1700693900
猫儿不在，鼠儿成精
1700693901
1700693902
我之所以认为从事简单的日常活动有助灵感的产生，是因为这种方式创造了一种新型的思维：你不是在有意识地思考，但你也不是在做白日梦。我将之称为“梦想思考”。
1700693903
1700693904
以阿加莎·克里斯蒂的那句话为例，她发现洗碗的时候最适合构思小说情节。如果她是有意识地集中思考某个问题，就不可能获得在白日梦和潜意识中才会出现的那种意想不到的横向思维。可如果任由思维神游，如同做白日梦一样，就会出现无法专注思考小说情节的局面。
1700693905
1700693906
正如中野珠实的实验结果所表明的，大脑可以在最短暂的时间内切换到休息状态。所以，当你在洗澡时，大脑就会进入“梦想思考”阶段，在思考和思维神游两个状态间不停切换。思考，放松，再思考。
1700693907
1700693908
散步好处多
1700693909
1700693910
和洗澡一样，散步也是一种几乎可以机械性完成的活动，因此这也是一种让大脑休息，切换至神游状态的理想活动。
1700693911
1700693912
斯坦福大学的玛丽莉·奥佩佐（Marily Oppezzo）和丹尼尔·施瓦兹（Daniel Schwartz）两位博士决定通过实验来弄清楚究竟散步本身是否能让人更具创造力。
1700693913
1700693914
他们原本想证明在户外散步、呼吸新鲜空气时，周围的环境能给予人灵感，而在跑步机上走路则不能。
1700693915
1700693916
1700693917
1700693918
1700693919
奥佩佐博士坦言，她本以为“户外散步能让人彻底放松，可在狭小单调的房间里，在跑步机上走路依然能产生极大的影响，这完全出乎我的意料”。
1700693920
1700693921
无论是在房间里走路，还是外出散步，实验对象的创造力都较静坐不动者平均提升了60％。可见结果与周围环境无关，而是走路这一重复性的举止，让大脑从活跃状态切换到休息的神游状态。
1700693922
1700693923
总体而言，81％的实验对象在散步时的创造力会有所提升。而当他们在散步之后再次接受测试时，依然表现得更具创造力，这也证明了散步所带来的积极影响会延续到人们再度坐下来时。
1700693924
1700693925
历史上的很多著名创意人士都很看重散步，对他们而言，散步很重要。尼采说过：“所有真正伟大的思想都是在散步时被构想出来的。”贝多芬、柴可夫斯基、弗洛伊德、弥尔顿、狄更斯、达尔文、瓦特和庞加莱都认为散步是培养创造力的好方法。
1700693926
1700693927
狄更斯每天下午都要在伦敦大街小巷及郊外散步。他说如果不“走远、走快”，就会“倍感郁闷，如同行尸走肉”。他常常一天走上30英里（约48千米）。
1700693928
1700693929
达尔文创造出了他的专属跑步机，还在花园里铺了一条环形石子路，他会绕着走上一圈又一圈，直到解决某个问题为止。
1700693930
1700693931
詹姆斯·瓦特是在某个周日下午散步时想到蒸汽机改进的方法的。他说：“我还没有走出高尔夫场，脑海里就已经有了整个概念”。
1700693932
1700693933
庞加莱因为被几个算术问题难倒而深感沮丧，于是他去海边待了几天。“一天早上，当我在悬崖边上散步时，就来了灵感，就是那么突然、简单，真是一瞬间的事。”
1700693934
1700693935
边走边说
1700693936
1700693937
这一招放在今天同样很有用，甚至可能更重要，只要你口袋里有手机就行了。史蒂夫·乔布斯非常推崇“散步解决问题”这个方法，但同时他认为边散步边开会也是个好方法。推特（Twitter）的联合创始人之一杰克·多西（Jack Dorsey）、Facebook的马克·扎克伯格也是步行会议的拥趸。
1700693938
1700693939
开车也是让思维进入神游阶段的不错方式。但前提是你必须沿着一条非常熟悉的线路开车。事实上，在几年前进行的一项调查中，美国人选择汽车作为他们最能产生创意灵感的地方。
1700693940
1700693941
关键就是你所选择的活动必须是不用投入太多脑力的，不需要极高的专注度，这样前额皮层才会休息。
1700693942
1700693943
如果想放松大脑，你就得动起来。
1700693944
1700693945
“如果想放松大脑，你就得动起来。”
1700693946
1700693947
1700693948
1700693949