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1700717680 3.移情法
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1700717682 通过一定的方法和措施改变人的思想焦点,或改变其周围环境,以解脱不良情绪的苦痛,或转移到另外的事物上去。中医提倡“移情易性”,移情,即排遣情思,改变内心情绪的指向性;易性,即改易心志,改变其不良情绪。琴棋书画是我国传统文化中的四种雅事,古人借此转移情志和陶冶性情。《理瀹骈文》里明确指出:“七情之病者,看书解闷,听曲消愁,有胜于服药者矣。”《北史·崔光传》说:“取乐琴书,颐养神性。”孙思邈在《备急千金要方》中指出:“弹琴瑟,调心神,和性情,节嗜欲。”另外,也有运动移情的方法,包括劳动和运动两种。劳动不仅有所收获,还能够调养心神;运动可以强身健体,传统的运动健身法还能使形神舒畅,松静自然,心神安合,达到阴阳协调平衡,如八段锦、太极拳、五禽戏等,都主张动中有静、静中有动,动静结合,身心平衡。
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1700717684 4.以情制情法
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1700717686 又叫情志制约法,创自于《黄帝内经》:“怒伤肝,悲胜怒”;“喜伤心,恐胜喜”;“思伤脾,怒胜思”;“忧伤肺,喜胜忧”;“恐伤肾,思胜恐”。中医认为五志分属五脏,五志与五脏之间按五行生克规律而互相制约。用互相制约、互相克制的情志,来转移和干扰原来对机体有害的情志,借以达到协调情志的目的。根据“以偏救偏”的原理,通过不同情绪之间的互相调节来修养精神,创立“以情胜情”的独特方法。著名医学家张子和在《儒门事亲》中指出:“悲可以制怒,以怆恻苦楚之言感之;喜可以治悲,以谑浪戏狎之言娱之;恐可以治喜,以恐惧死亡之言怖之;怒可以制思,以污辱欺罔之事触之;思可以治恐,以虑彼志此之言奇之。凡此五者,必诡怪谲诈,无所不至,然后可以动人耳目,易人听视。”在运用以情制情法时,要注意刺激的强度,不要超过致病的情志因素,或是采用突然地、持续地强烈刺激,否则就达不到以情制情的治疗目的。
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1700717688 在情绪与健康的问题上,除了要保持乐观的态度,还要学会关爱自己。我行医多年,遇到过许多因为病情而过度悲伤甚至对生命失去信心的患者。作为医者,我首先要乐观谦和,不仅要给患者最好的治疗,我也要用我积极乐观的情绪与态度去感染、鼓励患者,让他们能对自己的病放心,对医生有信心,重拾追求健康的热情。
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1700717690 人的一生,永远不会一帆风顺。面对困难和烦恼,不要让自己绷得太紧,适当地排遣,合理地疏导,才对我们的健康最有裨益。
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1700717695 大国医:平淡之中见神奇 [:1700716776]
1700717696 大国医:平淡之中见神奇 第五章 大自然是最好的补品
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1700717698 大国医:平淡之中见神奇 [:1700716777]
1700717699 阿胶补血知多少
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1700717701 有一次我早上刚坐到诊室里,还未坐稳,便有一个女患者推门探头进来。
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1700717703 “颜老,我可以看了吗?我今天是第一个。”
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1700717705 “来吧!”我招呼她进来。
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1700717707 她坐到我跟前,我仔细看过去,这位患者神情有些胆怯,戴着一顶帽子,进屋也没有脱下来的意思。
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1700717709 我拿着她的挂号条,看到上面显示她年龄33岁。我正准备询问她哪里不舒服,她先开口了。“颜大夫,我胃部隐痛已经2年多了,而且最近1个多月月经不来了,头发也快掉光了!您看我是不是缺血啊?我最近一直在吃阿胶,怎么一点效果都没有呢?”
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1700717711 说到这里,她将头上戴的帽子摘了下来,原来她剃了寸头。
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1700717713 “因为头发太稀疏了,还有白头发,我觉得太难看了,干脆就剪了短发。”
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1700717715 我看了也很吃惊,一个青年女同志,不仅停经,怎么头发也掉成这样?
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1700717717 “你刚才说吃阿胶,为什么要吃阿胶?”我不解地问她。
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1700717719 “最初我发现月经量很少,在网上面查了查,我自己瞎琢磨,觉得应该是血虚。然后就想到用阿胶了,阿胶不是补血的吗?”
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1700717721 “阿胶的确补血,但是它也有止血的作用。”
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1700717723 她听了便是一愣,“阿胶还止血吗?我的头发和月经都是因为吃阿胶才不正常的?”
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1700717725 “会有些影响,不过也不完全是因为阿胶的缘故。你平时情绪怎么样?”
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1700717727 “嗯!我脾气不太好!前一段时间我自己不知什么原因,总抑制不住怒火,什么鸡毛蒜皮的小事都能惹我着急生气。不怕您笑话,我觉得当时自己像疯子一样,非常躁狂,只有把气撒出去才舒服,所以经常向家里人发火。这阵子脾气过去了,我心里又特别内疚,觉得对不起家人。我觉得自己这是病态,所以就去看了西医,西医说我这是心理疾病,叫我吃精神类药物。吃了两周奥氮平,我发觉自己又开始抑郁了,整天觉得空虚,活着没意思,甚至有自杀的念头,我赶紧又将西药减量,逐渐停了这个药,后来西医大夫再给我开药我也不敢吃了,害怕自己精神不正常。我公公是您的老患者,在您这里调理得特好,他叫我一定找您看看病。”
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1700717729 我见她言行举止都很得体,语气平和,并不像焦虑抑郁的样子,就问她以前有什么病史。
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