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放松
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紧闭双眼
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彻底的身体放松
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眼皮在颤抖
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眼睛发呆
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四肢处于呆滞状态
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身体和精神完全放松
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进入麻醉状态
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局部麻醉
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催眠后暗示
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反应
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判断催眠效果
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95%的成年人在第一次接受催眠时便可以进入轻度和中度催眠状态。对想要进入潜意识去了解自己前世的人来说，这就够了。我们可以通过一些很明显的症状来判断是否进入了轻度催眠状态，是否可以继续进行前世探索。
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当然，这些说法都是指一般情况。没错，有些人的确可以通过催眠来激活一个人的潜意识，甚至打开对方潜意识的后门，让他/她说出一些秘密。那些接受过专业培训的高级催眠师的确有可能做到这一点，但我在下面将要告诉大家的这些探索前世的技巧都是相对简单的，不会达到这一层次。
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催眠是一种自然而然形成的深度放松状态。要想进行催眠，先要愿意进入变更意识状态，学会集中精神，这样可以让你绕过自己的意识，直接进入潜意识。
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在接受催眠之前，尤其是要进行前世探索时，你需要理解相关的原则，尤其是这些原则可能会影响你的个人成长和行为模式时，更是如此。当你处于变更意识状态时，那些一般因素，比如药物、奖惩、说理等，效果都会大大减弱，都远不如大脑中想象的图案来得有效。
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进行前世探索时，我们所使用的催眠方法主要包括四个步骤。在本章最后，我将具体告诉你该如何进行自我催眠。这里先简单介绍一下：
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1.引导
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如果你一直在进行我们前面谈过的那些练习，相信做到这一步就很容易了。集中精力，深呼吸，保持节奏。
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2. 深化
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渐渐放松，循序渐进。集中精力注意身体的各个部位，有意识地让每个部位处于放松状态。慢慢来，你越放松，催眠效果就会越好。
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3. 保持和利用
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这里我们将用一些具体的形象和暗示来激活你的潜意识，让你看到一些具体的前世信息。
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4.结束
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此时我们将强化你在催眠状态下的经历，并逐渐回归到正常意识状态。这时你可以总结一下自己在催眠状态下接收到的信息，并为未来进一步探索做好准备。
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