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“相干态”是一动态过程
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幸运的是，现代科学还是相当成功地迎接了这一挑战，解决了如何“科学地”、“定量地”研究“情绪”与“谐和”。这就是我们前面提到的“谐和金字塔”。有了“谐和金字塔”的帮助，医生和病人对于“谐和”都有一个清楚的、定量的认识，也有了明确的医学目标，以及人生的追求目标。
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不过，在观看这个“谐和金字塔”时，我们要注意几个要点：
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首先，我们都要意识到，我们都是凡夫俗子，还没有名列仙班。所以，尽管那个金字塔的顶点越高越好，但是，没有一个凡夫俗子真正能到达金字塔的顶点，能够靠近顶点的，就很不错了。
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其次，在观看这个“谐和金字塔”时，不要忘记我们是“活人”，不是“死人”，不是“机器”，更不是“房子”。所以，不要老是希望自己的身心状态点总能锁定在某一很高的固定点上。既然是活人，就是总是不断地动，不断地变。事实上，从保健的角度来看，也是要能“动”与“静”结合，有“张”有“弛”，这才是真正的“相干态”，即“谐和态”（图15-1）。
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更具体地来说，开车、上班、学习时，就是要能够紧张、能够思想集中，这是一种能力；而下班后、休息时、睡觉时，就是要能充分放松，这又是一种相反的能力，两者不可缺一。前者是“高度有序态”；而后者则是“高度无序态”。也就是说：真正的相干态，就是不停地在“有序”与“无序”之间来回摆动。
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图15-1如果一个人能够能“动”与“静”结合，即在“紧张”与“松弛”之间平衡地摆动，那就是真正的“相干态”
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而现代社会的一个大问题是，人们老是太紧张了，缺少了放松的时间，更糟的是，甚至逐步失去了放松的能力，于是就出现了紧张、焦虑、失眠等等不良症状。事实上，这也是近年来东西方都流行气功的一个重要原因。
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第三，在观看这个“谐和金字塔”时，不要断然宣称“我很健康！”或“我很糟糕！”，因为“谐和金字塔”中显示的数据只是说明了“此时”、“此刻”、“此秒”，甚至是“此0.0000001秒”中，你身心的状态，不是平均水平，更不是永恒的。所以，当出现不好的数据时，首先不是得出结论“我有了什么毛病”，而是先要找找原因。例如，昨天晚上有没有睡好觉？前几天是否太紧张、太焦虑？测量时心情是否很紧张？测量前有没有听到意外的坏消息？等等。
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事实上，人的身心系统不但是“活的”，而且有很强的自我修复能力。在“谐和金字塔”中，我们用一个“吸引子”（attractor）的概念来表达这种自我修复能力。在图15-2中，我们可以看到一个椭圆形的区域。一个正常的人，在一般的情况下，其“实际状态点”就在这一小区域内摆动。但受到较大干扰时（如洗冷水澡、洗桑拿或剧烈运动时），“实际状态点”就会远远离开这个区域。
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图15-2椭圆形区域是一个健康人身心状态点的所在区间，也是一个“吸引子”
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但是不用做任何事，也不用吃任何药，只要这个人是真健康，他的“实际状态点”会慢慢地自动回复到这区域，好像是被“吸”回去，所以我们称这个区域为“吸引子”。一般来说，身体越好，心理素质越好，回复的速度就越快。所以，受干扰后回复的速度和程度，又是一个非常重要的指标，它代表了一个人的自我修复能力。
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当然，如果心身的“实际状态点”老是远离正常区域。例如长期无节制的生活，超过了身体的负荷极限和回复能力，还是会出问题的。这就是许多疾病的起始点。更糟的是，“吸引子”可能会移了地方，成了一个顽固的、错误的“吸引子”。
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错误的“吸引子”，顽固的慢性病
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所以，除了正常的、健康的“吸引子”之外，还有不健康的、病态的“吸引子”，或者说是错误的“吸引子”（图15-3，图15-4），这就是慢性病人常有的问题，也是医生最最头痛的问题。因为这时，就会出现“拔河比赛”局面（图15-5）：今天通过治疗，身体好了一点，明天又是老样子；后天再治疗，又好了一点，但大后天又是老样子……顽固不化。从图15-5的“谐和金字塔”中可以直观地看出，慢性病人的“状态点”就是会自动回复到那个错误的区域，老是与医生进行“拔河比赛”。
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时代变了，病也变了。在过去的日子里，也就是在急性病和战伤为主要疾病的日子里，医生既是紧急机器修理工，也是“白衣天使”。那时，医生真是与天使一样，用手术刀和抗生素，就把病人从死神的手中夺回来，真正是“药到病除”、“妙手回春”。
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图15-3在混沌区的“错误的吸引子”
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图15-4在过分有序区的“错误的吸引子”
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可是，瘟疫的时代过去了，战争的时代也过去了，传染病和战伤，已经不是主要疾病，也希望永远不会再成为主要疾病。当前医生所面对的，大多是死也死不了、活也活不好的慢性病。这时，医生既当不了救死扶伤的“白衣天使”，也难以做到“药到病除”、“妙手回春”，因为多数慢性病都是顽固透顶，只有与它们打“持久战”，一个疗程一个疗程地干，进行拉来拉去的“拔河比赛”（图15-5），也许才会有点成效。