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被剥夺的伤痛
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被剥夺的伤痛是指人们失去那些未被社会认可的关系的伤痛。经历被剥夺的伤痛的人，往往不会表达出自己的伤痛，因此也不会得到内在或者外在的支持。比如：
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不被社会支持或者认可的恋情，如同性恋或者同性结婚
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试着这样想：
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不管别人如何看待我们的爱情，
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我都尊重我的爱情以及我的失去。
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曾经拥有的恋情：比如，已故之人是你的前妻或者前夫
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试着这样想：
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虽然我所爱之人是我的前任，但我的爱不仅存在于过去，也存在于现在。
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我将为我对他或她的爱感到非常悲伤。
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隐藏起来的或者不容易看得到的失去。隐藏起来的失去包括堕胎或者流产。
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试着这样想：
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我看得到我的孩子的失去，并且我尊重这个失去。
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他的死亡让人觉得有些不光彩。有的可能是当事人自己的决定，有的可能与不光彩有关。比如，自杀、艾滋病、酗酒或者吸毒过量。
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试着这样想：
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对于自杀：我所爱之人处于痛苦之中，而且看不到任何出路。
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现在他完整了，平和了。
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对于艾滋病：忽略她的疾病，我所爱之人既美丽又可敬。
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对于酗酒或者吸毒过量的：我所爱之人已经尽他最大的努力了。我记得上瘾之前的他，而且现在他不再上瘾了。
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有时候因为害怕被嘲笑，会不去分享宠物的失去。试着这样想：
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我对我的宠物的爱是真实的。我会只与那些理解我的失去的人分享我的伤痛。
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记住，当遇到被剥夺的悲伤的时候，虽然你不能改变其他人的想法，但是你是可以改变自己的想法的。
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我尊重我的失去。
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如你所见，不同的失去有不同的叫法。虽然每个人的伤痛都独一无二，但是经历失去的痛苦却是普遍存在的。重要的是在此之后要注意到：如果失去带来的痛苦是普遍存在的，那它们的疗愈之道也有规律可循。虽然你常常无法控制分手、离婚或者死亡的发生，但是你完全能控制接下来怎么看待它们。你可以让自己充分感受伤痛并且期待治愈自己，否则你必然会很痛苦。积极的自我肯定是一件宝贵的工具，它可以引导你的思想走向治愈、远离痛苦。
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下面我们进一步研究关于分手的失去，学习如何将我们的思想集中在治愈上，同时学习打破消极思维的方法，只有这样我们才能在以后更加爱自己。
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