1700590958
故事的疗愈力量 跟自己亲密的时刻
1700590959
1700590960
我写作，因为我孤零零一个人，而且孤零零地游走在这世上……
1700590961
1700590962
——《狂野写作》
1700590963
1700590964
自由书写，是一种自己跟自己的亲密对话，有一个你，在说话给自己听，此刻，是我跟自己深情相拥的亲密时刻。在那个片刻里，我们不再感到孤单。
1700590965
1700590966
私塾学员小莹告诉我，最近，她渐渐养成自由书写的习惯。在每一天的早晨，或在心烦意乱的时候，自由书写变成她自我陪伴的良方，让她的心情安稳不少。
1700590967
1700590968
小莹说：“过去的我，是一个需要一直找人说话的人，当我感到孤单、心烦意乱的时候，如果抓不到人讲，我就会陷入更大的孤单与忧郁。”
1700590969
1700590970
但现在的小莹，透过自由书写，陪伴自己，她不再像从前那样需要再去“抓一个人”讲了。“现在就算一个人，我也不会感到孤单寂寞了。”小莹说。
1700590971
1700590972
确实，求人不如求己。现在，随时随地，拿起笔来自由书写。写完，自己念给自己听，于是你就是自己最忠实可靠的伴侣了。
1700590973
1700590974
境由心生，心，创造了所有的实相，“所有外在的发生，都在自己的内在”，这个灵性观点，我很相信。
1700590975
1700590976
自由书写，就是一个往内心去探究、去发现的历程。
1700590977
1700590978
我喜欢用“挖井”做譬喻。自由书写像是掘井的过程，你越往下写，就越深入心灵底层，深入到你看不见或不愿意去看的地方，把内心的幽微与阴暗面给曝光、映照出来，藉此得到疗愈。
1700590979
1700590980
自由书写帮我们走入心灵深井，让我们对自己的生命更加理解，因为这份理解，让我们对生命产生更多的慈悲与接纳。当我们可以接纳生命，生命就不再刚强，就会变得柔软。当我们不再执着于事情“非怎样不可”时，人就不再受苦了。
1700590981
1700590982
当然，有时自由书写，也会让你不小心掉入心灵的迷雾中，跑不出来。请不用慌，就算迷路了，也要继续写，生命自有它的出口，最终你会走出来的。
1700590983
1700590984
“Walking in Mist”（漫步迷雾中）——朋友小玉曾告诉我一个美好的故事。
1700590985
1700590986
有一次，她到爱尔兰自助旅行，突然起了大雾，她一个人走在森林里迷路了。她很害怕，也很着急，后来在路上遇到一位帅气单车男问路，那位帅哥优雅地跟小玉说：“不用担心，也不用急着找出路，你不会走丢的，慢慢散步，好好享受爱尔兰的森林迷雾吧。”
1700590987
1700590988
这句“漫步迷雾中”，当下就让小玉安稳下来。这句话，后来便成了小玉日后忙碌于“生活迷雾中”的最佳提醒。对，不要急，慢慢来，即使迷路了，也没关系，我们依然可以优雅地漫步在迷雾中，享受当下“无目的”的自在与清凉。
1700590989
1700590990
自由书写，就是如此！当我们进入心灵的迷雾时，请不要急，继续写，让自己漫步在迷雾中，让心作为你的引导员。“Follow Your Heart！”（依随你心）就对了。在那一刻，将是你跟自己最亲密的时刻。
1700590991
1700590992
不要停，往下写，继续漫步在迷雾中。走着走着，突然间，抬头，你会看见：一片金色的阳光，穿越枝头，洒在你的肩头。此刻，你会感觉——活着，如此美好。这就是自由书写带给人的美好感受。
1700590993
1700590994
1700590995
1700590996
1700590998
故事的疗愈力量 过去存在于当下
1700590999
1700591000
用写作来修行，帮助自己洞察生活，使人心神清澄。
1700591001
1700591002
练习书写意味着，最终你得全面探索自己的生命。
1700591003
1700591004
——《心灵写作》
1700591005
1700591006
带学员做自由书写时，我最常听到的一句话是：“我以为这件事已经过去了，咦？怎么一下笔，它又不自主地冒出来了？”
[
上一页 ]
[ :1.700590957e+09 ]
[
下一页 ]