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经过争吵、分居后，最后他们离婚了，黛西发现自己深陷被背叛的伤痛中而无法自拔。几个月后，她不再否认，而是感到前所未有的愤怒。她每时每刻都在想，他怎么能在欣赏着别人的身体的时候，让我去健身房，让我努力为他塑造好身材这个混蛋让我每天一醒来就冲进卫生间梳妆打扮，他让我觉得自己不够好，或者让我觉得他真的是工作压力很大。
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她的自我对话每天都在变化，不过基本内容都没有变，基本都是与这些有关：我发现他说的那些愚蠢的故事很有趣，即使我已经听过一次，我还愿意再听他说一千次。后来她的伤痛转变成自责：我竟然愚蠢地认为如果我变得好看了，他又会变回原来的他；我竟然愚蠢到为他而活；我竟然愚蠢地担心他！
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意识到所发生的一切是很重要的。处于伤痛中的我们要明白我们改变不了过去，但是我们可以改变看它的方式。就过去而言，黛西可以改变她的想法，她没有必要把精力都放在丈夫背叛她的事实上。我们知道这做起来很难，但是非常值得去做不是说你要否认被背叛的事实，而是你要集中精力在自己的力量上。与其认为克利夫背叛了我，还不如这样肯定自己：
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无论克利夫做什么，我仍然充满爱。
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或者当她在心理上责骂自己的时候，与其认为自己非常愚蠢，还不如这样想：
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我本质是好的。
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与其认为整段婚姻都是背叛，还不如这样对自己说：
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我们爱过彼此。
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只是婚姻并不意味着永恒。
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最终，她能做到更加积极地自我肯定：
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其实，没人能背叛我。
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现在的我已经看透背叛了。
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随着黛西不断地积极的自我肯定，她开始感受到很多阻抗。她需要明白这些积极的自我肯定是她想要达到的程度，而不是她本身已经达到的程度。出现阻抗意味着她还有很多愤怒需要释放。因此除了要重复这些积极的自我肯定，她还需要尊重自己的愤怒、允许自己经历愤怒，只有这样她才能释放它们。
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她找到了平静，明白为了让自己的样子最好看、身材很完美，她做了所有的努力。但是在挣扎阶段，有些女士会常常问自己：“如果我没有放任自己，他是不是就不会背叛我了？”或者：“如果我坚持化妆、穿着性感的衣服，他是不是就会一直对我感兴趣了？”最后她们会到达伤痛的抑郁阶段，并意识到：即便如此，她们的配偶还是会背叛她们。那些背叛与她们自己无关。
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真正的背叛是我们忘记我们自己以及我们真正的自我价值最后，不管别人表现得很好或者很糟，我们还是可以守住我们的自我价值。想想在那段婚姻中，有时，我们会降低自己的标准、将就着、委屈着自己。或许我们为了让配偶重新回到自己身边，而做了所有的努力。因此，我应该原谅自己，让自己从受伤的那些事的束缚中走出来。
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当你原谅15年前背叛你的前任时，不是意味着伤害别人没有关系。相反，你明白他/她只是犯了个错，每个人都会犯错你也不再认为你自己或者你的婚姻是个错误了。
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心的重建：生命中的失去，就是重整命运的机会 走出伤痛，到达慈悲
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莫莉（Molly）想象着离婚后她能够开始一段新生活。她知道她不仅仅只是想要摆脱愤怒和痛苦，她想要的更多，所以她努力寻找积极的方法，来克服当前发生在她生命中的消极事件。她开始相信，为了让生活更完美，她自己在生活中创造了背叛经验。确实，她花了很多时间、做了很多努力和不断的自我原谅，才真正接受事实。让我们看看她是如何做到的。
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他的丈夫迈克（Mike）背叛了她，跟莫莉离婚后，便立马与另外一个女人住在了一起。由于这个失去让她太痛苦了，她情愿尽一切努力让自己好受些。一个朋友建议她尝试用爱疗愈伤痛，要意识到爱是为了疗愈痛苦而存在的。她也提醒莫莉要善待她自己。
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莫莉回忆她当时的消沉：“开始我一整天躺在沙发上，整天放同一部电影。我连续很多天让女儿吃生玉米饼，因为我对任何事都打不起精神。每天早上淋浴的时候我都会哭，以此来减少痛苦。然后，我开始告诉自己，我做得多好啊。我决定快刀斩下自己的颓废，因为我要好好爱自己。”
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“现在我明白了我所经历的一切一直在帮助我意识到这一点。不是要从外界获得爱，而应该从内部获得爱，我要爱自己。我一直在努力自助，阅读所有有用的书，听所有正确过自己人生的方法。不过，这不是一次思想之旅，而是一次心灵之旅。”
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在被背叛之前，莫莉从来没有怜悯过自己。她总是苛刻地批评自己、压抑自己，所以也难怪她会向外寻找爱了。她给自己建了一座厚厚的防御墙，以致于任何沮丧都不能伤害到她，同时也阻挡了一切爱和生命。她想用这座墙来保护自己免受外界残酷现实的摧残，但是她还是深陷痛苦之中。
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“爱是生命的黏合剂，这是我以前从未真切感受到的，”她说，“爱一直在那里，但是我没有让自己意识到它。当我苛刻地评价自己的境遇，对自己说：‘看吧，你就是一个被鄙视的女人、可怕的母亲、被丈夫抛弃的可怜虫。是你让他离开了你你活该痛苦一生。’这是我在反抗我自己。我需要被背叛，这样我才能开始新生活，而不再认为生活就应该一成不变。”
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