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“3……你向下看着自己的双脚，发现自己根本没踩到楼梯……你太放松了，以至开始飘着下降……下降……越来越放松……你感觉自由极了，这种感觉连你自己都吃惊……你开始明白为什么放松会让你感到如此自由了……
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“2……你可以看到楼梯底端了……随着逐渐下降，你感觉更加放松……你感到一种巨大的抚慰力量……甚至脱离了地球引力……你感觉不到重量……以前从未有过如此放松的感觉……
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“1……你双脚轻轻地踏上地面。你完全放松，各方面都感觉好极了。
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【此处暂停大约15到30秒钟。】
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“你发现自己置身于一间大的圆形房间……向周围一看，你发现房间中央有一面巨大的镜子……你走上前去，仍然感觉脚步非常轻盈……站在镜子前面，你可以清楚地看到自己……你吃惊地发现，原来放松后的自己如此好看。
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“……慢慢地，你发现镜子里的你开始变得扭曲，你看到了五年前的自己……你还记得自己当时在做什么……图案太清晰了，你甚至想去摸摸它，但你伸出手去，它便突然消失了。【此处暂停】
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“又一个镜像出现，你看到了15年前的自己……看看你的衣服……你还记得当时自己在做什么……镜像又变了，你看到高中时代的自己……注意你的头发……你的衣服……它让你想起了什么？【暂停】
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“这些场景让你感到更加放松……看着这些镜像不停地变化，你知道正是镜子里的这些镜像塑造了今天的你。【暂停】
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“镜像再次变得模糊，你看到了自己第一天上学时的样子……你那时穿什么衣服？……当时感觉怎样？……你的家人有何反应？……当你走进教室时，你内心有何感受？【暂停】
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“镜像再次变化，消失……你深呼吸，放松……这些镜像让你感觉更加舒服……更加放松……镜子里充满各种各样的色彩……这些色彩不断变化，你感觉自己更加放松……越来越放松……越来越舒服……
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“这些色彩继续变化，再次形成一个新的模糊镜像……这次形成的镜像非常遥远，你知道它并非来自今世……你看着这个镜像慢慢成形……你将手放在自己的脸颊上，不知道究竟什么发生……虽然这个镜像很模糊，但它却在模仿你的动作……你意识到镜子里面的这个人就是你自己，是来自前世的你自己。慢慢地，这个镜像变得越来越清晰……【暂停】
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“好了，下面我会问你一些关于这个镜像的问题，每个问题都会让你更加放松，让镜子里的那个你变得更加清晰……相信你的印象……我会在每个问题之后暂停一下，让你的印象渐渐成形……想象面前镜子里的你自己……看着他/她，感受他/她，确信他/她是真实的……他/她是男还是女？……他/她穿着什么衣服？……你能从这些衣服上看出他/她是干什么的吗？经济状况如何？……他/她来自世界哪个地方？……你看到这个镜像之后的第一感觉如何？
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“……这个人是开心，难过，还是很惬意？……从他/她的衣服上看，他/她是来自哪个年代的？……他/她那一世最大的成就是什么？……最大的失败是什么？……有哪些问题没有解决，到今世还在困扰你？
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“当你看着这个镜像及其背景时，你会发现自己仍然非常放松？……抽出点时间，仔细研究一下这个镜像，想想看，它对你的今世还有哪些影响？……
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【暂停3到5分钟，让这些回忆自然浮现，然后进入到最后一步。】
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第四步：结束
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“看着镜子里面这些镜像时，你会发现，自己所看到的这些东西能够带来很多启发……即便是在不断发现新东西时，你还是会保持放松……这些镜像会变得模糊，你会看到自己面前出现今天的自己的镜像……深呼吸，放松，保持舒适……稍后我会从1数到3，当我数到3时，你可以张开双眼……并记得自己所经历的一切。
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“……你会得到更多的启示……感觉浑身充满能量……你会感觉活力四射……感觉重新焕发生机……好像刚刚睡了一大觉。
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“你会跟周围的一切达到完美的和谐……你会感觉更加舒适……感觉更好……更强大……更舒适……更好……各方面都感觉更强……因为你刚刚经历了彻底放松，你的大脑现在正处于一种非常清醒的状态。你可以更加清醒地思考，也更有创造力……好了，开始吧。
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“1……你现在感觉非常放松……整个身体都很平和……你可以完全地放松，可以唤起自己的前世记忆……慢慢地，随着练习次数越来越多，你会发现整个过程变得越来越简单，放松效果也越来越好……
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“2……你开始感觉身体每个部位都充满能量……血液开始流入你的上臂……双腿……整个躯干……你开始感觉强大……有活力……充满能量……你能记得自己刚刚经历的一切……你会感觉自己对人生有了更深的洞见……你感觉很清醒……一切都很完美……精神上完美……身体上完美……你感觉自己跟前世有了很深的联系……你感觉更健康……更清醒……随时准备面对未来的人生……你的眼睛感到更加清新，感觉自己刚刚大睡了一觉……
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“3……你的整个身体、大脑和心灵都焕然一新……好了，睁开眼睛，感觉好极了！”
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第8章 探测你的前世
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“探测”的历史
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