1700816766
1700816767
1700816768
1700816769
孩子4～5岁的时候，夜间出现的另一个问题是夜惊。他可能经常出现这样的情况：躺在床上，看上去已经突然醒来，眼睛瞪得圆圆的，像是受到了惊吓，并可能伴有尖叫或者痉挛，但是对你的话没有任何反应。如果出现这样的情况，他并没有醒来，也没有做噩梦，而是正在经历所谓的“夜惊”——一个神秘的，对父母们来说很苦恼的行为，该行为在孩子学龄前期以及上学早期很常见。该行为典型的表现是：孩子很容易入睡，但是几个小时之后，他会醒来，眼睛瞪得圆圆的，看上去好像受到了惊吓。他可能指着某个想象出来的物体，拼命踢打、尖叫、哭闹（比如“不要！不要！”之类的），一般来说，他会非常伤心。每当出现这个现象，父母会感到很不安，因为孩子的行为跟平时是如此迥异（一旦孩子出现“夜惊”，父母可能比孩子本身更加不安）。这个时候，你唯一可以做的就是抱住孩子，避免他伤害到自己。你可以通过一些话语来使孩子平静下来，比如“不要担心，没有事情”“爸爸妈妈都在”等。尽量将房间的灯光调暗，将说话的声音压低。10～30分钟之后，孩子就会平静下来并且再次入睡。第二天早上，孩子不会记得昨晚发生的任何事情。
1700816770
1700816771
1700816772
1700816773
1700816774
对于一个学龄前期儿童来说，除非他特别疲累，否则他可能抗拒上床睡觉。
1700816775
1700816776
一些孩子可能只会经历一次夜惊，另一些孩子可能经历很多次。不过，夜惊一般不会出现得极其频繁或者是持续很长一段时间不断出现。如果你的孩子频繁经历夜惊，可以找儿科医生开一些药来帮助孩子度过这个阶段，不过最好的方法是顺其自然。由于一些孩子在过度疲惫的时候会夜惊，因此尽可能让孩子提前半个小时上床，这样的话，夜惊的发作可能减少。无论是哪种情况，随着孩子的长大，夜惊现象都会逐渐消失。更多关于夜惊的信息，见下面的表格。
1700816777
1700816778
如何区分夜惊和噩梦
1700816779
1700816780
有时候，很难区分夜惊和噩梦。这个表格将为你提供一些帮助。
1700816781
1700816782
1700816783
1700816784
1700816785
改编自Mac Weissbluth（医学博士、美国儿科学会会员）：Healthy Sleep Habits，Healthy Child。
1700816786
1700816787
规矩
1700816788
1700816789
孩子4岁之后，可能对自己一些难以捉摸的情绪有了一定的控制力，不过他还是无法控制自己的一些反抗情绪。因此，这个年龄的孩子可能公开地违反家中一些规矩，甚至跟你顶嘴或说粗话。通常情况下，他举止不文明只是想惹恼你，看你会如何反应。尽管孩子的这些行为令人生气或者忧虑，但是这些行为很少是情绪病的征兆，如果你采取正确的方法应对，当孩子上学之后这些行为会逐渐消失。
1700816790
1700816791
当然这并不意味着让孩子控制你或威胁你，不管你信不信，其实连孩子自己也并不想威胁你或者控制你。与此相反，当孩子行为太离谱的时候，他自己可能期待着你去管教他，就像当他做一些危险的事情时期待着你去保护他一样。
1700816792
1700816793
有一种管教的技巧是采取“平静中断”。在“平静中断”结束后，告诉孩子他被“平静中断”的原因。另一个技巧是剥夺他享有的“特权”。然而，不要进行空头威胁，也绝不要打孩子。所以，你一定要教育他哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的。他将来学会为自己行为设限的唯一方法就是从现在开始由你为他制订一些合理的规矩。如果你对孩子严格且始终如一，他会更有安全感。为孩子自主意识的发展创造条件也是很重要的。例如，如果你们要外出，不妨问问孩子他想穿毛衣还是穿夹克，并让他帮忙挑出来或者找到它。在杂货店里，让他帮忙指出你正在寻找的、过道边上的商品。
1700816794
1700816795
在你决定为孩子制订一些规矩的时候，应该记住，许多你在他很小的时候使用的方法，现在依旧有用。相较于惩罚孩子错误的行为，你要更加经常性地奖励孩子好的行为，此外，要尽可能避免体罚孩子，这一点非常重要。另一个重要的方面是，你要及时且恰当地应对孩子的错误行为，不要等时间过去很久后再惩罚，因为孩子可能已经忘记自己为什么受到惩罚。在这个时候，你还需要给孩子树立良好的榜样，你要控制自己的情绪（尽量不要反应过度）、认真挑选使用的语言（尽量对事不对人）、用语言（而不是暴力）来解决争端。与其他看护人分享你教育孩子的方法，这样孩子才会接触到前后一致的合理规矩。
1700816796
1700816797
关于更多规矩方面的信息见“规矩”，其中的一些原则同样适用于4～5岁的孩子。
1700816798
1700816799
为上幼儿园做准备
1700816800
1700816801
幼儿园对孩子来说是一个重要的转折点。即使孩子之前在托儿所中接受过看护，当他进入幼儿园后，依旧会成长许多，并且将会承担起更多的责任，变得更加独立。相较于孩子之前接触过的社交场合，幼儿园更大且更加复杂。即使幼儿园的班级没有托儿所的班级大，他每天也要花一部分时间来结交一些年龄较大的孩子。因此，孩子不仅要做好情感上的准备去迎接幼儿园中的各种功课，还要做好准备去迎接自己将成为一个大学校中年龄最小的孩子的挑战。
1700816802
1700816803
说谎
1700816804
1700816805
孩子在这个年龄会经常说谎。这其中的原因多种多样。有时候孩子说谎是因为怕受到惩罚，有时候是被他的幻想所驱使，有时候是模仿他们所见到的一些大人的行为。因此，在你对孩子没有讲真话进行惩罚之前，一定要首先弄清楚孩子撒谎的动机。
1700816806
1700816807
当孩子为了避免受到惩罚而撒谎的时候，往往是因为他违反了家中的某一条规矩。比如，他可能打碎了某一个他本不应该触碰的物品，或者他可能粗鲁地伤到了某个小伙伴。无论是什么情况，总之他得出的结论是，他的所作所为比撒谎更为严重，因此他需要撒谎来避免受到惩罚。如果你希望孩子承认，你一定要帮助他认识到撒谎比其他的错误行为更严重。当孩子试图掩盖真相的时候，你一定要控制自己，不要生气。在你怀疑他的时候，不要直接指责他，而是用询问的口气问他，比如“这个东西是怎么碎的呢？”如果孩子承认是自己所为，你一定要保持冷静且不要发脾气，轻微惩罚一下他，一定要确保孩子接受的惩罚比继续撒谎的惩罚轻。这样，孩子下次犯错误的时候才能不害怕讲实话。
1700816808
1700816809
编故事跟撒谎完全不同。编故事可能只是孩子表达其想象力的一种方式，不会伤害任何人。不过，如果孩子一直编故事，说一些荒诞不经的事情，让你或者他自己无法区分事实与幻想，问题就严重了。尽管你没必要去惩罚他，但是必须适当地给他上上课。你可以给他讲一下“狼来了”的故事，告诉他如果他一直编故事，可能给自己带来危险（比如，如果他真的受伤了或者病了，但是你不相信他说的是真的，那他该怎么办？）。你要明确地告诉他，讲实话对他自己有好处。
1700816810
1700816811
如果孩子撒谎只是模仿你的行为，那么你可以通过为其树立良好的榜样来制止他的撒谎行为。当孩子发现你在说一些“善意谎言”的时候，他可能无法明白你的行为是为了避免伤害他人的感情。他可能只会记住你没有讲实话，所以他认为自己也可以随便讲假话。你可以尝试告诉他真正的谎言与善意谎言的不同之处，不过他可能无法完全明白。所以最好的办法还是你改变自己的行为。
1700816812
1700816813
1700816814
1700816815