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孕期鼻炎
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在我们把话题从疼痛上转移开之前，先来关注一个很少被人关注，但确实会让准妈妈们很不舒服的现象：孕期鼻炎。
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引起孕期鼻炎的还是我们熟悉的老朋友雌激素。它会造成鼻腔内部的肿痛，促进鼻涕的大量分泌—继而引起持续不断的鼻塞或流鼻涕。大约20%～30%的孕妇都会受到鼻炎的困扰。
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便秘
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被慢性便秘缠上的准妈妈们可真是有苦难言。排便异常，肠道肿胀，运动迟缓……便秘还真是把一切搞成了一团屎。一旦痔核脱出，情况就更加严重了。
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引起这场“肛门之乱”的罪魁祸首是谁？没错，又是那些“作恶多端”的激素。这一次，它们鼓动肠道内部的肌肉“消极怠工”。它们这样做是出于一个听上去还算像样的理由：让食物在体内多停留一会儿，促进养分更充分地被母体和胎儿吸收。
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准妈妈们要避免便秘，应该注意三点：
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● 打败便秘最有利的武器就是纤维素。大量摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、豆类制品和干果，可以促进排便顺畅。不过，为了你们的邻居着想，千万不要让她吃个没完，那会让她腹胀，产生大量“有害气体”，那场面会让你大吃一惊的。
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● 一天6顿，每顿少量要远远好过一天3顿，每顿吃饱。
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● 水、果汁和蔬菜汁不仅能够促进肠道运动，还能软化大便，使孕妇在排便时不会感到像排松果那么痛苦。
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疲倦
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想象一下—你的身体正全力以赴地创造、保护、滋养一个新生命。你的睡眠模式不再是一觉到天亮，而是时断时续，因为每35秒你就会觉得不舒服。你一天12个小时都在呕吐，另外12个小时用来担心胎儿会不会流产。还有，没错，那该死的激素正一刻不停地阻塞你的肠道，让它“消极怠工”。
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因此，准妈妈们会觉得非常、非常、非常疲倦。就算她以前是个夜游神，在上课的前一天半夜3点才睡觉都没关系，现在也会变得连一集《伦敦东区》都看不下去。解决办法非常简单：不要强撑。听起来很容易，其实不然。如果你的妻子热爱工作，或者不愿意错过闺蜜们的约会，她很可能会忍着疲倦强撑下去，但实际上，不管是工作还是社交，最终都会败给怀孕初期那一波接一波的、无可抗拒的困意。
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你可以做的是敦促她尽量减少日常活动，除了必须做的以外，把其他事项从清单上统统去掉，在冰箱里存满即食的健康食品，推掉一切零散的社交活动，让她养成每天午睡的习惯。虽然每个人的具体情况各不一样，不过大体来看，在第8个月准妈妈的生活节奏彻底停顿下来之前，在第4、5、6个月时她会怀念自己以前的生活方式。
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还有一点别忘了，一旦孩子出生，你们就会恨不得五体投地乞求上天：多给你们4个小时，好睡个整觉—所以，趁现在还能睡，就赶紧旁若无人地睡吧。
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烧心
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这种现象在怀孕期间非常普遍，它可能会伴随准妈妈整整9个月，让她始终都觉得很不舒服。孕酮（没错，另一种喜欢制造麻烦的激素）减慢了胃肠道的运动速度，让食物一直停留在胃里。这还不够，它还会引起食道括约肌松弛，减弱食道内的压力，使胃酸逆流，产生烧心感。
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来看看这段介绍：食道由胸腔穿越横膈进入腹腔的孔叫做食管裂孔，它在怀孕期间会增宽，这就是食管裂孔疝发生的原因。如果孕妇的胃有一部分从这个裂孔突入胸腔，就会造成严重的胃酸逆流。这种烧心感在夜里比较严重，因为睡觉时孕妇身体平躺，更有利于胃酸逆流。
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大多数孕妇都知道，普通的解酸剂就可以帮助她们摆脱烧心感的折磨，但要注意的是：解酸剂应当在吃饭前15分钟服用—否则药物还来不及被胃黏膜吸收，就会随着半消化的食物一起被孕妇吐出来，活像某些恶心的冰淇淋广告那样。
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情绪波动
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正如我们所见，与怀孕相生相伴的是一系列火山爆发般的荷尔蒙反应。准妈妈们几乎每一种表现、每一次变化都是由这种如鸡尾酒般令人迷醉的化学物质所驱动的—“激素”这个词本身在希腊文中的原意就是“奋起活动”，的确如此。
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这种威力强大的“鸡尾酒”无疑也是情绪波动的“原凶”，它把准妈妈的各种情绪反应都提高了8度。当然，它“兴风作浪”的前提是准妈妈肚子里的宝宝勾出了她的各种情绪—喜悦、恐惧、担心、兴奋—百感交集，再一起倾泻到盛满了激素的“热油锅”当中，难怪准妈妈们总是好端端地就哭了起来。
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情绪波动通常出现在怀孕的第2个月，到了第4、5、6月时会逐渐减退。不过随着分娩临近，这种现象往往还会“重出江湖，再次肆虐”。
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在你的妻子情绪波动期间，你的表现至关重要。虽然你也很容易焦虑，比如没有找到合适的书看（当然你此刻在看的这本非常合适），没有买到合适的用品（关于这一点详见后文），或者只是担心自己应付不来，虽然你也会满头雾水、不知所措，但你已经比你的妻子幸运多了，至少你的肚子没有装满烈性荷尔蒙。因此，你应该尽量保持冷静和自信，做你妻子的主心骨。
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在怀孕期间，她的身体发生了很大变化。因为体重增加了很多，她会觉得自己不再有吸引力。请你仔细捕捉她的感觉，用几个适当的词语及时、准确地给她安慰。你也可以直接给她一个拥抱，效果更好。
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