/～myl/languagelog/archives/002493.html。
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〔15〕参见Paul Ford的“Distracted No More: Going Back to Basics” All Things Considered,20 05年11月23日。
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〔16〕参见http://freeverse.com/apps/app/?id=7013。
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〔17〕参见http://foggynoggin.com/desktopple。
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〔18〕参见《高效程序员的45个习惯：敏捷开发修炼之道》［SH06］。
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〔19〕事实上，一些研究表明这种看法并不过分。不论是一个小球还是一封邮件，你都会持续地点击按钮。这称为间歇性变化奖励增强，我们落入了陷阱，就像鸽子和实验室老鼠一样。
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〔20〕参见Preparing to Resume an Interrupted Task: Effects of Prospective Goal Encoding and Retrospective Rehearsal［TABM03］和Task Interruption: Resumption Lag and the Role of Cues ［AT04］。
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〔21〕根据JonPeddie的一项研究调查，“不论你如何衡量生产力，研究成果数、消失的宇宙飞船数还是写作的文章数”，都是如此。引自The Virtues of a Second Screen［Ber06］。
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*参见http://www.huffingtonpost.com/linda-stone/just-breathe-building-th_b_85651.html。
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程序员的思维修炼：开发认知潜能的九堂课 第9章 超越专家
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真正的发现之旅不在于追求新大陆，而在于拥有新的视野。
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——马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust, 1871.7.10—1922.11.18），法国20世纪最伟大的小说家，意识流小说的先驱与大师
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感谢你读完这本书。过去几年中，有一些人已经在各种演讲等场合听到类似的内容。在本书提到的种种领域，我不认为自己是专家，但是如果我坚持研究一段时间，我的能力就不仅仅是胜任了。
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那么，现在该怎么做？
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你已经读过了我的各种意见和见解，看到了一些好主意，可能也会有些困惑，但是我希望你得到了“新的视野”，并且有了计划的雏形，想好准备下一步做什么。但是就像我们在本书看到的所有事情一样，你需要主动解决这个问题。因此，让我提一些帮助你改变的建议，研究一下从哪里开始，最后，看一看专家之上的东西。
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9.1 有效的改变
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当你决心改变时，大脑并不是一定会与我们合作。虽然你有学习的意愿，但你的大脑一直在努力保持事情精简。就像一位过度积极的管家，如果大脑认为这项改变不值得付出感情、无关生死存亡，它就会轻视，就像我们之前提到的早上开车上班的例子。因此，你必须说服你的大脑，这项改变非常重要。你必须关心这件事情。现在请你注意……
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改变总是比看起来要困难得多——这是一个事实，而不仅仅是忠告。根深蒂固的老习惯在大脑中形成了一条神经高速公路，而且不会主动消失。你可以在旁边建立新的神经高速公路，走不同的路线，抄近道，但是过去的高速公路仍然存在。它们总是在那里等你回来，重新依赖它们。实践可能不会十全十美，但是却可以保持长久。
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实践保持长久。
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Practice makes permanent.
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