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5﹒对各种方法进行选择。
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6﹒解决问题需要什么条件？
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7﹒定下实施的日期和时间，然后行动起来。
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精神分裂症的康复操作手册 三、四个技能领域的内容和目的
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表7－1将总结四个技能领域的目标。每位康复者在进行程式训练之前都要详细研究该表。
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表7－1 症状自我监控程式四个技能领域的目标
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（一）技能领域1 辨别复发的先兆症状
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在技能领域1，康复者将学会如何辨别观察他们自己复发的先兆症状。开始时，他们需要让其他人参与来帮助他们；每一个康复者要请一个专业人员和另一个助手签一份协议书来帮助他（她）处理症状。签订的协议书是康复者为长期的症状自我监控计划做准备的第一份文件，在程式训练结束时要收集起来。
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（二）技能领域2处理先兆症状
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在技能领域2，康复者将学会如何请他们的专业人员帮助他们区分先兆症状与持续症状、药物副作用和正常的情绪变化。然后，康复者学会用具体的方法处理自己的先兆症状。除此之外，他们会在其中一个与他签协议书的人的帮助下制定一套突发事件处理计划。
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（三）技能领域3 识别和对付持续症状
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技能领域3的目标是让康复者学会辨别持续症状，请专业人员帮助他们把这些症状与先兆症状、把药物副作用和正常的情绪变化区分开。他们也将在专业人员的帮助下学会具体的处理方法。
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（四）技能领域4 避免饮酒和拒绝毒品
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技能领域4的目标是鼓励康复者戒除饮用含酒精的饮料和吸毒。康复者将了解服用这些物品的危害和戒除它们的益处。他们将学会如何拒绝劝酒和受毒品的诱惑，以及如何抵制酒精和毒品，解除焦虑、抑郁和增强自尊心。学会如何与专业人员讨论酒和毒品的危害。
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讲授所有的技能领域时都要结合录像演示、集中的活动、角色扮演，按照社会的反馈信息和群体的习惯进行。所有这些构成了学习技巧或者称为学习活动。下面我们将继续讨论这些问题。
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精神分裂症的康复操作手册 四、训练步骤介绍
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（一）训练步骤
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每个技能领域的学习活动有七个步骤，表7－2将说明这七个步骤。这些练习将逐步教会康复者为了达到制定目标所需要的技能，并解决在运用这些技能时遇到的问题。在训练阶段和社会生活当中康复者都要进行练习。在进行程式训练之前，康复师和康复者一起认真学习各项学习活动，能够帮助我们达到更加理想的效果。
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表7－2 各技能领域的学习活动