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如果记得做过的梦，你就会看到潜意识是如何工作的。梦——尽管不在我们的掌控中——是解决问题的高手。这是因为当我们做梦时，大脑处于REM（快速眼球运动）状态。而这种状态已经被证明非常利于产生“流畅推理”和“灵活思维”。
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研究人员对比了实验对象从REM（做梦）睡眠中醒来和从普通睡眠中醒来后，回答同字母异序词题目的表现，结果从REM睡眠中醒来的人，他们的正确率高出32％。
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再举几个从梦中获取灵感的例子：
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《弗兰肯斯坦》
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1816年6月，一个凉爽的夜晚，一群人聚集在日内瓦湖畔一别墅外，燃起了篝火。别墅的主人是拜伦勋爵，参加聚会的有约翰·波里道利（John Polidori）、珀西·雪莱（Percy Shelley）及其女友玛丽·戈德温（Mary Godwin），后者很快就成为玛丽·雪莱。他们大声地读鬼故事，以此为乐。拜伦提议每个人都写个鬼故事，看谁的更精彩。年轻的玛丽不知从何下笔，她焦虑万分：“你想出故事了吗？每天早上，每个人都会问我。而每天早上，我都会感到羞愧。”
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灵感不是随随便便冒出来的，玛丽思考了数天，直到一天晚上，她做了一个让她难以忘怀的梦。
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缝纫机
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有时候，灵感就藏在梦中。1845年，缝纫机的发明者埃利亚斯·豪（Elias Howe）称已经有了制造一台带缝纫针的机器的想法，只是他想不出该如何让线先穿过布料。豪做梦梦到自己被食人族抓住了，他们准备把他煮了。那帮食人族围着火堆起舞，还挥舞着手中的长矛。豪注意到长矛尖头上开了小孔。当他醒来时，依然记得尖头上开孔的长矛样子，这给了他灵感，设计出针孔开在针头一端的曲针，不同于手工使用的缝纫针——针孔开在与针尖相反一头。
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Google PageRank
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当22岁的拉里·佩奇（Larry Page）还是个斯坦福大学的研究生时，一天晚上，他突然产生了一个想法。他下载了整个互联网，通过查看网页彼此的链接，他得以从全新的角度看待全世界的信息。佩奇在这天晚上记下的代码成为一种算法的基础。他称之为PageRank，以此开发了全新的互联网搜索引擎BackRub。PageRank很成功，不过BackRub这个名字不行。
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还是那句话，这些灵感都不是无缘无故出现的。上述三个例子中，主人公都急切地想要找到解决问题的方法。
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睡个好觉，解决问题
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告诉你一个能让潜意识为你忙碌的方法：向它发起挑战。这听上去可能有些愚蠢，但确实有效。在睡觉前让你的大脑投入到某项任务中——即便没有得到解决，第二天早上你的思路也会更加清晰。举个例子，你对现在的工作不满意，不知道是否应该辞职。当你在白天思考这一问题时，有意识思维会受到不同观点和情绪的困扰，就如同和20个朋友围坐在桌前一样，争论不休。所有参与者都真心想帮忙，可太多不同的观点往往会适得其反。
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如果想将这个问题留给潜意识，我们得为其提供所有的事实依据和相关信息，这样它才能冷静地解决问题。
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1．首先，在睡觉前，留出30分钟时间，以放松的心态思考问题。
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2．接着等到你上床时，实实在在地写下这个问题，并大声念给潜意识听。同时还要设定个期限。不要给自己施加过多压力，你不会想为这个问题而辗转难眠。这样一来，这个问题始终停留在有意识层面，对于解决问题没有丝毫帮助。但稍稍施压会起到好的作用，所以设定你想要得到答案的时间。可以参考我之前提到的例子，大声说出来并写下：“我不满意我的工作，我想知道我是否应该继续做下去。我想要在明天早上7点醒来时得到答案。”
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3．当你醒来时，写下你所产生的任何想法或所记得的具有深刻见解的梦。如果答案不明显，也不用担心。洗个澡，这同样有助于创意的涌现。
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4．然后给自己泡杯茶或咖啡，拿上笔和记事簿，坐在舒适的椅子上。在此后的半个小时里，你的任务就是写。至于所写的内容及其是否可行，无须考虑太多。只要将你的想法写到纸上就行了。
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5．重读完写下的内容后，就轮到有意识思维作出最后的判决了。
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在充足的睡眠之后，你会惊讶地发现你的思路变得更加清晰了。
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大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧 44 事前剖析
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“忠言逆耳利于行，就像疼痛提醒你哪里病变一样。”
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——温斯顿·丘吉尔
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