打字猴:1.70066007e+09
1700660070 不要尝试弄明白为什么他不想和你在一起,试着这样想:
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1700660072 我吸引的是那些想和我在一起的人。
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1700660074 记住,生活会测试你,它可能会安排一些矛盾的人与你相遇,他们不知道自己是否想和你在一起,但是要保证严格执行这些积极的自我肯定:
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1700660076 我吸引的是那些想和我在一起的人。
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1700660078 当你伤痛不已的时候,你能更加清晰地感受到自己的自尊(self-esteem),你的自我对话会更加明显,你也能观察到有哪些需要注意的地方。这将是一次有效的对旧模式的疗愈。
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1700660080 比如,你去餐馆吃饭,点了一份金枪鱼三明治,但是服务员却给你上了培根起司汉堡。如果你的自尊感比较强,你可能会说:“这好像是汉堡包吧,但是我并没有点啊,我点的是金枪鱼三明治。”你会坚持你要的三明治,因为这样做会让你愉悦让你自我感觉很良好。如果你自尊感比较弱,你可能会不敢说出来,即使你没有点,你也会把它吃了。
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1700660082 爱情也是这样。为什么你会接受一段不能让你做自己的爱情?如果你的恋爱对象不能给你带来快乐,那就不要再继续这段恋情。试着这样练习:
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1700660084 在纸上列出你从这段恋情里感受到的好的方面。比如,你感受到了爱、陪伴或享受到了热乎的饭菜。最少写出五个。
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1700660086 现在写下你没有感受到的方面。比如,或许你没有被理解、没有被赞美、没有被鼓励。也最少写出五个。
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1700660088 写完之后,复习第一张清单里的内容,让自己保留这些美好的回忆。然后拿出第二张清单,祝福对方以后拥有这些东西。如果你在清单上列出你对性生活并不满意,那就祝福你的前任以后会有满足的性生活。
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1700660090 或者当你的前任一直在你脑子里挥之不去,那就爱他,祝福他过得更好。当你的思想越到他那边的网球场时,你会不可避免地认为他很重要,一定要提醒自己你站错了边,并且这样对自己说:“我要用爱疗愈在那段恋情里的自己。”
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1700660092 当你看到前任继续着他的生活,提醒自己,你是自己生命的守护者,而不是他人生命的守护者。关注那些能强化你和自己的联系的地方,而不是不断强化你和前任的联系。不如对你的朋友和家人投入更多的爱和同情。试试这个积极的自我肯定:
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1700660094 今天我将爱带到了我的生命中,带到了我遇到的每个人身上。
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1700660096 回顾你的过去,去认识现在更好的自己,更多地了解自己想要什么。有时候表达出对什么感觉良好或者不好,是一个发现自己在一段感情中想要什么和不想要什么的好方法。也许和一个很少陪你的人在一起让你感觉不好;也许,每周末都待在家里让你感觉不好,因为你比你的恋人更喜欢社交活动;或者,如果你喜欢关注时事,而你的恋人不喜欢关心世界发生什么事。
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1700660098 试着看得更远,明白所有的恋情都是为了疗愈而出现。如果你没有从某段感情中获得疗愈,那将很可惜,这段感情的存在就没有意义了,而且你也会被空虚感摧毁。但是如果你明白走进你的生命的这个人,能将你带到一个新的阶段,你也会明白你所生活的世界,它一直为了你变得好而努力着。
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1700660100 重复这个积极的自我肯定,以接受疗愈:
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1700660102 我上一段恋情是完整的,我愿意接受疗愈。
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1700660104 下面的积极自我肯定将能助你成长到一个新的阶段:
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1700660106 我所经历的感情对我来说都是满意的、快乐的。
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1700660108 如果我经历了不满意的感情,那么我也会放它走。
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1700660110 当你为失去的爱情而感到伤痛,并且寻找疗愈自己的方法的时候,你会发现你可以成为真正的自己。伤痛能让你成长让你变得更坚强、让你能够接受生命给予你的更大的礼物。
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1700660112 爱情里最重要的一课是:你不能给别人你所没有的东西。如果你认为你不值得被爱,你就不能收到爱。华丽的爱情来了,但是如果你认为自己一无是处,那你就享受不到它。你可能会认为,爱情总是取决于对方,但事实是,给予以及接收爱的能力一直在你自己手里。
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1700660114 我们希望,你已经开始观察你在爱情中的思维模式,那么你就可以看到,伤痛是如何让你能够对爱情一探究竟的。你可以不再认为自己的过去是错误的,而是明白了每段恋情都在帮助你成长、达到新起点。爱情里,没有谁对谁错,只有更好的老师。如果你的爱情破碎了,唯一要做的是戴上你的氧气罩,开始照顾你自己,温柔地对待自己、爱自己。
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1700660116 随着进入到下一章,我们将看到另一种形式的失去——以离婚收尾的婚姻,并继续疗愈之旅。
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