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G：与优秀的群体建立联系
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当你与那些消极和有敌意的人在一起的时候，你容易感到紧张、焦虑、消沉和抑郁，你身体中应激激素的分泌会增加。应激激素皮质醇的增加会破坏海马区的神经元，而海马区是大脑中的主要记忆中枢。多年来，一直有人告诉我，与患有精神分裂症、双柤情感障碍、抑郁、惊恐障碍、多动症或边缘型人格障碍者在一起生活会对一个人的身心健康产生消极影响。如果这些疾病未经治疗或未经充分治疗，则患者给其家庭成员造成的长期压力极具破坏性。例如，未经治疗的注意力缺陷多动障碍患者的母亲们有很高的抑郁症发病率，她们常常抱怨说与生孩子之前相比，她们更容易生病，并且脑子也不像以前那么好用了。
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看看你自己的情况。你周围的人是不是都相信你并且给你积极的信息？他们是不是会鼓励你对自己感觉良好？或者跟你在一起的人是不是总是不停地让你失望或不重视你的意见？跟你相处时间最多的5个人是谁？他们是积极的还是消极的？把你对每一种关系的感觉用一个从1到10的量表加以测量，1代表非常消极的关系，10代表一种提携和支持性的关系。运用这一信息来评价你的关系，看看哪些关系是你需要加强的，而哪些关系是你考虑应当结束的。正如奥普拉·温弗瑞说过的那样：“只与那些能够把你拔得更高的人交往。”我会补充说，这种方法肯定会为你营造一个值得信任的人际网络支持。
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本章讲到的这8把钥匙将改善你的人际关系并帮助你建立社交网络。富有责任感，能够共情、倾听、决断，肯在经营人际关系上花时间，对你的消极想法进行探究，更多地关注那些你喜欢的行为而不是你不喜欢的行为，并尽量与积极向上的人在一起，这些都将帮助你挖掘出自己最大的潜力。
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超强大脑：详解6大脑区，教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观 [:1700688070]
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超强大脑：详解6大脑区，教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观 11 创意大脑是怎样炼成的
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我曾经与一位身为海斯曼杯候选人的小伙子约会，他告诉我说除非你带着球奔跑，否则他们不会试图拦截你。
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——一位心怀感激的病人
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超强大脑：详解6大脑区，教你如何激发创意、富有激情、保持理性与乐观 [:1700688071]
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特立独行地思考
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从词源学上来说，“特立独行”（maverick）一词的原意是未烙印的小牛。这一词语源于得克萨斯州的律师塞缪尔·马弗里克（Samuel Maverick），他拒绝给牲畜打上烙印。后来，这个词就用来指代那些独立思考的人。在我很小的时候，我父亲就说我特立独行，那是带着贬义的。我从来不会只为了息事宁人而听从他的观点。我的大哥吉米在他面前就比我圆滑得多，虽然在我们小的时候他经常欺负我。当我有自己的思想或观点时，我就必须表达出来，这在我和父亲之间制造了不少紧张气氛。
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1972年7月我18岁时，我不得不去注册参加征兵。在365个人中我摇到的号码是19，这意味着我非常有可能会应征入伍。我与征兵人员谈了我的选择。在那个时候，我很想成为一名兽医，我了解到军队有一个能够培训我成为一名兽医助理的计划。这听起来很有趣。我告诉了父亲我所了解到的情况，而他以惯有的风格告诉我不能参军。那时候正在打仗！当我最终说服他不管怎样我都有可能会参军，而且这份工作听起来很有趣，再说我会去欧洲，他只好勉强同意，并说：“好吧，我会开车送你去公共汽车站。”让他不开心这让我很伤心，但是他不可能为我做出决定。应征入伍，并在读大学之前可以有一段额外的成长时间，这段时间能够离开严厉的父亲，这是我一生中做出的最聪明的决定之一。
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我的父亲告诉我，权威人物并不总是对的，即使那些非常成功的人也是一样。数年以后，特立独行已经成了我建立自己个人成功的一块基石。即使当别人不同意我的观点时，我也能够独立做出决定。我们在亚蒙诊所从事的工作被很多同行称为特立独行。我们把脑成像技术用于精神科的诊断和治疗，我们认为，除了大多数精神病学家用于做出诊断的标准症状分类之外，我们还需要更多信息。当我们认为营养补充剂可以替代药物治疗或对药物治疗起补充作用时，我们就用营养补充剂。我相信应当对病人和大众进行脑健康教育，并推出中学和大学课程来鼓励脑健康教育。这并不是精神科诊所通常的经营活动，但这正是为什么会有这么多人来找我们看病的原因。除了那种标准的55分钟精神科晤谈，然后再给他们的药物治疗续上药之外，他们想要一种不一样的治疗。
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在《工作中的特立独行者：为什么商业中大多数具原创性的头脑会赢》（Mavericks at Work）中，威廉·泰勒（William C．Taylor）和波莉·拉巴尔（Polly LaBarre）解释了为什么是创新者和暴发户在创造商业的未来。他们说：“如果你想要知道未来，就把它创造出来……非传统的观点和开拓性的策略将会成为21世纪的商业计划，也将为领导、竞争、成功提供一条更好的途径。”在适当的条件下，特立独行是许多成功人士的一个关键特质。
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为了融洽相处而跟着他人走，特别是当事情的发展不对时，这么干是有害无益的，而且还会使人意志消沉。对我来说，当父亲希望我同意时，或当我的上级住院医生希望我不要冒犯她时，从表面上看，跟着走是要容易一些，但长此以往我会失去自己的灵魂。我不会知道他们会在哪里止步，也不会知道我应该在哪里起步。虽然跟着别人走可以消除自己内心的焦虑或被拒绝的恐惧，但会从一开始就注定你要经受挫折，你将得不到他人的重视，你会伤心，并且你还会因此而缺乏原创性思想。在本章中，我将讨论特立独行的思考者的4个特质，以及一些令人着迷的脑成像研究，这些研究讨论的是哪些因素制约了人们独立的、创造性的思考。首先让我申明：做一个特立独行的人并不意味着否定、反对或喜欢争论。仅仅为了要跟别人不一样而反对别人是两岁小孩的特质，是大脑不成熟或僵化的表现。
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什么是特立独行的思考
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特立独行的思考与4个特质有关：
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独立思考。 不仅仅因为那是一个规范就接受这个规范。 以与众不同的方式来创造或思考。 有一种充满激情的信念，认为自己能够有出众的表现。 特立独行者能独立思考。他们非常独立并相信他们自己的能力。他们善于倾听，善于搜集必要的信息，善于仔细地考虑问题，但是他们以自己独特的方式来整合信息。有些独立思考者可能是因为小时候成长于鼓励独立思考的环境，而有些独立思考者恰恰是因为经常受到压制，他们特立独行的倾向是作为对父母、老师的反抗而出现的。
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托尼·东基（Tony Dungy）是2007年超级碗冠军队印第安纳波利斯小马队的教练，在他的著作《沉静的力量》（Quiet Strength）中描述了特立独行的思考。东基教练是一个笃信宗教的人，由于他父亲的鼓励，他不相信大吼大叫，不相信诅咒，也不会去贬损运动员。他会在一个赛季一开始就告诉他的运动员，他说话的声音永远都不会比他平常的声音更大，但当他实在感到失望的时候，实际上他说话的声音很可能比他平时的声音更柔和。有人批评他，说他没有像别的教练那样表现出更多的情绪，但那不是他的风格。他对自己的方式显然是得心应手的。
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独立的思考者不会去遵守别人认为他们应该遵守的规则。他们不会因为大家都这样做就去遵守一个规范。那些反社会的人仅仅因为他们能够违反规则就去违反规则，而特立独行的人不是这样，他们会评价这些规则是不是有意义。如果这些规则有用，他们就会利用这些规则；如果没用，他们就会寻找更好的规则。特立独行的人很精明，但并非不讲道德。如果违反规则的代价是让他们失去生计或损害家庭的福利，除非真正有很好的理由如此行事，否则他们是不会去违反规则的。
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《为什么强尼不能阅读》（Why Johnny Can’t Read）的作者鲁道夫·弗莱希（Rudolf Flesch）曾经写道：“创造性思维大概仅仅在于意识到，如果一件事以前是怎么办的，现在还怎么办，那么并不会有什么特别的结果。”一旦你认识到这一概念，你就拿到了特立独行者俱乐部的入场券。具有创造性就是有能力以一种不寻常的眼光看待寻常的事物，并以不同的方式接近寻常事物。不幸的是，许多人错误地把创造性等同于疯狂，他们会列举凡·高、海明威等人作为证明。但是，当前的医学研究告诉我们，我们的大脑越健康，我们就有可能越有创造力。
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精神病学家、医学博士丹尼尔·欧弗（Daniel Offer）研究了数百名少年，观察了一个“普通的”青春期少年具有的特点。他描述了心理成长的三种截然不同的模式：动荡型、偶发型以及持续型。动荡型的少年在青春期的绝大多数时间里都处于麻烦之中，偶发型的少年会周期性地产生一些问题，而持续型的少年只会产生很少的问题。欧弗医生给研究项目中的年轻人做了墨迹测验，发现那些具有最健康成长模式（也就是持续成长型的少年）的人，对测试做出了最有创造性和最不寻常的反应。创造性与健康相关。具有创造性的人会搜索他们能够获得的所有选项，不管是正统的还是非正统的，他们会尝试新观点，即使当他们并不确信这些新观点是否有效时也是如此。
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