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与失眠相关的疾病：
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• 纤维肌痛综合征
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• 亨廷顿舞蹈症
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• 肾病
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• 甲状腺功能亢进
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• 帕金森病
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• 癫痫
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• 癌症
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• 哮喘
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• 高血压
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• 心脏病
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• 支气管炎
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• 关节炎
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人们已经发现，某些药物会导致失眠。不幸的是，许多医生没有提醒他们的病人，失眠正是他们所开药物的副作用之一。
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某些导致失眠的药物：
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• 减充血剂
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• 皮质类固醇
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• 利尿剂
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• 治疗心脏病的药物
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• 治疗帕金森病的药物
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• 治疗哮喘的药物
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• 食欲抑制药
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• 治疗肾病的药物
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改善睡眠的多种方法
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运动、均衡饮食、白天接受阳光照射以及住凉爽的卧室等几种方法可以改善睡眠。斯坦福大学的研究人员研究了运动给55—75岁成年人的睡眠带来的影响，他们发现，在下午运动20—30分钟的人，入睡所需时间比其他人少一半。两项综合分析的结果显示，运动有助于提高人的整体睡眠质量，不仅可以增加睡眠时间，而且延长了慢波睡眠的时间。
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