1700720124
多吃消暑食物：热在三伏，此时正是进入伏天的开始。伏即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法是吃清凉消暑的食品。俗话说头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这种吃法便是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，都适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
1700720125
1700720126
多酸生津兼敛汗：炎热夏季出汗较多，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。酸味食物能敛汗止泻、祛湿，可预防人们因流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季应适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、杨梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。此外，持续高温下细菌易繁殖，多吃酸味食品可增加胃液酸度，帮助杀菌和消化。
1700720127
1700720128
◆小暑气候
1700720129
1700720130
绿树浓荫，时值小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。
1700720131
1700720132
◆小暑三候
1700720133
1700720134
一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷。
1700720135
1700720136
1700720137
1700720138
1700720139
1700720140
1700720141
1700720142
时令素食 [:1700718247]
1700720143
时令素食 小暑大暑，上蒸下煮
1700720144
1700720145
“暑”代表炎热的意思，小暑指天气开始炎热了，但是却还没到最热，因此叫作小暑。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但南方等地的平均气温也可高达26摄氏度，偶尔还会出现32摄氏度以上的高温。小暑紧接着就是一年中最热的节气大暑，相较于大暑，小暑的天气更为潮湿闷热，各地雷暴雨较多，“倒黄梅”的现象时有发生。
1700720146
1700720147
1700720148
1700720149
1700720150
时令素食 [:1700718248]
1700720151
时令素食 六月六，天贶节
1700720152
1700720153
农历六月初六是汉族传统节日天贶节，又称“回娘家节”或“姑姑节”。相传乾隆皇帝在六月六这天巡礼杭州，赶上暴雨，龙袍被淋湿了，只好借穿百姓的衣服，等龙袍晒干再换上，由此便有了“六月六，晒龙袍”的传说。后来六月六的主要民俗活动也变成了晒衣服、晒书、驱虫等。这些民俗多与小暑阳光明媚的天气有一定关联。
1700720154
1700720155
晒衣：在河南地区，六月六晒衣服又被称为“晒伏”，家里的女眷会在这一天整理家中所有的衣物、棉被、鞋子、首饰等，放在阳光下暴晒用以驱虫。
1700720156
1700720157
晒书：相传唐代高僧玄奘从西天取佛经回国，过海时，经文被海水浸湿，而那一天正好是六月初六，由此演变出六月六晒书的习俗。又因为小暑季节多雨潮湿，在阳光好的日子晒书，更利于书籍的保存。
1700720158
1700720159
1700720160
1700720161
1700720162
时令素食 [:1700718249]
1700720163
时令素食 小暑时节关于风的忌讳
1700720164
1700720165
农民对小暑期间风的走向有许多忌讳，有谚语“小暑若刮西南风，农家忙碌一场空”，“小暑西南风，三车勿动”等。意思是如果小暑期间刮了西南风，不仅会影响庄稼的收成，还会导致油车、纺车、风车都不转动，影响劳作。
1700720166
1700720167
1700720168
1700720169
1700720170
1700720171
1700720172
1700720173
时令素食 [:1700718250]