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1700694041 根据提交上来的问卷,从早睡早起的百灵鸟到中立型,再到典型的夜猫子,学生们被分成五组。研究人员随机安排这些学生在早上8点30分或下午4点接受测试。每个人有4分钟时间来回答6道题目。这些题目中有一半属于“分析型”,可以通过“逐步提升专注度”来解决。另一半属于“灵感型”,在回答这些题目时往往先是走入死胡同,得再回过头来重新考虑最初的假设,他们需要发散思维。
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1700694046 结果表明,略显困乏确实有助于创意思维的形成。在解决分析型题目时,大多数学生们的表现不受生物钟的影响。但是当他们处在“一天中状态最不好的阶段”时,解答灵感型题目的表现却是最好的。(其中一道题目,学生们的正确率提升了近50%)
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1700694048 “略显困乏确实有助于创意思维的形成。”
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1700694050 不过研究报告中并没有指出是否所有夜猫子型学生都能在早上8点30分赶到实验室。
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1700694052 半梦半醒的灵感
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1700694054 关于疲乏时创造力达到顶峰这一观点,我们可以进一步深入利用清醒与睡眠之间的状态。从睡眠到清醒过渡的状态被称为半醒状态。而从清醒到睡眠过渡的状态被称为入睡状态。
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1700694056 萨尔瓦多·达利(Salvador Dali)和托马斯·爱迪生(Thomas Edison)这两位名人是半睡半醒状态的忠实拥趸。两人在各自擅长的领域内都喜欢打破常规。他们发现将要入睡前的过渡状态最有利于发散思维的产生。
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1700694058 事实上,两人使用极为相似的方法来确保自己能在入睡后立马醒来,以便记下脑中闪过的任何想法。
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1700694060 爱迪生会坐在椅子上打盹,同时手里拿着钢球。当他慢慢睡着时,手就会松开,球会掉在地上,把他惊醒。爱迪生说:“每每这个时候,灵感就会源源不断涌现,他往往会发现新的研究方向”。
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1700694062 而当达利坐在椅子上时,他右手会拿着一把钥匙,并在手的下方放一个翻过来的金属盘子。一旦达利睡着了,钥匙就会掉在盘子上,发出声响,将他吵醒。在《50个魔幻技艺的秘密》(The 50 Secrets of Magic Craftsmanship)一书中,达利如此描述:“你刚刚失去意识,但又不能肯定真正睡着了。虽然这一刻很短暂,但已经足够了,完全不需要多一秒,经过一系列必要的反应,你的身体和心智都可以重新活跃起来”。
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1700694064 不过对你而言,要体验半睡半醒的状态,完全没必要像达利或爱迪生这样做到极致。你可以将闹钟提前半个小时。等到闹钟响起时,试着不要继续睡,而是打个盹。如果真的睡着了,还有催醒闹钟唤你起床。
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1700694066 半梦半醒非常适合让思维游荡,让潜意识源源不断地流淌。不过由于此时的大脑处于涣散状态,很难记住所产生的想法。因此务必准备纸笔,或者把手机摆在床头,这样就能记下所有的想法。
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1700694068 “半梦半醒非常适合让思维游荡,让潜意识源源不断地流淌。”
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1700694076 大脑黑客:45种大脑超速运转的实用技巧 [:1700691136]
1700694077 大脑黑客:45种大脑超速运转的实用技巧 42 找个倾诉对象
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1700694079 “说话的内容比说话的人重要。”
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1700694081 ——阿拉伯谚语
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1700694083 你是否有过这样的经历——在向他人阐述某个问题时,还没等对方回应,你就突然意识到该怎么解决了?大声地把问题说出来其实是很有用的,它往往能在诉说对象开口之前,就帮你认识到该怎么做。
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1700694085 找人倾诉
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1700694087 口头陈述你所遇到的问题,有下列好处:
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1700694089 1.理清问题
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