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人上了年纪，正气渐虚，脾肾功能也逐渐减退，容易引起气虚和脾阳虚。脾阳虚临床表现为腹胀纳少，腹疼喜温喜按，大便溏薄清稀。气虚则肠道内推动无力，所以大便经久不下。这个时候就要给患者开一些补脾益肾的药，补足阳气，由阳气推动大肠蠕动，以此来促进排便。中药有一味药，补肾润肠效果非常好，就是肉苁蓉，又称淡大芸，又俗称为——“沙漠人参”。
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在我国西北地区沙漠腹地，经常可见一两个肉苁蓉植株上整齐地列着一朵朵淡紫色的小花，在大漠孤烟的苍茫景色中自由生长。大家都知道人参是补气的良药，肉苁蓉生于沙漠，既然有“沙漠人参”的称谓，那补益效果可想而知。肉苁蓉味甘、淡，性温，归肾、大肠经，善补肾阳、益精血，治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿遗精、不孕不育、腰膝冷痛或软弱无力，有这些症状都可用这味药来补。它还可以润燥滑肠，特点是补阳不燥，药力和缓，所以对于阳虚便秘的老年患者，十分适用。
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我国清代的药物学著作《本草正义》这样描述肉苁蓉：“咸能下降，滑能通肠，性本温润、益阴通阳，故通腑而不伤津。”这段话表明了肉苁蓉通腑而不伤津液的特点。便秘的患者多数都不知道自身症状的根源所在，常常会滥用泻药。泻药虽通腑但是伤津液，人的水分、电解质会丢失，体内的环境会因此被破坏。而肠道一干燥，又会出现便秘。反观肉苁蓉这味药，既能滑肠，又不伤津液，同时还具有助阳气的作用，足以可见这味药的安全可靠之处。《药性本草》称它“益髓，悦颜色，延年，大补壮阳，日御过倍”。我平时在家也常将肉苁蓉放入米粥中熬煮，作为食疗之品。
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肉苁蓉相对来说药性温和，但是如果患者舌苔黄腻，或胃肠实热便秘的人，就不适合用。所以服用肉苁蓉还是要咨询医生，根据自己的体质用食疗或是药疗方式调整。
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便秘食疗方：
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1.肠胃积热型便秘
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症见：大便干结，腹中胀满，口干口臭。面红身热，心烦不安，多汗，时欲饮冷，小便短赤。
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（1）蜂蜜、甘蔗汁各1杯，拌匀，每日早晚空腹饮。
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（2）鲜桑椹1000g，鲜蜂蜜300g。先把桑椹煎煮2次，取煎液1000mL，文火浓缩，以黏稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20mL，温水送下，每日2～3次。
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2.阳虚便秘
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症见：大便艰涩，排出困难。面色白，四肢不温，喜热怕冷，小便清长；或腹中冷痛，拘急拒按，或腰膝酸冷。
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肉苁蓉、当归各15g，粳米100g，葱白2段，生姜3片，细盐少许。先用砂锅煎肉苁蓉、当归取汁，与粳米共煮，待煮沸后，再入细盐、生姜、葱白煮为稀粥。
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3.血虚便秘
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症见：大便干结，努挣难下，面色苍白。头晕目眩，心悸气短，失眠健忘；或口干心烦，潮热盗汗，耳鸣，腰膝酸软。
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新鲜菠菜250g，食盐、麻油各少许。将菠菜洗净，待锅中水煮沸，加入适量食盐调味后，把菠菜置沸水中烫约3分钟，取出，加麻油适量拌匀食用。
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大国医：平淡之中见神奇 七分治三分养，健脾养胃补中气
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正值暑月，阳光热辣辣地照着，屋顶上、路面上白晃晃一片，逼着人往阴凉地儿躲。我在食堂吃完饭，便顺着大榆树下的阴影走回诊室去。
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时间还早，还没多少人来，诊室比较静，我把从家里带来的茶沏好，喝上几口，闭上眼睛再养会儿精神，好应对等会儿的门诊。
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到了门诊时间，我洗了把脸醒醒神儿，准备迎接上午的第一个患者。
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进来的是一个小姑娘和一位中年男子。小姑娘很瘦小，身高也就一米五的样子，因为四肢很瘦弱，看起来没什么气力，显得脑袋很大。那中年男子一手提着个袋子，另一只手扶着她慢慢走了进来。
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等她坐下，我发现她脸上有一层细密的汗，给她诊脉，脉细弱。我问她哪里不舒服，旁边的男子先开了口，带着一口川腔：“大夫，这是我闺女，从小就体弱多病，经常喊肚子痛，得有10年了，从小就没断过胃药，你看她今年都26岁了，营养不良，食欲越来越差，吃不下去饭，我和孩子妈妈看着她一天天瘦下去实在是心疼。带她去医院诊断为胃下垂，这些年都是靠营养液维持，今天可算找到您了，求您救救孩子！”我的外孙女是北京中医药大学的硕士，毕业后在北京的一所医院工作，系统学习过西医知识，又跟我一起门诊十年了，中西医功底都比较好。她此时也随我在一旁听诊，听到这么严重的胃肠病，帮我详细问了患者的西医治疗的经过。这个患者不仅胃下垂，横结肠也坠入盆腔了，还曾诊断为肠系膜上动脉压迫综合征，出现过十二指肠中段梗阻，这3年都靠胃管进食，严重的时候还用过PICC输液肠外营养。最近刚拔除了胃管、PICC管，但每天仍需要多次经口进食营养液，不能正常饮食，即使每次只吃10mL营养液，稍吃多也会腹胀、嗳气。空腹的时候胃痛，时有恶心，曾在其他医院服用一个多月汤药，未见明显好转。
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我看了一眼他身旁的小姑娘，蹙着眉头，两手交叉放在腹部，大概因为疼的缘故，脸上不断地冒出细汗，头发也略显干枯，看不到这个年纪应有的活力。
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我问还有什么别的症状吗？这位父亲便轻声问他女儿：“你跟颜大夫好好地说下病情吧。”她说道：“爷爷，我以前总是在吃完饭后胃疼，但不严重，很轻的隐痛，那时候吃点胃药，喝点热水也就没事了。可这几年感觉越来越严重了，胃里沉甸甸的，什么都没吃也感觉很胀，尤其夜里受凉了，胃就更不舒服了。现在吃点东西就会胃疼、恶心，非常疼，吃药喝热水也没有缓解。”她说的时候，皱了一下眉，眼圈也红了，看样子被胃痛折磨得不轻。“我消瘦非常明显，浑身无力，动一动就出汗，头晕目眩，又怕冷又怕热，大便是2天才一次，偏干，睡眠也很差，很难入睡。”“月经怎么样？”“我已经停经7年多了。”我见她叙述病情很有条理，想必对自己的身体很了解，而且求医问诊已经成了习惯。随后我看了她的舌苔，舌红，根苔黄腻。
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