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1700590644 日本动画《千与千寻》里,白龙提醒少女千寻说:“千万别忘记自己的名字啊,忘记自己的名字,你就找不到回家的路了。”这句话,此刻轰然出现在脑海之中(宫琦骏的动画电影最擅长运用隐喻)。
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1700590646 对呀,我就是“王子”,我很优雅、很尊贵,又怎样?我本来就是做叙事的,这也是事实啊。
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1700590648 唯有把自己当成是王子一般“礼敬”自己,看重自己时,我才会用同样的态度,去礼敬他人的生命。因为我相信:人人皆是王子、公主。
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1700590650 “你不可能给别人你身上没有的东西”。就像我的好友锦敦,他是一个很爱自己,也善待自己的人。每次去他家做客,他都会尽心款待我,叫我很感动。我十分明白,他能善待我,是因为他很善待自己。爱自己是一种能力。一个人爱自己有多少,才能给别人多少,骗不了人的。
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1700590652 如今,我认同自己是“叙事王子”,其实我也认同自己生命的“尊贵与独特”。当我如此认同自己时,我才能认同他人。做叙事,当我们聆听别人的故事时,就是把对方当成一个王子、公主一般尊贵的生命来礼敬。这是叙事的精神。
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1700590654 在叙事的聆听里,我们要一直去看别人“有什么”,而不是“找问题”,去看别人“没有什么”,这是叙事有别于传统心理治疗的地方,这是很人文的“人性观”。
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1700590656 如今,再次确认:对,我就是叙事王子。我很尊贵,但不自负。我很优雅,但不高傲。我是一个有能力聆听故事的叙事王子,这个王子,不是高高在上的专家,而是真实又平易近人的平常人。这个隐喻,为我的身份做了“定位”。
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1700590658 世上没有完美的王子,每个人都有脆弱、自卑、恐惧、阴暗的一面。我们生来就不完美。生命存在本身就是尊贵、有价值的,我们都如同王子、公主一般。请记得。
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1700590660 当我站上“叙事王子”这个位置上时,我突然感受到自己的生命已变得如此安稳、有力量。只有安稳的生命,才可以去陪伴别人生命的混乱,帮助别人的生命变得安稳、清澈。不是吗?
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1700590666 故事的疗愈力量 第六章 自由书写的心灵疗愈
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1700590668 自由书写 ,不是一般的“写作”,
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1700590670 不是那种需要正襟危坐、规规矩矩、吓人的写作。
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1700590672 自由书写,其实是一种修行 ,
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1700590674 它像“禅修”,
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1700590676 帮助你静心,
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1700590678 让你回到自己 的中心。
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1700590684 故事的疗愈力量 与自己合而为一的时刻
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1700590686 我认为好的心理治疗所做的,不是不断地从狂野心灵里撕下一些碎片,塞进意识里,企图藉此控制它,而是帮你进入狂野心灵,让你学习在其中感到自在。——娜塔莉
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1700590688 美国女作家娜塔莉在她的《狂野写作》一书里,说出上面这段话,这句话跟叙事的理念十分相近。说故事,帮助我们进入自己的心灵深处,让我们与自己同在。
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1700590690 这几年,我做叙事,帮助别人说故事,也帮助他人进入自己内在的心灵荒野,与自己的灵魂相逢。但说故事并不是一件容易的事,这几年,我发展了一种叫“自由书写”的方式,它可以轻易帮助我的学员与个案说故事。
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1700590692 运用自由书写来说故事的灵感,就是来自这个叫娜塔莉的美国女作家。台湾出版过她的两本书《心灵写作》与《狂野写作》(心灵工坊出版),我经常推荐给要写论文、说故事的朋友,我自己也是用这个方式完成我的论文的。但后来我更发现,自由书写实在是帮助人“开口”说故事的好方法。于是,这几年,自由书写便成为我做叙事咨询与教学的利器。
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