打字猴:1.70075039e+09
1700750390 我一直为下半身大、小腿顽强脂肪苦恼,自从看了您的大作,甚为欣喜;回忆之前下半身未发胖前,老是感到双腿冬天是冷到不行。原来当时不察,胆经被寒气所阻……我想请教的是,为什么我在敲打胆经时,总感到有阵阵寒气从大腿或小腿外泄,同时身上却有发热感,这是何原因呢?
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1700750392 吴清忠答:
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1700750394 胆经受寒时,其皮下的一些体液会利用化学反应产生热能,用于应付外来的寒气,反应过的体液就成了没有用的寒气物质,会积在原有位置。因此,受寒的部位会愈来愈胖。
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1700750396 敲胆经会使胆经发热,那些寒气物质有机会吸收热量,恢复成未受寒之前的状态,其吸收的热量除了来自敲打的能量,也会吸收周围组织的热量。在寒气物质转变之前,身体出现发热感,就是身体在制造热量用来转化寒气物质。当寒气物质正在转变时,则会从周围的组织吸收热量,因而出现阵阵寒气袭来的感觉,这就是您有腿部寒气外泄的感觉的原因。许多人在感冒时也会出现这种感觉,那种寒气不是来自外部,而是身体内部,盖再多的棉被也不会暖和。
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1700750398 逸风问:
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1700750400 我每天敲胆经约一个多月,最近约半个月以来,早上醒来时发现右手都会麻麻胀胀的,今天还发现手腕会酸酸的,好像撞伤的感觉。由于我每个穴位都敲200下,感觉很用力,敲的地方会有点酸痛,不晓得是否敲太用力会伤到手腕的筋骨呢?请老师帮忙指点一下。
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1700750402 吴清忠答:
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1700750404 敲了胆经加上早睡,血气会很快地上升,随即激活身体修复的机制。这时负责修复工作的脾脏,负荷增加了,就很容易出现心包积液过多的症状。手麻和手腕酸都是心包积液过多的症状。因此一式三招中才会配上按摩心包经。通常这些晨起的症状,多数到了十点或十一点就会自然消失。敲胆经不用过度用力,适度即可。
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1700750409 人体复原工程:人体使用手册2 [:1700748419]
1700750410 人体复原工程:人体使用手册2 第二章 早睡问答
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1700750412 小猪仔问:
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1700750414 我维持很长一段晚睡早起的生活,大概都晚上一两三点睡,早上八九点起床,每天平均睡眠约五~六小时,身体的警讯就是一直冒痘痘,除此之外生活一切正常。当我开始调整作息,每天十二点睡觉,早上八点起床,有时候会稍微赖一下床,每天平均睡眠八~九小时。但是发现调整作息的结果,反而会在早上十点左右开始想睡觉,然后是下午三点,晚上八点左右。感觉睡眠正常时,想睡觉的频率比作息不正常的时候还要多。以前虽然只睡六个小时,甚至更少,但是到凌晨也都不会累。作息正常之后,七早八早就想要睡觉,感觉身体有越来越喜欢睡觉的感觉。请问怎么会这样呢……我该怎么调整比较好呢?
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1700750416 吴清忠答:
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1700750418 您睡得少时,身体经常处于透支肝火的状态,总是充满了精力。这种情形可以持续很多年,直到身体把肝血都耗光了,才出现大病。早点睡后,肝火的透支大门被适度地节制了,因此会很容易疲倦,这时应该多睡些,并且更早睡些。这样过一段时间,身体的血气能量更充足了,就不会再那么疲倦了。疲倦是身体需要休息的信号,没什么不好。
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1700750420 Ruii问:
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1700750422 那在调养的过程中,因为晚上十点就要睡,早上四点要起床,没有足够的睡眠时间,一天当中也没有补眠的时间,那请问您是不是可以用打坐来代替睡眠时间呢?这样每天六小时的睡眠时间够不够呢?
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1700750424 吴清忠答:
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1700750426 如果打坐都能入定,是可以达到睡眠相同的效果,甚至比睡眠更好。如果不能入定,那就和醒着一样。通常的情形,每天六小时睡眠是不够的。
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1700750428 VIO~VIO问:
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1700750430 想睡就睡很难耶,还有知道自己想吃什么也很难,有什么方法吗?
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1700750432 吴清忠答:
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1700750434 想睡就睡是不很容易,要找一次休假的日子,完全放松,试试看。通常第一周很难,会有点混乱,到了第二周就可以入睡了。想吃就吃,要从细嚼慢咽、敲胆经和早睡开始,确保饮食有良好的吸收率。一段时间之后,自然就会发现自己的口味已经改变了。本来喜欢肉食的人,对肉的口感不再那么好,甚至有时还觉得腻。这种改变会在不知不觉中就发生了。
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1700750436 另外建立一些正确的观念也很重要。例如,相信当季的水果和蔬菜是上天为人们准备最好的药,严重违反季节的水果少吃。近几年一年四季都能吃到西瓜,这种夏天消暑的水果,冬天吃就太凉了。
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1700750438 JJ问:
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