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03．瑜伽和太极对癌症病人有怎样的裨益？
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瑜伽讲究“天人合一”，我们古老的运动太极也一样，都是将呼吸、哲学、文化、宗教融合在一种体育运动当中。推荐女性病人练习瑜伽，男性病人练习太极，更符合我国的国情，也更容易被病人接受。当然男性练习瑜伽、女性练习太极也非常常见，都是值得鼓励的。
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这两种运动有一定的相似之处，希望病人通过这两种运动能获得两个结果。
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其一，适度的体育锻炼。这一点太极和瑜伽都刚好合适，它们既没有跑步、游泳那么剧烈，对于老年人的膝盖关节来说也更为适合，心肺功能的要求也并不高。
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其二，也是更为重要的，就是病人能够通过一个可以遵循的行为，严格控制好自己的行为、呼吸，慢慢让自己在安静的过程当中，去感受自己的内心，逐渐增加对精神的掌控力，避免“精神熵”的暴乱。
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癌症病人在治疗的过程中坚持一段时间的太极或者瑜伽练习后，家属一定会惊奇地发现，他们像是变了一个人。你不需要再像陪伴一个临死之人一样，每天抱着怜悯和同情帮助他们完成治疗，他们自己能逐渐找到自己和疾病、生命和解的方式。
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当然，我们举的例子是太极和瑜伽，但是不见得所有的病人都有类似的爱好。只要有益，什么活动都行，哪怕病人能在打麻将当中获得平静的感觉，我也依然举双手双脚赞成。只要保持足够的专注，一切不都是修行吗？
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病人家属，请来一下 第五节 人是种需要集体支持的社会动物
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这样的情况大家一定不陌生：一个大学毕业生，拥有最基本的科学素养，甚至可能精通文献阅读，关于病情分分钟就能追到最新的科研进展。然而当这个拥有知识的大学毕业生想在父母面前展示一下钻研成果的时候，父母通常完全不理会。
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以我同为医生的同学为例。他家的宝宝出生不久，连续发烧三天，做医生的父母都说不用去医院，但是孩子姥姥骂了几句抱着孩子就往外跑。电梯里姥姥遇到了个保洁阿姨，保洁阿姨说：“这么点孩子去医院干啥，回头交叉感染了更麻烦。”孩子姥姥听了觉得还挺有道理，抱着孩子就回去了。
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在父母的眼里，哪怕孩子是优秀的律师、医生、教师，统统都不够权威。为什么孩子苦苦准备的“科学知识”父母全然不买单，而去相信一个亲戚、邻居甚至是一个陌生人呢？这就要从人类的本质说起。
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01．“人类的本质是复读机”
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尼基·凯斯设计了一个关于信任博弈的互动小游戏《合作的演化》。游戏的最佳策略是先付出“诚信”，然后再“复制对手上一轮的操作”；次优策略是无脑“复制对手上一轮的操作”。负责操作的NPC小人在游戏里被翻译成“复读机”，因此有玩家在评论区写：“人类的本质是复读机。”后来有一位游戏主播在直播的时候喊了一句：“人类的本质是复读机。”这句话便成为了2017年游戏界最火爆的一个梗。我们没有必要去探讨人类的本质是不是“复读机”，从这句话能传爆网络就可以理解，作为人，我们确实有重复他人行为和思想的本能。
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爸妈不相信自己的孩子，是因为孩子讲的是道理。能够说服父母的从来就不是道理，因为道理是抽象的，远不如他们亲眼所见的、与他们相似的活生生的人的最终结局来得有说服力。
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很多病人家属都遇到过这种情况：病人的病情是早期，不用化疗，但是病人有个邻居也得过癌，化疗之后没有复发，逢人便说“得癌必须要化疗”。明明是完全不一样的癌种和病情，但是你发现你再怎么讲道理，只要病人跟隔壁邻居一聊天，就会担心自己不化疗就会死。还有另一个极端，听邻居说过“化疗死得更快”后，病人就抗拒化疗，因为他亲眼看到一个人化疗了，不但要遭受痛苦，最后还复发、死亡，自然就会对化疗产生天然的恐惧。
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我讲这些，并不是在痛诉老年人的愚昧和无知。不管谁得了癌症，不管他是年轻还是年老，在无尽的恐惧中，最希望问医生的问题一定是：“有没有和我类似的病人？”“他是怎么治的？”“结果怎样？”我们都需要一个参照系，这是我们要理解和认可的。
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美国是一个相对开放的国家，大家更愿意在公开场合充分地表达自己。在美国，互助小组非常普遍，有戒烟互助小组，有戒酒互助小组，等等。参加互助小组的人围着坐一圈，各自分享自己的经历和努力，其他人送上安慰、支持和祝福。通过互助小组，很多人就知道：谁得了和我一样的病，他是怎么做的，我是不是应当参考和借鉴。美国还有一个网站叫做Patients like me（和我一样的病人），这个网站在美国非常火爆，你只要登录上这个网站，就能看到和自己的疾病、分期、状态完全一样的病人，可以看到他们的故事，从而来激励自己。
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中国也有类似的论坛，例如癌症病人聚集的“木棉花计划”，就是通过专业的力量，促使癌症病人的家属认识彼此，互帮互助。
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“我爸爸今天上午走了，××靶向药还剩几盒，需要的病友联系我吧。”
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“今天医生说我妈妈可能不行了，好害怕……”
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“我老公今天走了，谢谢大家这段时间来的陪伴，感谢你们，他走的没有什么痛苦……”
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在这样的地方呆久了，我越发能够感受到作为一名医生真正的价值——并不是计算哪种治疗的有效率多1%，而是在病人真正需要的时候，给与必要的专业支持和安慰。
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