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要提升效率，怎么休息和如何工作一样重要。
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彻底放松
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伸伸腿，喝杯咖啡提神后，千万不要坐在办公桌前查看最新的新闻，而是应该坐下来，看些诸如出大糗、不爽猫和打喷嚏的熊猫这样的视频，但凡能逗你发笑的都行。
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《心理科学》期刊曾发表一篇文章，称研究发现相较观看快乐视频片段的实验对象，观看伤感片段的人在解决问题时更缺乏创意。
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来自西安大略大学的研究人员卢比·纳德勒（Ruby Nadler）表示：“积极乐观的情绪能提升认知灵活性，而消极负面的情绪会限制思绪。如果你想要为正在做的项目增添些创意，或难以集中精力认真思考，积极的情绪能帮到你。”
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看有趣视频的另一大好处就是能有效缓解压力。
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“看有趣视频的另一大好处就是能有效缓解压力。”
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笑一笑，压力小
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加利福尼亚州洛马林达大学的李·伯克（Lee Berk）博士及其团队通过实验研究了观看搞笑视频与缓解压力的联系。
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结果显示在观看搞笑视频30分钟后，受试者的氢化可的松降低了67％，肾上腺素降低了35％，二羟基苯乙酸（DOPAC，多巴胺代谢物）降低了69％。
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不过真正令研究团队惊讶的是，在播放视频之前，实验对象体内的氢化可的松、肾上腺素和二羟基苯乙酸分别已经降低39％、70％和38％。“看来仅仅是对愉悦经历的期待就能缓解压力。”伯克博士表示。
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下图的猫咪看着很不爽的样子，但我肯定如果它知道自己能给上班族造成多大的影响，就会坦然接受——穿上丢脸的兔兔装不过是付出一点小代价而已。
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“我不是不爽，而是愤怒。我买的明明是一件老虎连体衣。”
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 [:1700691103]
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 12 摒除偏见
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“一旦人们采纳某种观点（无论是已被广为接受的定论，还是依照个人喜好所认可的），他们都将旁征博引，支持己见。”
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——弗朗西斯·培根（Francis Bacon）
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你的偏见有多深？
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或许你觉得自己没有任何偏见，但事实是你有，我们都有。
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所谓认知偏见，即大脑歪曲我们的想法或决定。若你在维基百科搜索认知偏见，会出现一百余条相关结果，甚至有一种认知偏见被称为“宜家效应：对于亲手组装的物件，例如宜家的家具，无论质量如何，人们倾向于给予其不成比例的高评估。”
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一些社会心理学家认为认知偏见有助提升人们处理信息的效率，尤其是在危急关头。问题是，即便并没有处在危险中，这些偏见依然存在，并且会导致人们出现严重的误判（例如购买还得自己组装的家具！）。
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通常情况下，在某个领域的经验越丰富，就越容易产生偏见。这方面有个经典的例子，《点球成金》这本书及其同名电影就是围绕认知偏见这个主题展开的。事实证明棒球界的人（包括球员、经纪人、教练、球探以及管理层）在过去一个世纪所积累的经验都带有主观色彩，带有瑕疵。类似盗垒、击球跑垒得分、击球率这些通常被用于衡量球员能力的指标已经过时了，这些衡量办法出现于19世纪，但之所以采用这些指标，是因为当时的人们只能收集到这些指标的数据。
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奥克兰运动者队对球员的表现进行更透彻的分析，他们以此为基础组建的球队得以成功与纽约洋基队这样财大气粗、薪金总额是其三倍之多的对手抗衡。