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带着婴儿旅行
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在这个阶段,带着婴儿旅行的关键是尽可能确保婴儿正常的生活规律不被打乱。有时差的长途旅行可能打乱婴儿的作息时间(乘坐飞机旅行的问题,见此处)。所以,尽可能根据婴儿的作息时间来安排你的活动。如果可以,给婴儿几天的时间来调整时差。如果婴儿在早晨很早便醒来,那么你就要调整你的计划,早点做你的事情,而且要尽早结束,因为你的小家伙可能早早就疲惫了,在平常的睡觉时间之前就要进入梦乡。当你们入住酒店的时候,一定要认真检查其婴儿床(关于婴儿床的安全问题,请见此处)。
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如果你们要在有时差的地方住两三天或更久,婴儿体内的生物钟会慢慢地进行调整。当婴儿“告诉”你他饿了的时候,你必须根据他的生物钟来调整进餐的时间。成人以及一些年龄稍大一点的婴儿,可以根据新地方的时间推迟用餐时间,不过对于小婴儿来说,做出这些调整是非常困难的。
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在带婴儿旅行的过程中,以下这些建议需要注意。
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■ 如果你从家中带来一些婴儿熟悉的东西,他可能更快地适应新的环境。比如婴儿最喜欢的拨浪鼓或者毛绒玩具,可以给他带来一些安慰。给他洗澡的时候,使用他通常使用的肥皂、毛巾等,并给他带一件他在浴缸中常玩的玩具,这些可以让他在洗澡的时候更加安心自在。
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■ 当你收拾行李的时候,最好将婴儿的物品分开打包。这样当你需要它们的时候,可以以最快的速度找到它们,而且可以确保你不会落下重要的东西。此外,你还需要准备一个很大的包,装婴儿的奶瓶、配方奶、奶嘴、换尿布用的垫子、尿布、尿布疹调护软膏以及婴儿清洁巾等。这个包一定要随身携带。
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■ 乘车旅行的时候,确保婴儿安全地坐在汽车安全座椅上。若要了解更多关于汽车安全座椅的信息,请见此处。对婴儿来说,最安全的位置是汽车的后排。如果汽车前排有安全气囊,那么千万不要将后向式安全座椅安置在汽车的前排。这个年龄的婴儿应该一直使用后向式安全座椅。这些规定适用于一切车辆,包括租赁车、出租车等。
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■ 乘坐飞机或者火车时,也要使用汽车安全座椅,而不是自己抱着婴儿让其坐在你的腿上。如果你不确定如何确保婴儿在飞机上或者火车上的安全,可以询问空中乘务员或者火车列车员。所有乘坐飞机的婴儿,都应该正确地使用安全带。这意味着婴儿在飞机上需要他自己的座位。一些航空公司为不满2岁的孩子提供打折机票。
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■ 如果婴儿不是母乳喂养,一定要携带足够的配方奶,不仅要保证旅行期够用,而且要额外多带一些以防旅程被拖延。如果婴儿是母乳喂养,你需要在飞机或者火车上给他喂奶,要携带一个喂奶时使用的遮盖物,或者你可以向空中乘务员或火车列车员要一个毯子,作为遮盖物使用。
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■ 当你带着婴儿乘坐飞机的时候,奶瓶或者奶嘴会有一些其他的用途。随着飞机的飞行,气压的快速变化可能导致婴儿中耳的极度不适。婴儿无法像成人一样,通过“有意”地张嘴等动作来缓解耳中的不适(通过吞咽或者打哈欠),但是,婴儿吮吸乳头或者奶嘴的时候,可以缓解中耳的不适。为了减少婴儿的不适,可以在飞机起飞和降落时给他喂奶。
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给家庭成员们的信息
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给母亲的特别信息
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婴儿出生后的1个月对你来说非常煎熬,因为你的身体正在从怀孕和分娩中恢复,可能得花好几周的时间才能完全康复。如果你是剖宫产,几周后刀口才会完全愈合,你才能进行正常的日常活动。由于体内激素的变化,你的情绪可能摇摆不定。这些变化可能导致你在最初的几周内无缘无故落泪或者情绪低落。每天夜里,每隔2~3小时你就需要醒来给婴儿喂奶或者是换尿布,你因此会感到筋疲力尽,上述这些情绪会变得更加强烈。
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如果你有这种所谓的“产后抑郁症”,它会使你感到一丝“发疯”、窘迫,甚至觉得自己是一个“坏妈妈”。你要不断地提醒自己,这些情况在怀孕和分娩后非常常见。尽量控制这些情绪,尽管要做到这一点有难度。有时候,在婴儿出生后,父亲也会感觉到一些抑郁(这种抑郁可能由心理压力造成)。为避免抑郁心情控制你的生活,甚至毁掉婴儿出生带给你的那份快乐,在最初的几周内,你要尽量避免一个人待着。在婴儿睡觉的时候,你可以打个盹,这样你就不会过度疲劳。如果这些抑郁的情绪在几周后始终存在,并且越来越严重,你可以向医生咨询,寻求他们的帮助(更多关于产后抑郁的信息,请见此处)。
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亲朋好友的拜访可以帮助你战胜抑郁,因为他们会与你一起庆祝婴儿的出生。他们会给婴儿带来“欢迎礼物”,甚至还会在最初的几周来帮你做饭或者做家务。不过,太多的拜访可能使你跟婴儿过度劳累,甚至还可能给婴儿带来传染病。因此,在最初的几周内,一定要控制拜访者的数量,避免那些患有咳嗽、流感、传染性疾病的人接触婴儿。告诉那些拜访者,拜访之前一定要提前打电话通知你,在抱婴儿之前要先洗手,而且在你的身体完全康复之前,拜访者不宜停留较长时间。如果婴儿看上去心神不定,千万不要让家庭成员之外的人抱他或接近他。
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如果过多的电话使你过度劳累、无力应对,你可以在电话上留一个语音信息,告诉来电者你希望与其分享的婴儿信息,如婴儿的性别、名字、生日、体重、身长等。告诉来电者你不方便接听电话,当你有时间的时候会回电。然后你可以将电话的铃声关掉。这个方法可以让你在感觉压力不大的时候回电,且不会在每次电话铃声响起的时候感到歉意。婴儿的诞生、一个接一个的拜访者、疼痛的身体、摇摆不定的情绪以及有些情况下还要照顾其他婴儿,这些统统需要你面对,也难怪家庭中其他的一些活动被忽视。你要提前做好准备,意识到这些情况可能发生。对你来说,最重要的事情是集中精力赶快康复,并享受婴儿诞生所带给你的喜悦。如果可以,你可以请其他家庭成员或朋友不时地来帮你处理一些事情。这绝对不是你处于弱势的表现,反而会证明你懂得事情的轻重。而且,这还会给那些爱你的人一个机会来关心你,并且使他们体会到自己也成为新生儿生命中重要的一部分。
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给父亲的特别信息
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婴儿刚出生的这段时间,对父亲们来说尽管是个挑战,不过也有不少好处。由于母亲们不时地需要调整她们所处理事情的顺序,这正好给了父亲们一个绝妙的机会,通过照顾妻子、婴儿以及家中其他的孩子,来展示他们养育婴儿的能力。尽管并非所有的父亲在婴儿出生后都可以有一段时间的产后假,但是那些有产后假并且能充分利用这个假期的父亲们,将会发现这个机会是无价的。如果在家庭中,母亲一直处于孩子们世界的中心,而父亲通常只扮演一个帮手的角色,那么随着新生婴儿的到来,父亲可能一下子变得“酷”起来。通过重新调整工作和家庭的位置,随时应对并解决家庭中的难题,父亲可以进一步巩固自己与妻子和婴儿的关系。与妻子并肩作战,会让你们双方更好地适应你们所要面临的新的、充满压力的环境。
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父亲们要尽最大可能地爱护孩子,陪着孩子玩耍。当你花时间陪着孩子的时候,你和孩子间的感情会变得更加亲密,就像你的妻子跟孩子之间的感情一样。
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当然,要同时处理好新生婴儿一刻不停的需要、家中其他孩子们的需要以及其他各种家务活并非一件容易的事情。夜间醒来给婴儿喂奶、不时给婴儿更换尿布、抱着哭个不停的婴儿走来走去,这些事情很快就会让夫妻两人筋疲力尽。不过,如果夫妻两人并肩作战、分工合作,在一个人照顾婴儿的时候,让另一个人休息一下、做做运动或者小睡一会儿,尽管夫妻两人相处的时间可能变少,但是关系反而可能变得更加密切、和谐。有时夫妻间会出现冲突或者误解,这些都是正常的,而且是暂时的。你们的生活很快就会进入正轨,你们会重新获得属于自己的时间,而且夫妻间的性生活以及一些社交生活也都会恢复正常。此外,当婴儿睡觉或由别人帮忙照看的时候,你们夫妻二人应该尽可能地花一些时间来享受一下“二人世界”。
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记住,你一定要拥抱并亲吻你的妻子和婴儿。
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这并不是说你应该选择与妻子一样的方式跟婴儿玩耍。通常父亲的作用在于激发婴儿的兴趣,让婴儿兴奋起来;而母亲则侧重于轻柔的活动,如轻轻地摇动婴儿、安静地互动游戏、给婴儿唱歌以及其他安抚性的活动等。对婴儿来说,这两者同样重要,并且应该很好地互补,这也正是需要夫妻两人一起来照顾婴儿的一个原因。
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关于为人父角色的一个独特视角,请参阅儿科学者David·L. Hill(医学博士、美国儿科学会会员)所著的Dad to Dad: Parenting Like a Pro,由美国儿科学会出版。
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