1701300876
1701300877
这种压力损害了卡莉的健康和幸福。被困在一段破裂的婚姻中已经够痛苦了，但更糟的是，她不停责怪自己无法做出决定。然后几乎在一瞬间，一切都改变了。“有一天我下班开车回家，”卡莉回忆说，“车上的电台在播肯尼·罗杰斯（Kenny Rogers）的歌《赌徒》（犜犺犲犌犪犿犫犾犲狉），讲的是一个会读面相的人，他在火车上看到坐他对面的家伙脸上分明写着‘厄运’，命运悲惨。当他唱到‘你得知道什么时候应该握紧，什么时候应该放手’，那一刻我立马清醒了过来，是时候转身离开，重新开始了。”
1701300878
1701300879
卡莉觉得她很有可能已经在朝这个方向走了，只是她没有意识到，但当她听到这些话，“我突然明白自己要做什么了。它完全改变了我的生活。这首简单的乡村歌曲让我意识到，是时候把这页合上然后离开了。当然我会有遗憾，但总的来说，我知道我做了正确的事情。”
1701300880
1701300881
这个例子有趣的地方在于，我们每天平均听音乐长达三到五个小时（如果算上广告、电梯背景音乐、音轨等），但有时，一首特别的歌词会渗入到潜意识，打开大脑的某个开关。我们看过的故事会跟过往的经验产生共鸣，揭示了我们感觉重要的部分。结合音乐的背景，伴随着所有感官的刺激和兴奋，这种影响会变得更大。
1701300882
1701300883
另外一个有趣的地方是，特定时代的歌词反映了当时的主流故事。比较25年前和今天的流行音乐，你会发现今天的歌词更多表现自恋和自我，更倾向于使用第一人称单数（“我”和“我们”），较少提及与他人的社会交往，更孤独和寂寞，更常表达愤怒和反社会行为。这些歌曲反映了听众的感受，他们比以往任何时候都更常挣扎于与他人疏远和隔离的感受中。
1701300884
1701300885
专职教育和治疗的讲故事的人
1701300886
1701300887
教师、心理咨询师、健康顾问和专业领队将故事用于指导或治疗，借此鼓舞和激励客户、员工、学生或患者。一些专业人士甚至认为他们的主要角色就是通过讲故事引起变化。有相当多的研究表明，故事能影响人们的行为和促进生活的变化。所有这些专业人士都有一套叙事工具的目录，每一种都可能引发特定的结果，包括提供新的见解和想法、激发想象力和创造性的选择、播种希望、鼓舞人心、促进复原、提出解决方案、教学技巧、界定价值和解决争端等等。
1701300888
1701300889
整体思路是通过微妙和间接的方法促进改变，利用无意识和直觉，绕过防御和抵触，并引起强烈的情绪反应来激活资源和更强烈的自我意识。比如泰拉（Tyra）认为她其实不需要减肥。当然超重上百磅的她有许多健康问题，包括高血压、糖尿病和关节炎。但她坚持认为她们一家的体形都偏“丰腴”。这确实是她看待问题的方式。
1701300890
1701300891
她的医生试图用尽一切力量来帮助她改善健康状况，但似乎没有任何效果。节食和营养学家都不起作用。泰拉唯一会认真考虑的选择是不需要持续自我控制的方法，比如安装束胃袋或胃旁路手术和药物治疗。医生意识到这种手术的预后会不理想，因为泰拉缺乏动力和自我约束。
1701300892
1701300893
“我曾经有一个病人，”医生跟泰拉说，“她也有类似的情况。节食她不能坚持下去。她做手术的风险很低。她跟你一样有家族肥胖史。她尝试了所有方法最后都放弃了，因为没有任何效果。”
1701300894
1701300895
“你告诉我这个故事的目的是什么？”泰拉打断了医生，“因为她听从了你的忠告，从此过着幸福的生活？”
1701300896
1701300897
医生停顿了一会儿：“不，实际上有一次她弯腰从汽车的后备箱里拿一袋食品出来时，心脏病发作死了。”
1701300898
1701300899
泰拉沉默了很长时间，然后带着愤怒叹了一口气。这个故事的某些地方困扰着她，再后来它像病毒一样感染了她：她没能摆脱这个画面，尤其几天后她去购物，想从后排座位拿袋子。不知为何她坚决不把它们放在后备箱里，即使她没有意识到她是在想方设法避开自己将来死亡的情景。
1701300900
1701300901
心理学家早就认识到故事拥有揭示深刻的心理洞察力的力量。西格蒙德·弗洛伊德是一个超级小说迷，陀思妥耶夫斯基让他最早认识到潜意识动机。现代治疗师经常向患者推荐特定的书籍或电影，甚至将之称为阅读疗法或电影疗法，用以激励人们克服问题，治疗师根据比如遗弃、虐待、成瘾、相互依赖、家庭矛盾、精神疾病、身体残疾等重点问题把人们组织起来，就像医生开处方一样做出诊断。
1701300902
1701300903
无论以电影、歌曲、诗歌、小说、短篇故事、传记、电视剧、戏剧、歌剧、芭蕾、木偶戏、博客、社交媒体、纪实文学或视频等何种形式，小说均为我们提供了现实选择，让我们可以（或不可以）追寻自我。通过故事我们吸取其中深刻的教训。故事在我们的世界里放置了很多人物，他们启发和感动我们，也令我们感到挫折和难过。我们感受他们的痛苦，分享他们的快乐。如果足够幸运，故事会把我们传送到另一个维度，让我们蜕变成那个我们一直想成为的人，然后在充分吸收经验教训后返程。
1701300904
1701300905
1701300906
1701300907
1701300909
改变：和未知的自己面对面 第5章 触及底线的好处
1701300910
1701300911
“没什么大不了，真的。”他耸耸肩看了看表。我无意间瞥到那是块劳力士金表。
1701300912
1701300913
我看着他，等着。我还是不太确定他的目的，也不知道他为什么要因为这个所谓的“小问题”来见我。
1701300914
1701300915
“我不清楚你想要什么样的细节，不过有时候我只是想要有人轻轻拉我一把。我压力很大，男人就该像个男人样儿，你懂我意思么？”
1701300916
1701300917
“我不懂。”我已经很不喜欢这个人了。单从外表判断，很明显他是个多金的成功人士。除了手上的名表，他穿了一件套装，丝绸领带，绣着字母的衬衫。连指甲也修理得一丝不苟。
1701300918
1701300919
“其实，”他开始说了，身体往沙发上靠了靠，“是这样的。我遇到个小麻烦。我不太确定这算不算个问题，但我太太认为我应该来找你聊聊，哪怕聊一次也好。”
1701300920
1701300921
“好的。是什么问题呢？”这个人真让人不爽，我已经不耐烦了。我的第一印象是他根本没有认真对待这次治疗，不过是做个样子给他老婆看。我还注意到我的这种态度是被这个男人身上的某种东西激起的。是嫉妒、愤怒，还是威胁？我吸了一口气，尝试让自己平复下来。
1701300922
1701300923
“我太太觉得我吸可卡因有点儿多。”他轻描淡写地说道，然后微微笑了一下，双臂交叉在胸前，似乎怕我对他评头论足。
1701300924
1701300925
我想问他多少可卡因算多，但我只是点头，猜想他会自己往下说。
[
上一页 ]
[ :1.701300876e+09 ]
[
下一页 ]