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“我们每产生一个念头，每采取一次行动都会在大脑内创造出新的神经元连接。”
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行善举能让你形成更积极的人生观，幸福感提升的概率也更大。
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柳博米尔斯基博士发现，自认幸福的人在回忆此前的生活经历时，无论是事情发生的那一刻，还是当下回想时，都觉得那是一段非常愉悦的体验。而不快乐的人在描述过往经历时，在上述两个时间点都表现出消极情绪。有意思的是，站在客观立场的评委并不认为幸福感强的人所描述的事情比不快乐者所讲述的更积极。这表明幸福感强的人和幸福感弱的人有相似的经历，却产生了截然不同的解读。
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“幸福感强的人和幸福感弱的人有相似的经历，却产生了截然不同的解读。”
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行善举不仅能提升你的幸福感，还能让你更健康。善举往往与情感温暖相伴，后者会产生一种荷尔蒙——催产素。催产素会在血管中释放一氧化氮，一氧化氮具有扩张血管的作用，从而降低血压，保护心脏。催产素还能清除自由基，降低心血管系统炎症，这也有助于预防心脏病。
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在某些情况下，行善举也能为肾病患者带去福音。据《新英格兰医学期刊》的报道，一位28岁的年轻人将自己的肾捐给了一位有需求的陌生人，其善行感动了不少人，美国范围内又出现了10位捐肾者。“让爱传出去”，这话可能略显老套，但行善举确实会引发连锁反应。不妨回想下当陌生人做了件好事后你的真实感受。
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存善念、行善举具有极大的影响力，它能消除负面情绪。纳尔逊·曼德拉就是个极好的例子。被囚禁27年后，他依然能友善地对待昔日的一位压迫者（对于曼德拉提出的任何主张，他都予以强烈的反对）。就在新南非诞生之前，曼德拉与这位率领敢死队的南非白人将军展开秘密谈判。该将军是和平进程中的关键人物，因为他指挥的是一支人数众多、装备精良的南非白人抵抗军。两人在曼德拉家中会面。将军本以为双方会在会议桌前展开剑拔弩张的谈判。然而事实是，曼德拉引领他来到温暖惬意的客厅。两人一同坐在舒适的沙发上，用南非荷兰语交谈。那之后，任何抵抗都不复存在。
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“存善念、行善举具有极大的影响力，它能消除负面情绪。”
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 4 先给点甜头
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“失去等于改变，而改变是自然界的乐事。”
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——古罗马皇帝马可·奥勒留（Marcus Aurelius）
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研究表明，一旦拥有某件物品时，人们会更加珍惜它。
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如果你预先给人奖励，告诉他们若达不到特定的目标，就会失去该奖励，他们最终达成目标的概率要大得多。
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有研究显示，在学生的背景相同的情况下，如果老师在学期初拿到奖金，那么其所带的学生的成绩将会有10％的提升，前提是如果学生成绩没有达到设定的目标，老师将失去这笔奖金。
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可如果老师在学期结束时拿到奖金，学生的成绩并没有出现提升。
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这被称为“禀赋效应（Endowment Effect）”，不过我觉得“在手之鸟综合征（the bird in the hand syndrome）”这个名字更为贴切。
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我曾在玛氏公司品牌部工作过，这期间，我知道了两件很重要的事。首先，吃太多巧克力会让我生病，有数周时间，我对巧克力是敬而远之。其次，玛氏公司的员工若能每天都在上午8点30分之前打卡上班，就能拿到奖金。
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但在员工眼中，这并非提前上班的奖励，相反，这一措施意味着如果8点30分后打卡，应得的薪水会被克扣。
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有很多实验能证明“在手之鸟综合征”的存在。实验发现在拿到咖啡杯后，学生们不愿意用之交换巧克力棒，这让人颇感意外。因为当要求这些学生在咖啡杯和巧克力棒之间做出选择时，他们并没有表现出偏爱咖啡杯的倾向。
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这种现象并不能单用情感依恋来解释，这似乎是我们与生俱来的，它甚至会影响商人们的决定。
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都柏林经济与社会研究所的经济学家皮特·朗（Pete Lunn）调查发现，职业商人往往不愿出售已持有的投资项目，即便这样做能换来他们所乐意投资的资产（只是可能需要从零开始）。
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你也可以从另一个角度解读“在手之鸟综合征”：损失厌恶（loss aversion）。
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研究表明在面临损失时，人们倾向于冒险赌一把，而面临收益时，人们的选择往往更为稳妥，不愿冒险——即使客观结果是一样的。
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