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抱住棒棒的自己 在咨询的过程中，我经常会遇到这种情况：来访者越想改变，越想解决问题，这个问题就越顽固。
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孩子不爱学习，伴侣不做家务，自己不求上进……当我们把这些当成“固定不变”的问题，非得去做点什么，去推动它被解决时，常常会感受到一股莫名强大的阻力。
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为什么会有这种阻力呢？
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心理学家保罗·瓦茨拉维克有一个观点：改变分第一序列和第二序列。问题，是第一序列；而应对问题的方式，是第二序列。
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很多时候，我们的改变只停留在第一序列，只盯着“问题”去解决，就忽略了我们解决问题的方式，反而让问题一直存在着。比如，孩子不爱学习、伴侣不做家务，我们用催促的方式去解决这个问题；但正因为我们的“催促”破坏了对方的主动性，才让问题一直存在。
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下次遇到问题，可以不用急着去解决它，而是问问自己：比起跟问题硬碰硬，还有什么更柔软、更易于被接纳的应对方式呢？
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抱住棒棒的自己 03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻
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